[...] spadki, więc bardziej prawdopodobne będę kolejne( te nie wiem gdzie zapisałam szybko), ale czuję że minimalnie rusza znów chyba i tak wiem że waga.....ale tak jak długo trzymało się 74(+wachnięcia, tak ost. widzę w granicach 72 obawiam sie że do konca redukcji może mi przestać być potrzebny stanik coś za coś upragniony trening po 3 [...]
[...] nie dojdzie celu, więc nie ma się co dziwić, że nikt nie może ich pokonać. O kryzysie w HW w USA - Prawdopodobnie jest na to sto powodów. Boks to cierpienie, trwa długo, do kiedy może. A nie masz gwarancji na wielkie pieniądze. Silni chłopcy grają także w kosza i football amerykański. Niektórzy idą do wrestlingu. Bądzmy szczerzy. Jest [...]
[...] enzymy trawienne, humavit czyli drożdze ze skrzypem i pokrzywą warzywa: brokuły, sałata mix, roszponka, papryka Spróbowałam dziś serca kurze:) Powieka drgała mi dość długo dzisiaj, zdrzemnęłam się i potem nie było już tego. Ale ogólnie to jakaś zmeczona jestem ostatnie 3 dni. Po treningu za to czuję się lepiej, szkoda, że nie moge robic [...]
[...] spadłam z drążkiem do podciągania. Może udałoby się na stopy nawet, gdyby nie krzesło obok pode mną, a tak skóra zdarta z piszczeli... dokończyłam trening, ale wyjątkowo długo trwał. 1. wznosy - pulsowanie 69kg x 30/71kg x 30 / 71kg x 30 2. opuszczanie nieszczęsne 5/6/7 3. bułgar - to zabójcze jest 3kg x 10 / 10 x cc / 10 x cc/ 6 x cc na nogę [...]
[...] 15 x dwie serie na stronę UWAGI. Jakoś słabo się czułam. Wznosy kiepsko mi poszły, bywało u wiele lepiej. Pompki w ogole mi nie idą, od drugiej serii robi na ścianie. Z sumo długo się męczyłam, robiłam dłuższe przerwy. Ogólnie nie jestem z siebie zadowolona z tego treningu, mogła to być wina późnej pory, krótkiego snu i małych ilości węgli. [...]
[...] na to, że kumpel był po zabiegu u dentysty i ma szwy na dziąsłach. Poza tym, na wcześniejszych stronach wspominałem, że mam uszkodzone kolano, z którym bujam sie już dość długo. Mam problem z kucaniem bez ciężaru, a co dopiero z obciązeniem ;-) Pod koniec miesiąca idę do specjalisty w tej dziedzinie, a teraz robię tylko to co wpisałem, [...]
[...] tygodniu areobów trochę wody ze mnie zeszło i na tym badaniu na czczo miałem ponad 97kg W ubiegłym roku robiłem takie badanie i miałem 24% tłuszczu. Masa mięsniowa (suchy mięsień) przez prawie rok to +6kg. Więc widać jak długo trzeba żeby szła czysta masa i te podniecanie się, że na mecie w 2 tyogdnie komuś poszło 7kg można o kant dupy obić :-PP
[...] kategorii masters – powyżej 90 kg po raz piąty z rzędu, zarówno na lewą, jak i prawą obronił tytuł Andrzej Głąbała z Gdyni. Zawodnicy w tej kategorii jeszcze długo muszą poćwiczyć, by dojść do poziomu sportowego Andrzeja. Zresztą Andrzej już niejednokrotnie udowadniał to przy rywalizacji z seniorami, czy też na bocznym stole [...]
[...] w latach sześćdziesiątych (nazwanych dekadą dianaboliczną) uwierzyliśmy, że każdy może stać się umięśniony i dobrze zbudowany, jeśli będzie stosował odpowiednią dietę, długo i ciężko trenował i brał odpowiednią ilość koksu. Ci, którzy nie mieli naturalnych predyspozycji do muskularnej budowy ciała i nie zdecydowali się na stosowanie [...]
[...] mięśnie pod nią. No i trochę spuchło to miejsce. Dzisiaj cały dzień chodziłam na wpół zgięta. W związku z tym, że cały czas bolało i piekło, trening dzisiaj szedł opornie i długo, aczkolwiek barki zrobiłam porządnie, bo powoli. Brzucha, czyli allaszków już nie robiłam, naprawdę nie byłam w stanie, bo próbowałam. 1) Wyciskanie na klatkę górny [...]
Dawno, dawno mnie tu nie było, widzę, ze dużo się zmieniło, u mnie też, choć niestety nie na lepsze...Nie udało mi się na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu [...]
dzięki ojan :-) ehhh szkoda, że wyzwanie nie potrwało za długo, ale grunt to robić to co sprawi że będziemy szczęśliwi, więc czekamy na świeże informacje jak się pojawią
Twoj trening trwa 2h+? Powaznie? Zaawansowani trojboisci trenuja tak dlugo. Trening powinien byc krotki, ciezki i intensywny... Robisz na pewno zbyt dlugie przerwy i objetosciowo trening zapewne jest przesadzony. Wrzuc swoj trening i wtedy bedzie mozna cos powiedziec
Gavrilo korzysta z zasad bardzo znanego rosyjskiego naukowca-Verkhoshansky-jest to gosc co miedzy innymi zbadal i opracowal zasady plyometrii-tak dzis powszechnie stosowanej przez sportowcow wyczynowych . w swoim treningu korzysta z zasady ladowania koncentrycznego-troche podobnego do treningu dzwonnika i do treningu smarowania gwintow. ale w [...]
Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]
[...] może masz taki styl literacki ale taki jest mój odbiór. Pozdrawiam :) Startowałem już w długim 3 i pół miesięcznym konkursie,wiem jak to jest i nie za bardzo mam chęć tak długo męczyć się co pisać, nie zrozumiesz mnie bo przez 3 lata napisałeś mniej postów niż ja w tym konkursie.Dlatego samo pisanie mnie już męczy wolę próby na poręczach niż [...]
Chiellini i Balzaretti nie maja prawa grać w tak klasowym zespole jak Juventus. Na bokach obrony Zambrotta,Zebina i długo długi nikt. Najbardziej starał się Nedved, pod koniec meczu wzioł się do pracy Ibrahimovic, Buffon dobry mecz a o reszcie nic dobrego nie moge powiedzieć. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-04-05 23:17:57
[...] 24-letniego reprezentanta Holandii jest kwestią dni, lecz sam zainteresowany nic nie wie o negocjacjach. Van der Vaart przyznał co prawda, że rozmowy nie musiałyby trwać długo, ale póki co odcina się od spekulacji. - To nieprawda, chociaż niektóre decyzje można szybko podjąć - powiedział Van der Vaart. Przyszłość Van der Vaarta na [...]
Czy tylko my 2 lubimy juve na całym forum? Widać za krótko tu jesteś Nie zapominajmy o Vieirze Też długo kibicuje (patrz. zdjęcie w profilu) Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-11 13:07:58
walkao mistrza w tym sezonie trwała bardzo długo Arsenal kilka kolejek przed koncem zaprzepascil szanse a byl nawet faworytem majac mniej pktow niz Chelsea bo Chelsea mialo trudniejszy terminarz Faworytem? Według kogo jeśli można wiedziec? Bo według bukmacherów na pewno nie, a mi nigdzie nie obiło się o uszy takie stwierdzenie co do LM to w [...]
(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny
