uwazasz ze ilu zawodnikow ofensywnych jest w Arsenalu co potrafia zrobic roznice a to jest zawodnik co nawet wchodzac z lawki potrafi ja zrobic taki Gervinho, Rosicki, Benayoun czy Arteta to sa zawodnicy ktorzy powyzej pewnego poziomu meczu nigdy nie zagraja AOC ok, Wilshere ok kto jeszcze ?
[...] takich oszolomow. ..a wystarczylo zalozyc temat przed dokonaniem zakupu. byloby lepiej i jeszcze pelno kasy w kieszeni. ...a wiesz,co radze(i kazdy inny,kto ma pojecie) zrobic w takich przypadkach? ATLAS NA ZLOM,SPRZEDAC,DAC WROGOWI-JAKO PREZENT....I ZACZAC OD POCZATKU. wlasnie sprawdzam ten Twoj "wynalazek"...370f ? no to patrz: a [...]
[...] laptop i sprawdzalam co, gdzie i dlaczego. Poczatkowy entuzjazm pezdlozyl sie na efekty, byly wakacje wiec i czas moglam tak wygospodarowac, zeby na pierwszym miejscu zrobic trening, no i jak jest cieplej to tez wieksze sa checi. Kolejne 3 mies-juz nie bylo tak skrupulatnie-silowe jak najbardziej 3x w tygodniu sie odbywaly(dopiero pod [...]
Paweł, co do szynki Do miseczki dajesz troche ciepłej wody do niej dodajesz przyraw jakie lubisz (tutaj było przyprawa do miesa taka ,oregano,czosnek granulowany papryka ostra,słodka) i pokrojone kawałki szynki maczasz w tym chwile tak samo pieczarki i cebule czerwoną i na blache albo naczynie zaroodporne i do piekarnika na 180/200stopni na 40-50 [...]
Przeczuwałem, żeby skopiować wypiskę bo przy edytowaniu róznie mogło być. Dzięki Paweł,że zrobiłeś porządek, przez ten błąd wysłało się kilka razy... Co do lodów, to widziałem jak na insta/fejsie ludzie wyczekują czy to masła czy to lodów to chciałem spróbować. Ja mogę polecić je, miały duże zbite kawałki masła orzechowego. Masła nie jadłem, nie [...]
[...] z drugiej strony jak malo kto ci odpowiada to tez takie przygnebiajace.No i druga sprawa to teraz dopiero troche mi glupio ze wkleilam swoja wielka d...e,patrzac na inne dzienniki,ale co sie stalo to sie nie odstanie,trza cos z tym zrobic(bo przeciez samo sie tak nie zrobilo).czeka mnie dzis jeszcze serek bo pozno wstaje ostatnio i pozno jem.
wiesz co, po trzech dnia czyszczenia średnio mnie katabolizm stresował %-) wczoraj próbowałem cokolwiek zrobić,bo pod wieczór jakby zaczęło się poprawiać wreszcie lajtowo zrobiłęm tylko podciąganie. Robiło się jednak zgodnie z przewidywaniami bardzo ciężko. Organizm jest mocno wymęczony tym zatruciem. podciąganie na drążku,nachwyt wąski +5kg x 10 [...]
racja rallygunia na fitnesie zazwyczaj jak kobitki chodzą miesiącami, to sukcesem jest ze po 2-3msc. przyzwoicie dają radę zrobić układ, przy którym na początku umierały, ale nie ma tam progresu-w pewnym momencie łapie sie pułap stagnacji w rozwoju wytrzymałości-tak mi sie wydaje, z tego co obserwuję są też dziewczyny, które niby na babskie nie [...]
W dużej mierze można powiedzieć, że każdy jest w stanie polecić coś innego, co powinno zadziałać. Moim celem, jest fitnesowa sylwetka-w każdym bądź razie przynajmniej jak najbardziej zbliżona do fitnesowej;-] , ale tu akurat nie sugerowałam się planem żadnej pani:-P ten plan stworzyłam, albo trafniej zmodyfikowałam w oparciu o atr. z SFD, gdzie [...]
