co zrobic z

no nie, zdrowie najwazniejsze ;) szkoda bo sie napalilem ostro wszystko bylo dopiete na ostatni guzik i pech tak chcial ze cos poszlo nie tak :/ pomysle jeszcze co zrobic dalej ale jak jutro z rana dalej bedzie 37 i zero poprawy to juz tego propa nie rusze..

CHodzi o to ze na silowni cwiczylem itd. Od rówieśników jestem znaczne silniejszy ale w piłce potrzeba czegoś więcej:p dlatego chcę pójść śladem zachodnich piłkarzy którzy normalnie się wspomagają kreatyną;) CHciałbym wiedzieć tylko czy np CM3 do tego sie nada czy może coś z Olimpu i w jakich dawkach to brać. O co chodzi z nasyceniem i jak to [...]

Słuchaj.. Po co mi z oddzielnymi stojakami? Osobne Stojaki mogę zrobić do przysiadów czy do czegoś.. Zestaw który podałem jest bardziej "rozbudowany".. Za nie całe 500 zł raczej nie znajdziesz nic solidniejszego z modlitewnikiem i uchwytem do niego... Zmieniony przez - lisu2t w dniu 2012-01-23 23:21:23

tak :D dlatego tez prosze zeby nie pisac ze uzywamy małych ciezarów czy cos bo inaczej sie nie da jak trzeba zrobic 4 cwiczenia i przerwa miedzy jednym a drugim trwa tyle co przejscie z jednej ławki na drugą:D Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2008-04-09 16:54:22

Ok, a co zrobić jak np. robiąc po te 12pow. i zwiększając ciężar, doszedłem w niektórych ćwiczeniach (wyciskanie hantli na bary, biceps na modlitewniku i już prawie przysiad) do obecnego maksimum? Powinienem już ułożyć jakiś split, czy może zmienić ćwiczenia? Czy wciąż dodawać powoli kg ale zmniejszać liczbę pow. np. do 8? Aha ostatecznie robie [...]

Witam ja mam też problem z bicepsem mianowicie taki że lewy mam mniejszy od prawego co z tym zrobić? , z góry dzięki

Co by nie robić nowych tematów to takie pytanie, nieco głupie może się wydawać, aczkolwiek fajnie by było gdybyście mi panowie doradzili, bo sam nie wiem, a mianowicie chcę 'trenować' pod wojsko i udoskonalać moje 'wady'. Chodzi o to co zrobić: a) Zacząc trenować SW(aby wzmocnić technikę walki, kondycję, wytrzymałość, odporność psychiczną, [...]

Nie potrafisz amp otworzyć a chcesz sam iniekcje zrobić ? Poszukaj pielęgniarki ona będzie wiedzieć jak otworzyć . Co ma piernik do wiatraka? Chcę się po prostu upewnić. Wystarczyłoby, że choć jedna osoba po prostu by dała odpowiedź i byłoby po sprawie. Nie rozumiem po co robić z tego tak wielkie zamieszanie?

W tym rzecz, że od złamania minęło ponad 2 lata ;/. Faktycznie, muszę zrobić RTG i zobaczyć co się z nią dzieje.

Powiedz mi co ci z tej ankiety. Nie pytam o to byscie cos mi ocenili tylko powiedzieli prosto i logicznie co jak zrobic ze swoich wlasnych doswiadczen

witam mam poważny problem,po jednym z takich biegów po dachów miałym maływypadek,a mianowicie podczas przeskoku na dach źle sie wybiłem i nie do leciałem.Złapałem sie ściany i piorunochrona ale tylko na chwile i kuple nie zdąrzyli mnie wciągnąć.Spadłem na lekko ugięte nogi po czy zaliczyłem glebę.Wysokość nie była dużo ok.1 piętra ale po tym [...]

Chciałbym się dowiedzieć, czy na ten moment mogę przechodzić powoli na mase? Oczywiście najpierw pociągnąłbym z dwa tygodnie na zerze kalorycznym. Zszedłem do wagi 66,3kg, Jak widać przy schyleniu są jeszcze widoczne fałdki na brzuchu, ale chciałbym jednak żeby coś ze mnie zostało po tej redukcji. Tylko obawiam się, że od nowa może zacząć mnie [...]

Czyli waszym zdaniem osiagne lepsze efekty na samych odzywkach stosujac odpowiednia diete i nie musze sie bawic w zadne koksowanie ???? Jesli tak to prosze o jakas rade z tym zwiazana.....bo truc sie tym bez potrzeby nie mam ochoty....co zrobic aby utrzymac odpowiednia wage.....Pozdrawiam !!!!

No więc co człowiek z internetu możesz Tobie więcej poradzić... Jak wierzysz w czary-mary to zadzwoń do wróżbity niech Ci odp na to pytanie. Albo zrób to co należy w tej sytuacji zrobić, masz wyżej napisane.

czyli lipa z przyrostami ;/ juz sam nie wiem chyba dam testa nisko + tren + masteron i ATD, ogolnie to mi sie wydaje ,ze estro mialem wysokie z 2 miechy temu na tesciu solo bo pompa i piszczele sie pompowaly, ale suty nie bolały jak teraz ;/ i nie wiem co zrobic

Nie ma co wychodzić z założenia, że tyle nie brał... ;) To mnie trochę dziwi, że ludzie nie dostrzegają indywidualności każdej jednostki i wszystko mierzą obwodem... xD Ja sam zaczynałem od około 60 kg w serii na przysiad mając te 17 lat, a wcale nie jestem jakiś wybitnie wielki, a teraz bez większego problemu robię serie mając 90 kg na karku. [...]

co do przerw w raniu odzywek to nie ma problemu- mozesz brac ciagle co innego z suplementami jak np. kreatyna etc. od ktorych nalezy zrobic sobie przerwe ay organizm zbytnio sie nie przyzwyczajal do supli czasem trzeba dac mu odpoczac i nie dopuscic aby przyzywaic organizm do ciaglego wspomagania

dobra rozumiem. Teraz powiedzcie, bo potrzebuje stacka na 40dni 10g krety dziennie żeby było z niego, wiem że da rade zrobić tak ze storma i green maga, teraz powiedzcie co lepsze z tych 2 , być może inne stacki też wyjdą tak ekonomicznie?

Robię tygodnia przerwę od wszystkich ćwiczeń, ponieważ boję się o te przedramiona. Mam jakby ich zakwasy chociaż nigdy takowe nie występowały i bolą mnie jakby żyły, do tego są one jeszcze bardziej wyraźne niż dotychczas. Tak czy inaczej przedstawiam mój plan: *Wszystkie ćwiczenia wykonuje 3 serie po 8-12 powtórzeń **Jest to plan którym trenowałem [...]

wczoraj wbilem ale jest taki temat ze lecialem wczesnie na prolce z apteki i mi sie skonczyla i to dokupilem i teraz nie wiem co mam z tym zrobic.czy dalej bic czy to zostawic i sie odblokowac juz