co zrobic z

Problemem jest tez to iż moja droga do domu trwa teoretycznie 40min ale czasami 30 a czasami ponad godzine O.o i dlatego wlasnie nie wiem co zrobic z posiłkami i jak to wszystko rozplanowac , myslałem o tym aby np. białko przed treningiem podzielic na 2 i pic tez po treningu

[...] nie robic rak ale czasami nie moge sie powstrzymac jak jeszcze mam sile bo trening strasznie wyczerpujacy mimo paru serii:) Czy mozna robic barki przed klatka zeby je przygotowac do wyciskania bardziej czy lepiej barki na koncu? Zobaczymy. Narazie zapowiada sie niezle. Tylko co zrobic z klatka? Jade do zalamania a ta mnie prawie wogole nie boli?

no tak tylko co co zrobic z tym winem szkoda zeby sie zmarnowalo

zaraz yyyy. Dodam ze to zdjecie jest bardzo stare. Teraz to wyglada calkiem inaczej. Moj ptofil jest niezaktualizowany. A co zrobic z ta przerwa?? Jakie cwiczenia?? Wasko?

no tak tylko ze ciezko mi znalezc plan w ktorym nie ma np wyciagow czy modlitewnika czyli generalnie sprzetow ktorych ja nie posiadam. I ciagle nie wiem co zrobic z klatka zeby odpowiednio zaczela rosnac.

napisy sie scierają ale trzeba długo trzeć, więc cięzko Ej a co zrobić z amp. otwartą bo mi sie zbiła w folie czystą i lodówka moze byc?

No wolne obciążenia rządza Jeśli nie masz co zrobić z kasą i w portfelu ci sie już nie mieści to możesz kupić wyciąg Pozatym ładnie uwydatnia wystroj pomieszczenia A na poważnie to fajne urozmaicenie do ćwiczeń ale możesz spokojnie te same partie ćwiczyć z wolnym obciążeniem i najpewniej z lepszymi efektemi

heh dzieki Szoho no czsami czytajac moga opasc rece ale nikt nie jest alfą i omegą- czlowiek uczy sie cale zycie- co zrobic z tymi 140 gramami bialka user to chodzilo o to gdy dostarczasz te 1,5- 2,2 gramy bialka na kg masy ciala to normalnym jest ze nie jestes tego w stanie zjesc w ciagu jednego czy 2 posilkow- a moze badzmy scisli- jest sie w [...]

oki, niby wszystko jasne, ale co zrobic z krwia ktora jest juz w strzykawce P.s. ale sog i tak juz polecial dla ciebie

rzucalem na tabexach, zero pociagu do fajek po tym ale odruchy fizyczne zostją nei ma co zrobic z rekami ja mietosilem kuleczki plasteliny w rekach ;) heh

rzucalem na tabexach, zero pociagu do fajek po tym ale odruchy fizyczne zostją nei ma co zrobic z rekami ja mietosilem kuleczki plasteliny w rekach ;) heh :))

Klejcun odezwij sie na gg moze byśmy tylko chwile pogadali jak bym był, mój gg to 2250931, a jeszcze moze coś doradzicie co zrobić z masą bo ona zbyt wielka nie jest : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96135 Kamiloo

Hee :D . To doradz Mi w tym: Tylko teraz co zrobic z dieta? Dodac jakis posilek? (jesli tak to jaki byscie polecili i gdzie go wsadzic?), czy zwiekszyc ilosc spozywanych?

Jak się rozciągać z tym kolanem, aby rozciągnąć całe ciało?Ewentualnie mogę sobie pomóc z ławką skośną i dodatkowym krzesłem, aby tak ustawić ławkę, aby wyciskać hantle 10kg na lewą i prawą rękę, co zrobić z tymi hantlami dodatkowo żeby nie były same aeroby?Jaki inny trening w domu wybrać, może ktoś pomoże?Dzięki.

Dzięki Biniu za wyjaśnienie. A co zrobić z 3,5g aakg w DNT ? I czy mogę brać całą pokazaną w I poście hmb tcm i aakg rano na czczo ? Czy lepiej dzielić na 2 porcje i wziaść np. II porcje po południu ( I na czczo) ? :-)

Możesz czasem nawet i 400g zmieszane z odżywką wysokobiałkową i to przed snem, jedna nie za często ale tym się nie przejmuj. Zastanów się co zrobić z porannym apetytem.

no czyli odstępy mniej więcej sa dobre, ale nie moge zjeść posiłku ok 16 bo wtedy zaczynam trening . Co zrobić z tymi tłuszczami?? Może zamiast sera na 2gie śniadanie zjesc kromke z pasztetem?? PS...myślicie, ze cholesterol mi za bardzo nie podskoczy?? Nie lubie margaryn i nie chciałbym jeść póxniej tej margaryny, która obniża poziom złego [...]

a co zrobic z weglami /bialkiem/tluszczem ? ile powinienem spozywac przy reduyckji + cwiczeniu na rzezbe :D ? :D

Może i by chciało no ale się już trochę z tym męczę, to że chce mi się ciągle jeszcze da się przeżyć ale co zrobić z tym że dochodzę w 10-15 min ? :/ czytałem że to może być sprawa psychiki ale u mnie to raczej nie to... próbowałem tych różnych śmiesznych sposobów domowych i dalej to samo więc zwróciłem się tutaj po jakieś środki aby dało się [...]

główną uwagę skupiłbym raczej na dobraniu odpowiedniej ilości składników a na końcu zastanawianiem sie co zrobić z ww