Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, Skolioza to srzywienie trójpłaszczyznowe kręgosłupa, występuje wtedy kiedy skrzywienie kręgosłupa wynosi więcej niż 10 stopni wdł. cobba Co do skoliozy to nie każdą się da wyporstować, najgorzej jest ze skoliozami idiopatycznymi czyli o nieznanej przyczynie, natomiast jeśli chodzi o skoliozy strukturalne [...]
Witam możesz zapytać kolegi jeszcze chyba, że wiesz sam, albo ktoś inny z forum. w Polsce robię teraz zawód ratownika medycznego, czy z tym papierem + kurs skoczka spadochronowego, skałkowy (jeszcze nie wiem, czy tylko 1 stopnia czy nie) oraz ew. nurka mam jakieś większe szanse żeby się dostać? czy co może ew. jeszcze zrobić albo na co kłaść [...]
/SFD/2023/10/20/d614934794a0461ead437fb889b0a0a6.jpg Nie za bardzo podoba mi się konstrukcja samego planu treningowe, ale już Ci piszę w czym rzecz. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń mi się nie podoba. Z założenia na początek treningu siłowego dajemy ćwiczenia najtrudniejsze, wymagające najwięcej siły i stabilizacji, a u Ciebie w planie przysiad, [...]
Większość redukujących teraz zadają pytania odnośnie świąt. To trochę paradoks, skoro wcześniej odżywiali się w sposób niewłaściwy to jaki jest powód luzowania z dietą na święta? zmiana nawyków na chwilę nic nie zmienia. Spójrz na swoją sylwetkę, masz sporo tłuszczu trzewnego. Oczywiście wigilia, wigilią - należy wręcz spożywać potrawy które [...]
Z niego jest właśnie super technik - Sandy. Jego samego nie znam, ale to zawodnik Sandy - może być uczeń przyklasztornej szkoły Shaolin i dlatego mówią że to mnich. Widać na filmiku że ma duże doświadczenie i obicie, natomiast nie jest dobrze przygotowany do tej formuły walki. Widać jak w pewnych momentach nie wie co ze sobą zrobić, bo jest [...]
Witam. Mam gino od okolo 1 roku . w lewej zwłaszcza...w sumie mi ot nie przeszkadzało bo nie widać mam lekko przypakowaną klatkę...ale keidyśtam poszedłem od lekarza załatwiłem sobie usg piersi i wykryli mi gino w lewej nawe o wymiarach 45/60 mm ...poszedłem do endokrynologa i babka zleciła mi jakies tam badania i powiedziałą ZE MOŻE MI ZROBIĆ [...]
Jedna hantelka to zbyt mało, by kształtować swoje ciało. Brakuje w tym odpowiedniego sprzętu, takiego jak: - sztanga (do wyciskania sztangi, czy wykonywania przysiadów), - stojaka (do wykonywania przysiadów), - drugiej hantelki, aby wykonać np.: wyciskanie sztangielek siedząc, - ławeczki, która jest również bardzo potrzebna, do np.: wyciskania [...]
Spora część osób, w szczególności kobiet chciałaby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości. Niestety często można spotkać się w takich sytuacjach z podstawowymi błędami, które uniemożliwiają kształtowanie sylwetki. Podobnie jest również w Twoim przypadku. Popełniasz podstawowe błędy, więc nie ma mowy o efektach. Co więc zrobić, aby [...]
Jutro idę zbadać krew w kierunku Aspat, alat, tsh, glukoza, , lipidogram, morfologia, kreatynina, wit d3 i insulinoopornosci. Z badaniami mam podejść do trenera personalnego. Sugerował 2 treningi w tygodniu. Koszt ok 100zl na 1h plus koszt siłowni. Czy taka kwota jest w porządku? Nie mam pojęcia ile biorą takie osoby. Rowerek mam w domu wiec mogę [...]
Co może wyjść gorszego? Np. nowotwór, ale tak jak pisałem, to bardzo mało prawdopodobne. Cięzko nauczyć kogoś autoterapii przez Internet. Co prawda na youtube jest już pełno filmów, ale mimo wszystko. Są organizowane specjalne kursy dla pacjentów, ale to kosztowne i trzeba poświecić kilka dni. Dlatego proponowałem, abyś udał się do fizjoterapeuty [...]
