ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

makrosięzgadza Kuchnia Dzika

Ekspert

Szacuny 375 Napisanych postów 423 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13988

dorzucam swoje:) się ostatnio jadło :)

Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-04-08 10:02:53

...

TomaszAZ

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 1493 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50786

PIEROGI!

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Trochę soboty

Pierogi ruskie
Sernik fit a reszta niefit

Sałatka owocowa
Naleśniki z twarogiem i owocami

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Weekendowa szama

Sobota:
1. śniadanie (przed treningiem): tradycyjna jajeczniczka z cebulką i serem żółtym
2. po treningu: ryż jaśminowy, owoce, migdały, odżywka
3. obiad: ryż jaśminowy, indyk z szynką szwarcwaldzką i mango, warzywa
4. kolacja: wieża białkowo-tłuszczowa z malinami (pomysł zaczerpnięty od julcziik)

Niedziela:
1. śniadanie: mug cake białkowo-tłuszczowe (pomysł od playfitcook)
2. drugie śniadanie: makaron durum z koltecikami z mięsa mielonego wieprzowego, warzywa
3. obiad: bataty, rolada z indyka z serkiem almette i szynką szwarcwaldzką, warzywa
4. kolacja: jajka z mozzarellą

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-08 20:54:00

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-08 20:55:07

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

Tortilla sniadaniowa

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...