spalanie tkanki tluszowej

Siemanko Moje pytanie odnosi sie do supli Podczas redukcji biore creatyne oraz bialko czy warto dodac spalacz tluszczu ?Czy sa z tego jakies efekty ? Bo nwm czy mam to zakupic :) Oczywiscie bd liczyl kalorie wegle bialko tluszcze.. Oraz cwicze fbw +cardio Wielki dzieki za info :) P.S NIe bd ukrywal ze mam problem z tluszczykiem na brzuchu :/ 177cm 80 kg wagi :)

niepotrzebny na chwile obecna zaczniesz z dieta to zobaczys zpo kilku tyg, efekty , jesli spalacz to w pozniejszym etapie

Rozpisz ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, jak jesz teraz, ile redukujesz, więc ludzie nie będą wiedzieć jak Ci pomóc i czy w ogóle spalacz Ci potrzebny
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Rozumiem, ze problem z tluszczykiem oznacza ze jest go poprostu sporo?

jak Kolezanka, napisz coś więcej o sobie

Wiek :18
Waga :80kg
Wzrost :177
Staż treningowy: 6msc (nieregularnie)
Obwód pasa 82
Obwód klaty: 96
Obwód uda:58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):pilka nozna 1-2 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ---
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna ,silownia , jazda rowerem , skakanka ,bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna sfd (stosowana tylko przed treningiem)
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem
Wrażliwość na stymulanty: ----
Możliwosci finansowe:dobre
Cel/problem/opis: stracic jak najwiecej tkanki tluszczowej

A co do diety bd staral ja prowadzic acz kolwiek napewno zakupie jakies bialko oraz bd bral creatyne (jedynie przed treningiem). Wiem ze napiszecie mi zebym zbudowal mase miesniowa ale niedlugo wakacje wiec chce zgubic tkanke tluszczowa na tyle ile tylko sie da (tak pozno sie za to biore) Li

Jak dla mnie jest to zbyt dużo :)

:/

:/

:/

sorki przypadkiem (przez tel dodawalem)



Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2016-05-27 18:19:30

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem

no to teraz czas na diete redukcyjna
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html