Sorki, dalej świętowałem "Co do tej książki telefonicznej to niezłe, chociaż mały raczej ten skos wtedy jest chyba i nie wiele zmienia według mnie." Ale zawsze coś zmienia Na triceps wybierz jakieś 2. Nie kieruj się tylko tym, żeby zrobić "nowe" ćwiczenie. Czasem więcej ci da "stare" - ale takie, które dobrze ci [...]
[...] miedzy sporym deszczem, i niestety do konca nie moglam zostac, bo kolezanka mojej corki ktora z nami przyjechala bardzo chciala do domu wracac, bo jej bylo zimno, wrrr…. Coz zrobic.. /SFD/2022/6/18/bc175fdaf4fb43aeaf3f5a3560a75a82.jpg /SFD/2022/6/18/6c193c28e4e846cf98f98f09037d8ea5.jpg /SFD/2022/6/18/65165296378748119b8dc292844990e3.jpg [...]
[...] (65kg/67,5/70/72,5) 4. Cable kickback 4x15 (26kg) (25kg) (23kg) 5. Walking lunges 3x12 (2x12kg) (2x10kg) (2x10kg) 6. Plank 4xmax Dzis ciezko bylo kick backi zrobic, te 26 kg jest do powtorzenia na nastepnym treningu, bo ostatnie repy slabe, niedociagniete, tylek kompletnie bez kontaktu z reszta ciala. Przysiady tez na granicy, [...]
[...] mi sie wydaje ze dam rade, hehe, naprawde musze byc mocno chora, albo z bolem ktory nie pozwala sie ruszyc, z goraczka 40 stopni, itp,by uznac ze nie dam rady treningu zrobic, albo by uznac ze warto przelozyc. Jesli mam gorszy dzien i czuje ze trening bedzie powoedzmy tylko na 80%, to nie rezygnuje wtedy, tylko robie na te 80%, na tyle na [...]
[...] kolesie z a-levels nie po studiach. Scorpio masz racje, ale pomysl, czy jezeli nie masz opcji zasilkow a wiesz ze jako inzynier zarobisz to widzisz jakas opcje? No wlasnie zrobic spawacza, potme zarbaiac 30 k na nockach, dolozyc na kursy przygootowujace (i nie wazne z enie masz glowy oni cie przygotuja, access to higher education i przeobisz [...]
Słyszę wczoraj takie coś. "Korona to ściema, nastaną trzy dni ciemności, mam się zaopatrzyć w suchy prowiant i świece, bo lada dzień prąd wyłącza i internet, w szpitalach specjalnie coś kombinują z respiratorami, co by nie działały jak trzeba, i było na covid, w spisku biorą udział wszyscy, łącznie z lekarzami" to tak w mega skrócie. Trochę mnie [...]
Pablo moja mama miała robiony ten test na przeciwciała co wygląda jak ciążowy. Wiarygodność niby 94% . Koszt 40pln ale praktycznie nie do wyrwania w aptece, po znajomości załatwiła Są tylko drogie, ale gdzieś już widziałem w necie po ok 50 zł. Ja taki robiłem sobie w czerwcu. Są już też dostępne te zwykłe, nie na antyciała, a te z wymazu i też [...]
[...] No i jak karmisz b szybko obkurcza Ci sie macica, na skutek uwalniania oksytocyny do krwi, co niestety jest troche nieprzyjemne ale mija po 3 dniach w ogole warto wiele zrobic, aby karmic piersia, jest przy okazji metoda tansza i praktyczniejsza - nie trzeba w nocy przygotowywac butli, sterylizowac butelek w ciagu dnia, wyciaga sie cyca i [...]
[...] bicepsa stojac bo na wadze 88kg ale brakuje tego nabicia, mam sie oszczedzac ale jakies hantle delikatne i aeroby raczej nie powinny zaszkodzic, chyba ze wczesniej prywatnie zrobic tomograf i sie doradzic neurochirurga co moge a co nie moge, psychicznie juz sie poukladalo w glowie bo burdel byl straszny, jakis tam mętlik jeszcze jest ale jestem [...]
Arsenal Londyn vol.2
