Witam. Otóż mam problem. Zakupiłem chu*owy wręcz smak mass xxl pinacolada. Co by można było do niego dodać, żeby nie był tak mdlący? Już mam odruchy wymiotne od niego . Próbowałem np. cytrynę, ale nic z tego... Jeżeli ktoś miał taki sam problem, lub wie co z tym zrobić proszę o wypowiedzi ;).
[...] na nisko weglowodanowej 130-150g wegli dziennie(2,2-2,5g na kg masyc ciala)duzo białka i tłuszczu jakies -350,-400kcal brak enegri jest chyba spowodowany brakiem wegli,czy zrobic jaies ladowanie czy cos(chodz boje sie zeby oponka nie zaczela spowrotem rosnac) i takie pytanie co do aktywnosci ocencie ile moze wynosic siłownia 3xtydz ok 60-70min [...]
[...] stronach spotykam takie cos: Wchodzimy do jakiegoś działu, i mamy pelno tematów, i np. zjezdzamy do polowy strony wchodzimy w dany temat czytamy co chcemy i klikamy wstecz i po wroceniu automatycznie przewija sie z powrotem do polowy strony. Mam nadzieje ze rozumiecie o co chodzi ;) Daloby rade cos takiego zrobic ?? Fajne i wygodne rozwiazanie.
Witam, już od urodzenia mam dziure w klacie xD HAHA. Teraz poważnie, mam "Lejkowatość mostka" jest to choroba genetyczna, (miał ją moj ojciec), moje pytanie jest takie: Czy jest coś co powinienem wiedzieć na temat mojej przypadłości niechce zrobić sobie krzywdy i nie jestem pewien czy moge wykonywać wszystkie ćwiczenia na klatke jakie mam w [...]
dekadurabolin 1-10 tyg 250mg e4d sustanol 250 1-14 tyg 250mg e4d Wlasnie jestem na powyższym cyklu tyg 7 . Hcg wiozłem w 7 tyg bo zauważyłem ze jaja sie kurczą wiozłem 500uj co 2 dni czyli 3 szoty 2 zostały. chce zrobić dobre pct żeby spadków nie było wielkich. Zapewne na forum sa koledzy co maja wiedzę na ten temat i coś doradza. dodam ze mam [...]
witam. mam pytanko. mam 16 lat i chcialbym zostan maratonczykiem. jest wogole taka opcja? biegam co dwa dni okolo 8-9km. nie biegalem nigdy w zadnym klubie. ale poprostu lubie to robic i kreci mnie to. co mam zrobic zapisac sie do klubu?
[...] a co dopiero w stroju kąpielowym. Próbuję w gimnazjum unikac zawodów ale i tak trenuje taniec. Wszystkie dziewczyny z którymi trenuje mają piękne chude nogi czasem się wyśmiewają ze mnie . Chiałabym pozbyc się troche tych mięsni i żebym się ich nie wstydziła. Jak to zrobic ? nawet chlopcy z mojej klasy nie mają tak umięsnionych nóg jak ja.
Witam. Szukam dobrych porad na temat planu treningowego. Jestem kompletnym laikiem co do tych wszystkich rzeczy. Ćwiczyłem tylko domowymi sposobami,pompki,brzuszki itp. Chciałbym uzyskać od was jakiś przykładowy plan treningowy,który będę mógł wykonywać w domu. Gram w piłkę nożną i nie chce zbytnio stracić na szybkości,chciałbym tylko zrobić [...]
pytam w imieniu mojego kumpla. ma 17 lat ćwiczy 1.5 roku. miał pierwszy cykl na mono drgi na duże Cp+mono. po wakacjach chce zrobić trzeci i zastanawia sie co kupić. co mu poleciće?? hp+ xpand?? storm + knockout?? 2x xp?? xp+ nitroII?? doradźcie jakie połączenie będzie najlepsze z góry thx pozdro
[...] braklo jedynie ok.400 m (a Chan Tengri do latwych gor nie nalezy). byla dwukrotnie na Mont Blanc, w tym raz trawersowala caly masyw - a to juz nie jest niedzielna wycieczka. Co trzeba zrobic: wpisac maila do potwierdzenia (pod zdjeciem), kliknac "zaglosuj", odebrac maila i kliknac w link w mailu. Jak sie komu chce to poprosze i dziekuje z gory :)
Witam na piatek planuje zrobic moje pierwsze ladowanie i nie powiem chce juz zeby ten paitek nastapil jak najszybciej;P w piatek bedzie 19 dzien na CKD i mam do was kilka pytan chce poprostu nie zawalic ladowania i mojej pracy : 1.Chce robic co tygodniowe ladowanie , jakie mam dac propocje : B2 ,T do 60g, W:6 ? 2. obecnie waze 70 kg przed [...]
