co zrobic z

No i w jakim celu chcesz wydawać pieniądze na drogie gainery? Pewnie że jak nie masz co zrobić z kasą to możesz sobie kupić ale po co? Co to ma za znaczenie czy zawiera 5 czy 20g cukru w 100g? Z punktu widzenia efektu końcowego - praktycznie żadne. Ja bym na Twoim miejscu kupił jeden z tańszych gainerów zrobiony na bazie mieszaniny różnych białek [...]

[...] nienaturalnie szczuply (184cm/64kg... ) a chcialbym w przyszlosci walczyc w kategoriach kolo 75 kg... Nie mniej jednak ze wzrostem wagi mi sie nie spieszy... Jak juz pisalem trening silowy nie jest ani dlugotrwaly, ani zbytnio meczacy. To co zrobic z tymi biegami? Jak myslicie? Czekam na dalsze wypowiedzi, ktore wniosa cos wiecej do tematu..

Temat pojawil się dwa razy ponieważ za pierwszą próbą wyslania wyskoczył mi jakis błąd... Wiek : 23 Waga : 115 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 98cm Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok [...]

Panie Andrzeju, co zrobić z moimi okrągłymi plecami i odstającymi łopatkami i wystającym obojczykiem (kościami koło barków)? Ćwiczę cały czas, miało się poprawiać, zarastam a łopatki dalej odstają i nic się nie zmienia..

Macff teraz dales mi sporo do myslenia co zrobic z ta paczka omki w moim biurku. hmm... Jutro będę większy niż dzisiaj :)

Dobra dobra to zależy dla kogo lepszy nieno w sumie to masz racje że powinno byc na plecach Projekt jest dobry tylko teraz trza pomyślec co zrobic z tym emotikonem zeby za dużo kolorów nie wyszło, bo taki uproszczony to mi sie nie podoba

Ja to bym to tak rozpracował: Pon kick wto plecy(bez martwego ciągu) i biceps sro kick czw nogi + barki pia klatka + triceps sob nie Ustawiłem tak, ponieważ przy kicku nie ma znaczenia, czy w placach(oprócz prostownika) albo w bicepsie masz zakwasy, a barki, triceps, klatkę i nogi ma duże znaczenie wiec je ćwiczysz zaraz po, aby się [...]

siemka mam pytanie co zrobić z tłuszczykiem na brzuchu i wyrzeźbić go bo ja juz trenuje 2 lata lekkoatletyke i nic prosze odp

powie mi ktos jak zrobic zeby dziennie brac 1ml? co zrobic z tym 1ml ktory mi zostanie w ampulce?

[...] się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Tych wartosci nie jestem w stanie obliczyc bo nie rozumiem czym jest efekt termiczny pozywienia, nie rozumiem co zrobic z treningiem aerobowym

Rozumiem :) Chciałem po prostu wykorzystać oddane mi suplementy w 100% podczas czasu trwania testu, żeby nic nie zostało. Jak będę brał po 150g to jest na 30 porcji a 21 treningów. Co zrobić z pozostałą częścią Gain Fast'a?

Kazdy dieta i wogole ale ja chce tylko odpowiedzi sam wiem co zrobic z dieta i treningiem wiem ze dopracowac!!

anubis84 dzięki za radę, do smarowania kanapek zamienię margarynę na masło. Dobrej jakości olej rzepakowy będzie zły ? Czytałem, że taki rzepak ma lepszy skład od niejednej oliwy z oliwek. Jeśli chodzi o makaron to staram sie urozmaicać posiłki, dlatego nie wcinam tylko ryżu na okrągło. W dalszym ciągu chciałbym się dowiedzieć co zrobić z [...]

Okej w takim razie co zrobić z tym fantem skoro nie mogę zrobić badań w tym momencie? Można ruszyć z czymś i ewentualnie po badaniach jeszcze się podratować jak będzie potrzeba?

poczytałem, będę robił te ćwiczenia, ale teraz, co zrobić z dietą? Czy to musi być faktycznie liczone co do grama/m.c białka itd. dziennie, czy wystarczy jednak jeść jak najwięcej ryb/mięsa, warzyw, owoców i unikać tłuszczy, cukrów prostych i węglowodanów?

[...] Sporo bialek juz pilem, wiec moglbym okreslic czy to izolat czy koncentrat po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby porownali jakosciowo, to jedyne co nasuwa mi sie do glowy.

[...] Sporo bialek juz pilem, wiec moglbym okreslic czy to izolat czy koncentrat po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby porownali jakosciowo, to jedyne co nasuwa mi sie do glowy. badanie [...]

A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. Mam jechać tym? 1.Mam pytanie dlaczego w planie b są aż 3 ćwiczenia na klate? 2.czy do uginania ramion potrzeba łamanego gryfu, czy moge robić prostym/hantlami? 3. i co z brzuchem? do tej pory [...]

2. Jeśli ryż to brązowy? A moge zamiast 4 jaj np jajecznica z 4 jaj i do tego np. pomidor I kolejne pytanie co zrobić z posiłkiem przed i po treningowym w dni nie trenigowe

[...] po terminie i ale smakuja calkiem nie zle saa nie wbilbym, chudy wstydz sie, prolo grosze kosztuje a ty rok po terminie ladujesz, trza bylo mowic bo ostatnio nie mialem co zrobic z 8szt enana z normy co mi zostalo z przed roku z cyklu i tylko miesiac po terminie mam jeszcze takie wynalazki jak 50 tabsow winka ec i mniej wiecej tyle samo winka [...]