co zrobic z

Witam otóż kupiłem dziś białko Masix Protein alphamale sports nutition i kreatynę alphamale monohydrant dopiero dziś się dowiedziałem , że jest niezbyt dobra ta firma, mam brać czy nie ? Kreatyna w sumie jak kreatyna , ale co z tym białkiem?

3 dni temu upadłam na sliskiej ulicy na plecy. teraz doiero zaczął mnie boleć mostek na samym środku.co robić w takiej sytuacji? ból nasila się podczas snu lub leżenia kiedy trzeba przewrócić się na drugi bok.

co mam wziac by dosc szybko przybrac na masie. chodzi mi najbardziej o sylwetke tzn miesnie ale zabardzo nie maja sie z czego rozwinac bo jestem szczuply. moze mi ktos podsunac cos dobrego??????????????????????????????????????

Mam prawie 16 lat ćwiczę około 20 miesięcy( a więc trochę). Ważę 86 kg. Mam 184cm. Ćwiczę co 2 dzień (wszystko na jednym treningu). Do tego biegam w ten sam dzień. To dobrze??

Mam zamiar zakupic Cell Pump Biogenix 665g i niewiem czy dokupic jeszcze jedną puche cell pumpa czy moze jakies mono...?i do tego chciałem zakupic jakąs masowke i witaminy macie jakies propozycje? z gory dzieki za sugestie

Tak jak w temacie, prosze o porady. Potrafie podnieść noge gdzieś do górnych granic swojego brzucha. Dalej nie da rady. Co mogę zrobić zeby na spokojnie kopać w głowy ;p?

Mam 12 lat i 163 cm wzrostu.Moi koledzy mają po 174 i 180.Co mam zrobić aby urosnąć(i to szybko)? PS:tylko bez tabletek.Nie chcę załatwić wątroby

jestem chlopakiem i chce miec dlugie wlosy lecz te mi sie kreca i teraz pytanie czy mozna cos a tym zrobic ??

hej:) od jakiegoś czasu zapuszczam paznokcie, lecz zrobiły się miękkie i rozdwajają się... jakie są domowe sposoby na to by były moce i nie rozdwajały się?? proszę o pomoc....

Mam taki problem mam 13 lat i tylko 145 cm wzrostu !! Nie wiem co mam zrobić każdy , no prawie każdy jest odemnie wyższy ! Zle się z tym czuje !! Może wiecie co mam spożywać co robić żeby urosnąć ?? proszę o pomoc :)

jak mam wzrostu 182cm i ważę 89kg potrzebna jest do a6w jakaś dieta?? jak tak proszę o wskazówki:D dzięki z góry................................. ............................. ...................... ............... ................. ....................... ............ .................... ...........................

Chodzi o to by byl przyrost masy a nie tluszczu,mam zamiar uzyc MassXXl.Co mam robic ? Ewentualnie co jeszcze brac by ograniczyc przyrost "sadla"

Co zrobić żeby przytyć ? mam 15 lat i 55 kg.Chciałbym przytyć ponieważ wyglądam troche źle.. Jestem szczupły i chciałbym nabrać troche masy.proszę podać co dokładnie robić,jesc produkty które mają duzo kalorii ale co jeszcze robić ? cwiczyć na hantlach ? jak to ma wyglądać ? proszę pomocy..

mam 12 lat i niecale 150 cm (145cm) wzrostu. co mam zrobić zeby szybciej rosnąć ? Mogą być jakieś diety specjale czy coś w tym stylu. Chodzi o to, że chciałabym do balu 6 klas, który jest w czerwcu urosnąć gdzieś chociaż do 155cm.

Chodzi mi o taki efekt jak na zdjęciu? Z tym, że jestem szczuplejsza i te dołki w biodrach są większe. Czy jakimiś ćwiczeniami mogę je zaokrąglić oraz powiększyć pośladki. Poniżej dodaję zdjęcie o co mi chodzi. http://modelowaniesylwetki.com/images/modelowanie-sylwetki.jpg

Witam Trening już mam, teraz czas na dietę. Nie chcę jednak jej trzymać tak restrykcyjnie, bo jestem za młody, dobrze myślę? Chce po prostu jeść więcej białka itd. Więc się pytam, znacie jakieś przykłady na obiad, śniadanie, niewielkim nakładem i kosztem, a jednak będzie wartościowe?

co zrobic zeby sie wyrejestrowac ze strony pracadomowa24.pl bo przez ta strone nikt mi nie odpowiada na moje zadane pytania ? > ? / ? / / / ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? / ? ? ? ? / . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... , , , , , , , ,

mam zrobic zeby przytyc jak mam 193 i waze 75kg jem tyle i nie moge przytyc czy jest cos zemna a moze nie moge przytyc dlatego ze mam szybka przemiane materi moze ktos mi powie jak przytyc bo widac mi prawie zebra a chcałbym nabrac troszeczke masy i wazyc około 100kg a niewiem jak to zrobic

Jak się ich pozbyć ??? CO z tym zrobić ??? Mam je od dłuższego czasu , czy to grożne , lub po prostu nadwaga ??? Może jakieś peelingi ??? Występują u mnie poniżej tyłka, a przy tym mam celulit . za odpowiedz bardzo dziekuje

Witajcie. PODOBNO MAM NIEDOWAGĘ, ale podobno. Moja waga to 62.5kg przy 178cm wzrostu. ALe poziom BF, to aż 13.4%.... Redukowac nie ma sensu, bo zkości na ości nie chce. Rekomp tez chyba, więc myślicie, że masa będziesz słuszna ? Kalorycznośc jak liczycycie ? Zapotrzebowanie z potreningu bedzie ok?