sfd

[...] w temacie To nie jest pierwszy post tego gościa w dniu dzisiejszym. Generalnie chodzi o to,że chce zwiększyć wagę a ma nienormowany czas pracy przez co nie może normalnie jeść i robi sobie do niej takie koktajle faftaq tu masz part1 http://www.sfd.pl/koktajle_bia%C5%82kowe-t692127.html Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-29 21:12:04

albo klienci ,ktorzy kupia suple ,beda mogli zrobic trening i sprawdzic jak dzialaja Pozdrawiam ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90221 ------------------------

[...] krucho z kasa to bierz smialo to co masz a jesli choszi o polaczenie z aminkami to bardzo dobrze --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Fotka mojej świeżo narodzonej córki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114078

jezeli proszek nadal jest taki sypki jak kiedyś to jest wszystko ok Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit logujesz sie i ladujesz zdjecie do profilu

Rozciągaj się codziennie, nawet po 2 razy. Przed tym porządna rozgrzewka. Niezłe efekty daje takie ćwiczenie: stajesz w szerokim rozkroku (tylko bez przesady! - masz czuć, że się rozciągasz, ale nie bolalo), i stoisz tak ok 1 minuty. Troszeczkę poszerzasz rozkrok i znowu stiosz tak minutę. I tak kilka razy.

Masz tu prwaie identyczny post jest tam miedzy innymi moja wypowiedz a wiec nie bede pisal drugi raz Masz tu link: http://www.sfd.pl/temat208044/

http://www.sfd.pl/temat262068/~przeczytaj to moze to Ci pomoze!!

[...] boxerski na bieżni 15' a)skakanka 3*4'/1' b)gruszka 3*4'/1' c)worek 3*4'/1' Taki trening mam zamiar stosować w domu 3 razy w tygotniu po roku chodzenia na boks tajski. W domu bym trenował 2 razy w tygotniu, 2 razy w tygotniu w klubie i bieganie 2 razy w tygoniu http://www.sfd.pl/Plan_biegania_pod_k%C4%85tem_walki_w_boksie_tajskim-t299854.html

[...] na jakies brzuszki? Tzn uzupelnic te 2 dni silowni o trening w domu np o ABS i cos na wyskok tylko w bardziej ludzkim wymiarze niz np AIR ALERT art o wyskoku http://www.sfd.pl/O_wyskoku-_porównania_programów_i_porady_praktyczne_wg_Dudka-t69921.html link do ABS http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf EDIT: proponuje zeby ktos bardziej [...]

poprawnie jakis czas temu tez na sfd ktos cos napisal o zielonej omie ale nie pamietam dokladnie :] a wiec mzoe ktos odpowie na pytanie chlopaka ?

http://www.sfd.pl/CREATINE_%2B_BCAA-t458373.html

Kupujesz piłkę refleksową, mocujesz górną gumę do drążka (zwykły drążek rozporowy do futryny) a dolną do czegoś cięższego np 5kg sztangielka/baniak z wodą itd. Na przyszłość zadawaj pytania w odpowiednich tematach, zamiast zakładać nowe.\ http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Spory wybór masz: http://www.sfd.pl/sklep/Izolaty_WPI-k161.html tylko pytanie czy faktycznie potrzebny Ci drogi izolat?

Zdecydowanie WPC lub mix, ja jem taki: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Whey_Optimum-opis2371.html

Dobra cena i gwarancja jakości to tez ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Ten whey z Treca ma 70g białka.

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

tu masz wszystkie przydatne linki http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html