Witaj, Cheat meal o którym piszesz, możesz zrobić sobie w każdej chwili. Coś takiego z pewnością nie zaszkodzi Twojej redukcji, tym bardziej jeśli mówisz że chcesz zrobić na bardzo rozsądnym poziomie, a nie tak jak większość po prostu "nażreć się syfu" i dołożyć do tego pół torebki cukru. Ja bez odstępstw od diety wytrzymałam prawie rok. A teraz [...]
sory ze tyle nie pisałem ale myślałem co tu zrobić ...pol roku z tym ćwiczyłeś... plastry masc konska ben gay dobrze robiłeś bo tu juz jest przewlekła kontuzja... .... zdania sa zawsz podzielone czy chlodzic czy grzac..w zaleznosci od charakteru urazu ...czy stan zapalny jest ostry czy przewlekły ...Mysle ze problem jest w zmniejszonej [...]
HIm3k nie powielaj mojego błędu i tak jak pisał David pierwsze co trzeba zrobić to dać sobie spokój z ćwiczeniami i udać się do specjalisty niech on podejmie decyzję co dalej, bo zdrowie masz tylko jedno! Ja prawdopodobnie przez własną niewiedzę i głupotę teraz cierpię.
Cieszę się, że w końcu ktoś przyznał mi rację :) Niestety nie pamiętam dokładnej nazwy leku jaki przepisał mi lekarz (podkreślę jednak że był to lekarz rodzinny do' którego udałam się z wynikiem)ale były to tabletki zmniejszające nadmierną produkcję kwasu żołądkowego, bardzo podobne do leku "Nolpaza"(praktycznie ten sam skład i [...]
[...] aspiracji), wkluwam sie ladnie w dupsztala, zaciagam tloczek i próżnia, no to dawaj, zaczalem powolutku wtlaczac, ale ops, nieco mi reka drgnela bo samemu w dupe strzala zrobic nie łatwo, ale co dalej, cisne cisne i cisne, weszło ładnie gładko 2 ml, wyjmuje strzykawe, zatykam igle i czuje przeje bane mrowienie w calym ciele, jak by mi ktoś [...]
Dieta to podstawa w dążeniu do uzyskania dobrej formy sportowej. Dotyczy to kształtowania sylwetki, jak i wyników siłowych, wytrzymałościowych, czy kondycji. Przede wszystkim jednak ma ona istotny wpływ na nasze zdrowie, o czym każdy powinien wiedzieć. W Twoim przypadku ciężko jest w jakikolwiek sposób doradzić, w sytuacji, gdy nie podałeś na swój [...]
Tylko właśnie kolega napisał,że nie chce się męczyć przez dwa lata w policealnej szkole,aby zrobić licencję Poza tym trochę sprostuję.Jeżeli ktoś kończy szkołę o profilu elektronicznym,elktrotechnicznym,elektrycznym,to może po niej się ubiegać o licencję zabezpieczenia technicznego w WPA KWP pod którą podlega i nie musi robić żadnych kursów,czy [...]
/SFD/2022/12/21/7f14287e374543648a5b7f555bfec3d9.jpg Mamy pewną nieścisłość bo staż wpisałeś w ankiecie 0, a piszesz, że od kilku miesięcy redukujesz. Jeśli faktycznie trening siłowy to dopiero początek to nie ma sensu za bardzo wskakiwać od razu na trzy zestawy treningowe tylko zacząć od 1 lub 2. Co do samego planu treningowego to w planie A [...]
Tkanka tłuszczowa niestety dręczy nas od zawsze i zawsze będziemy musieli z nią walczyć. W walce tej warto pamiętać o tym, co jest podstawową pomocą. Są to bez wątpienia treningi siłowe i odpowiednia dieta. Sama to zauważyłaś, po stwierdzeniu, że byłaś nieaktywna i źle się odżywiałaś. Kwestia jednak tego, aby te treningi i dieta były odpowiednie, [...]
Jestem już po pierwszym strzale i na razie jest elegancko. Tak jak pisałem planuję dawać dawkę co 3 dzień. Proszę rozwiać moją wątpliwość. Rozmawiałem dzisiaj z kolesiami na siłowni odnośnie glutationu i jego dawkowania. Jak powiedziałem, że zamierzam strzelać co drugi, trzeci dzień to się za głowę złapali i powiedzieli co ty chcesz zrobić [...]
Legia Cudzoziemska
