sfd

http://www.sfd.pl/Najwa%C5%BCniejsze_i_najciekawsze_tematy_w_dziale_%21%21%21-t388902.html

http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy_seks_zrod_wojenne-t283910.html

Poczytaj o zdrowym odżywianiu, ew poproś kogoś z forum lub wykup diety SFD. Diety dają drugie tyle co trening podobno Ja bym zrobił tak, białko popijaj wg braków w diecie, po treningu też możesz. HMB dorzuć po miesiącu, a kreatynę po dwóch lub trzech, skoro już masz to będą kusić wiem :D Nie podałeś wagi, ale HMB jest słabym środkiem który daje [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Wypełnij całą ankiete

http://www.sfd.pl/SPORT_KLINIKA_%C5%BBory_-t376804.html wykonuja na nfz zabiegi z tego co widac.

http://www.sfd.pl/temat297513 wklej to i wypelnij to w calosci chociaz czuje ze to niepotrzebne bo nie kwalifikujesz sie do saa

Rozpisz ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, jak jesz teraz, ile redukujesz, więc ludzie nie będą wiedzieć jak Ci pomóc i czy w ogóle spalacz Ci potrzebny http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna ,silownia , jazda rowerem , skakanka ,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna sfd (stosowana tylko przed treningiem) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem [...]

:/ /SFD/Images/2016/5/27/7c171cacf0594600862332d81239a646.jpg

:/ /SFD/Images/2016/5/27/3bc0abfdbe06452b840700cce49b60e4.jpg

:/ /SFD/Images/2016/5/27/495066e843d84adb8560939c0baa2b67.jpg

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem no to teraz czas na diete redukcyjna;-) Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

jak robie cheata nie zastanawiam się czy wybrać to czy, to. To ma być coś, na co masz ochotę, częśto robią pizze na ziemniaczanym spodzie (przepis w KUCHNIA SFD), albo rafaello, albo np. jakieś ciacho z fasoli i masła orzechowego ;-) Lepsze to niż...chipsy ;-)

Witaj. rzeczywiście jesli chodzi o ten produkt: https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html to jest wspomniane, że nowe smaki, a w wyborze, tylko pure ;-) Zobaczymy co ze sklepu odpiszą ;-)

Zalozyles juz 1 temat https://www.sfd.pl/Redukcja_teaoteron_profilaktyka-t1199750.html

[...] się, że proces redukcji masy ciała związany jest z ujemnym, a jej przyrost z dodatnim bilansem kalorycznym. Zaczynasz od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to to dodajesz 300 kcal Oczywiście swoją dodatkowa aktywność uwzględniasz [...]

nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy Nie pisz głupot kolego Przecież pisał że przytyć nie może i cardio robi regularnie od 2 lat wystarczy że będzie więcej jadł odpowiednio oczywiście, Pudzian też [...]

Po tym napewno bedziesz mial apetyt http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html Wiem z wlasnego doswiadczenia

Demokracja + wolność wypowiedzi = pic na wodę fotomontaż. Każdy wie że c-y-b-e-r ścierwem handluje, kiedyś był na SFD dość szanowaną osobą ale nadepną komuś na odcisk i musiał się pożegnać.