sfd

Wypełnij: http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tu sobie mozesz obliczyc

Witam Policz wg wzoru ; http://www.sfd.pl/-t276436.html 

Tutaj czytaj : http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Dobrze kumasz . Oblicz jeszcze zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html 

[...] w obecności alergenów, kinetyce wchłaniania, itp., ale pod kątem hipertrofii naszych mięśni wszystkie one będą na zbliżonym poziomie. Na temat nabiału polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-a6383.html

W zasadzie przez cały dzien powinno się pic dużo wody.Więcej po i przed treningiem natomiast w trakcie między seriami małymi łykami przez cały trening. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html

300g mono spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

myślalem o bcaa , ale nie wiem jakie , http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html czy to jest dobre??

Wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Mass activator też ok jak chcesz zaoszczędzić. Składowo napewno nie gorszy od xxl Martwią mnie tylko niektóre opinie na sklepie sfd, że MA powoduje problemy żołądkowe. Kolega wyżej też to potwierdził, że się pochorował po nim. A ja głównie potrzebuje gainer do picia w pracy, gdzie nie będę miał czasu latać na kibel :P

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html

tanie nie jest ale składowo spoko:-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Casein-opis28085.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Cześć, Kilka dni temu sam robiłem rozeznanie w odżywkach białkowych, po przeczytaniu setek opinii oraz wypowiedzi na tym forum mój wybór padł na: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i jestem zadowolony - a i kupiłem smak Migdałowy - spoko jest polecam.