sfd

chucknoris: Wyjdą z tego potężne mięśnie dobrze trenowane, a potem opisz tu na sfd :)

http://www.sfd.pl/Zwiekszenie_odpornosci-t341371.html

Potrafiłbym ale mi się nie chce Na szczęście mamy na forum przykładowe, dobre, gotowie diety: http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html Przy tej wadze na pewno będą miały one u Ciebie zastosowanie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-28 11:36:52

http://www.sfd.pl/olimp/ Tutaj szukaj nowości/pytaj o nie

Aha i korzystając z okazji chciałbym się czegoś zapytać. Układam dietę zgodnie z tym linkiem "http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html" i nie wiem o co chodzi w jednym podpunkcie, mianowicie "TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE "

Jak narazie jestem na diecie Duncana my tej diety nie wspieramy, bo nie będziemy przykładać ręki do dobrowolnego robienia sobie krzywdy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html

Zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99!_,_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html

miedzy posilkami/po treningu, zalezy to od tego jak masz rozlozone i jakie posiłki a dobrej jakosci i super w smaku moge polecic te: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Whey_Shake-opis25933.html

jak nie za drogie to sfd.

jeden pies jaki izolat po treningu. Trec vitalmax dobre firmy Co do białka sfd, wyszła wersja V3 podobno smaki w porządku Białka wołowe bym omijał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-03 13:03:48

w podobnej cenie masz chocby nasze sfd-owskie

myślę że spokojnie wystarczą te wymienione tutaj http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html

Stosuj taką formę obróbki termicznej, na jaką masz ochotę. Jeżeli nie masz pomysłu na przepisy, to zapraszam do działu kuchnia sfd.

czyli trening na mase:)? Tutaj mam swoj trening looknij: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny!-t896756.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

mozna edytowac posty klikajac na http://storage.sfd.pl/Content/themes/429/img/edit.gif Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-25 00:03:58

[...] też nie wiemy co jest dla Ciebie lepsze. Jeśli masz wielkie problemy z przybieraniem na wadze - kup gainera (w innym wypadku raczej go nie jedź). Wybierz Proffi.. jak w ciągu dnia dostarczasz mało białka (jak się postarasz zauważysz przyrosty). Ps. Jesteś mi winien 100pk. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

dużo pomagam i mam sporo podopiecznych :] więc jak mówie śmiało zagadajcie.....a o to jeden z wspomnianych podopiecznych któremu gratuluje wielkiego zapału i wielkiej chęci do ćwiczeń bo ma wspaniały efekt.....sami sprawdzie http://www.sfd.pl/temat209651/

no jak no chwila:> czytalem przed chwila artykul(na sfd of kors;) ), ne wiem dokladnie kogo, o diecie na rzezbe i on 3 g bialka na kg ciala proponowal:> ja tam sie nie znam wiec dlatego pytam...

http://www.sfd.pl/temat219128/