sfd

Jezeli interesuje cie dieta low-carb to tak, jezeli celujesz w diete zbilanwowana to stanowczo za malo. Uzasadznienie? http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html - w poscie I etap opisuje sposob obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Korzystajac z prostszej metody i zakladajac, ze jestes srednio aktywny (wsp. aktyw. 1.1) [...]

zale\y dla kogo w jakim celu i przy jakiej aktywnosci ale przeczytaj wczesniej: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

czytales? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

tylko tutaj pytamy o działanie labów https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html restrykcje beda w przyszłym tyg dużo zmniejszone już pisałem u ciebie w temacie kup coś sprawdzonego nie firmy krzaki problem zniknie

jakos mnie to nie interesuje . . . pozatym sadze ze na sfd nie ma d****i co pala na cyklu :-% ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Bylo, bylo. Wszystko bylo. Moze nie w suplach ale w dopingu tak. Wystarczy w archiwum pogrzebac. Ten link wyjasni Ci wszelkie watpliwosci http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92559&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** [...]

Lipa- jednego dnia trenuje dwie małe grupy, innego dwie wielki, innego jedną średnią i jedna wielką- lipa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jeśli chcesz cwiczenia na rozciąganie to szukaj w tym poście http://www.sfd.pl/temat28540/ jeśli chodzi o same highkicki to żeby były skuteczniejsze to musisz starać się wykonywac ich jak najwięcej zwłaszcza podczas ćwiczeń na worku btw nie ograniczaj się do samych highkicków na głowe przeciwnika, czasami lepiej wykonać uderzenie na korpus wtedy [...]

Sciagnij sobie Dziennik Posilkow: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_68-t40963-s68.html Wszystko bedzie latwiejsze

witam,l-karnityna,hmb-jest gdzies na sfd temat poswiecony tym suplementom i z wlasnych doswiadczen moge Ci teraz napisac,ze to placebo,te produtky nie dzialaja,spalacze tłuszczu jak juz w wiekszosci zawieraja kofeine<ktora zapewne wiesz jakie ma dzialanie bardziej efektywniejsze jak l-karnityna>,jesli chcesz sie odtluscic zadbajo diete,ustal [...]

Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/SIXPACK_%2CAerobiczna_6_WEIDERA%2C_ABS_II%2C_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html tyle w temacie , lub wyszukiwarka lub kasacja tematu ;-)

http://www.sfd.pl/Alkohol_z%C5%82em_-t892214.html

Najpierw nalezy zadac sobie pytanie czy lech shendy to alkohol :D a co do tego jest wypowiedz fatfaq na sfd ze w nie duzej ilosci alkohol jest bardzo wazny i zdrowy dla funkcjonowania organizmu, a druga osoba ktorej chyba nie trzeba przedstawiac w postaci Jan Łuka mowi ze spokojnie co 2 dzien do kolacji mozna sobie wypic bo wspomaga apetyt a co za [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html lektura dla Ciebie dotyczaca odzywiania bo to najwazniejsza kwestia i z niej odrazu dowiesz sie czy mozesz bialko czy nie + oczywiscie ankieta

Na początek polecam plan Senegrotha. Sam ćwiczę tym planem od kilku tygodni i jestem zadowolony z efektów. Link do tematu:http://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy%2Ftrójboistów-t386241.html Powodzenia ;)

Polskie realia w podwieszonych tam pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-09-13 21:04:03