witam wszystkich... nie brałem suplementów żadnych od 4 miesiecy.i teraz chce zrobić sile mase ,miał to byc cm3+ mono ale duzo mi osob odradza jabłko bo slabe. wiec co brac 1 jakie mono??czy może odpuścić sobie całkowicie?? jesli tak to bedzie sciteca.może być??dobry wybor?? 1 przedtrenigowka Nutrabolics Swollen vs UNS Loader II a może coś [...]
Mam 14 lat.Ważę 55 kg mam 170cm. Na klatkę wyciskam 50kg maksymalnie. Normalnie zażucam 25-30kg i podnoszę 10-12 razy w 3-4 seriach. W bicepsie mam 29 w klatce 88 a w pasie 67cm.Cwiczę 2 miesiące. Na drążku podciągam się maksymalnie 10 razy podchwytem i 9 razy nachwytem.Ćwiczę wszystkie partie regularnie ale niestety zahamowały mi się przyrosty. [...]
[...] na Klate on bierze z 46kg a ja sie z 38mecze.a Teraz do rzeczy Gdy robie wlasnie 38kg 1seria idzie dobrze a gdy przyjdzie drugie i 3 seria przy drugiej np. prz 7-8podnoszeniu juz nie mam sily poprostu nic podnies musze zrobic 1min przerwy i moge podnies...Dlaczego?a Gdy konczymy trening na Klate juz w ogole nie mam sily nic podnies:(...Dlaczego?
witam ponownie, mam ławkę masiv i chciałbym dorobić do niej poręcze, takie montowane tylko do przysiadów, ponieważ ćwiczę sam w piwnicy, a czasem już ostatnie powtórzenia ledwo się podnoszę, więc na wszelki wypadek, aby sztangi na ziemie nie zrzucać co te z może się zakończyć źle, to właśnie te poręcze były bi chyba dobrym wyjściem. gdzieś [...]
[...] doswiadczonych osob w temacie , jakie dawki bylyby odpowiednie. Wszelkie artykuly pisane sa dla kulturystow i pod budowe masy miesniowej , co nie jest moim priorytetem . Myslalem o mniejszych dawkach niz zalecane . Czy moglby sie ktos doswiadczony wypowiedziec w temacie , jak to zrobic , zeby to mialo rece i nogi . Jest to moj pierwszy cykl .
1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA Nie wyliczam co do grama, jem codziennie 3-4 posiłki, rano jajka. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE; 1-8 NPP 50mg e2d 8.TRENING: Masowy 9.CEL CYKLU: Nabranie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Pół roku 11.POZIOM [...]
Witam Sprawa wygląda następująco. 2 tygodnie temu skończyłem mój pierwszy cykl na mono firmy trec. Już pod koniec cyklu zauważyłem że przestała mi iść siła jeżeli chodzi o wyciskanie na klate. Od około 3tygodni staram się pobić mój rekord i nie jestem w stanie tego zrobić mimo iż przykładam się do treningów. Tak samo jest z rośnięciem tego mięśnia [...]
Witam, Chciałbym zrobić cykl na Dece + Sustanon. Może macie ułożony już gotowy cykl? Ja myslałem o takim rozłożeniu. 400 mg/tygodniowo Deca 500 mg/tygodniowo Sustanonu 1. Tylko nie wiem czy te dawki nie są za duże i jaki okres mam brać te sterydy? 2. Fiolki deki mam po 2ml czyli 200mg czyli musze 2 takie fiolki na tydzień wbijać. Nie wiem czy [...]
