http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-vs-Uriah-Hall.jpg Fot. UFC Anderson Silva vs Uriah Hall na gali UFC Halloween. Ostatnia walka w karierze „Pająka”? Legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva stoczy kolejny pojedynek na gali UFC Halloween, a jego rywalem będzie Uriah Hall. Całkiem możliwe, że będzie to ostatnia walka [...]
Ejpi };-) fajnie, że jeszcze nas jeszcze tyle ze starej paczki Małolat. Ja się tylko pytam, gdzie Julusiaczek, Garfieldka, czy Anitka? :-(:-? Julietta };-) Nic nie może wiecznie trwać, ale dobre czasy zależą przecież od tych, co je tworzą :-} Tak jak NIght, też z sentymentem podchodzę do przeszłości, chociaż obiektywnie mam o stokroć lepszą [...]
Dziekowa chlopcy i odbijam Jak myslicie po co jeszcze moje zdjecie z gazeta bo dla mnie to jakies smieszne, co ja daje jakies zdjecia z przyszlosci czy co P.S. VARIOR- wytlumacz mi w jakim celu mama zrobic te zdjecie, bo ty chciales zebym takie zamiescil, jak podasz sensowne powody to napewno takie wkleje
A nie mozesz sobie zrobic proteiny do shakae'a i z tego popijac? Zrob z mlekiem kokosowym to i tluszcz bedzie :-) Buniu! robie szejki z proteinami ale mleka kokosowego nie mamy, sa za to wiorki kokosowe...nadadza sie? hmmm co myslisz?
dlopper - szacunek. Po pierwszym poście rozpisałeś wszystko co chowałem w sobie hehe :) I to mi się podoba :) Ok 1 TSH ? o boże, to faktycznie nie jest dobrze ze mną(nie mówiono mi jaka jest norma, jak się czuję i w ogóle stwierdzały baby u mnie tylko, że mam niedoczynność i przepisały leki i jakąś śmieszną diete mi ta wcześniejsza wydrukowała) [...]
Jasne, rozumiem. Jednak zamiast napisać podciąganie napisałem przysiad Więc ponawiam pytanie z tym, ze na podciąganie ;) Jakie serie i po ile powótrzeń proponujesz i co mam zrobić, jak nie moge już ani jednego powtórzenia zrobić wiecej?
Dodam, ze po padaniach lekarz wyslal je do szpitala i planuja zastosowac u mnie "Fulvestrant "(Faslodex) na zbicie ESTROGENU. Jednak nie wiem kiedy to nastapi. Ja chce zatuszowac stosowanie przeze mnie saa. ;) Dlatego kombinuje co mam zrobic teraz... Jesli zastosuje HCG, to czy nie bedzie konfliktu z tym srodkiem na zbicie ESTROGENU?
16.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/560/yq94.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/dcca02e00ddf48e8a140282d6ec95924.jpg Opis: Menu: Miska dopięta na 95%. Brakło tym razem białka. Reszta OK. Ponownie trening na czczo. Potem szamka. Odpowiada mi to. Dla niewtajemniczonych, posiłek nr 1 to omlet, który [...]
Nie ma sprawy 1:przygode z cwiczeniami zaczalem troche ponad rok temu- najpierw jakis miesiac robilem pompki( wszystkie odmiany jakie znalem), drazek( na plecy, biceps), potem na silce przez miesiac cwiczylem na wszystkie partie miesni codziennie(przynajmniej się staralem)- wogle nie miałem wtedy pojecia o tym, wszystkim- potem przez jakis [...]
[...] Dziadek i Reszta Uwaga http://www.sfd.pl/SpamPost_Rozmowy_Noca_-_Nietylko_o_Hi_Tec_u-t398072-s133.html to jest co zjadlem i jem z hi teca i to nie wszystko bo niemoglem zrobic calosci zdjecia bo mam jeszcze suple z innych firm z dawno dawno temu poustwiam za jakis czas wszytk ow kupie i walne fotki zeby wam pokazac ze naprawde cos bralem i o [...]
a nie moge tych ciagów znaleźć, ale moze wiecie ocb nie ma jak to na siłe zmieniac cos co jest proste i działa nice: http://pl.youtube.com/watch?v=FNW0CqASIHo btw w tym programie tvp wczoraj dobrze wygladał tu jak z ruskim leca http://pl.youtube.com/watch?v=Zrw-7Svq-7k >400 bez kostiumu to nie widizałem jeszcze nawet a nie magnuson robił wiecej [...]
Do końca tygodnia możesz zrobić normalny JEDEN trening potem tydzień wolne przed zawodami 26 maja. W zależności od samopoczucia mógłbyś zrobić jeden trening przed kolejnymi zawodami (ale to też niewskazane). Ja po zawodach LA na drugi dzień zrobiłem sobie bieg 15 km i co... spaliłem łydki :| Eh ciężko.... aleś się wpakował :| W przypadku [...]
[...] a jest mało węgli bo sa to ww z warzyw i owoców, pieczywo głownie do południa ia pozniej tylko miecho i warzywa czasami jakaś buła lub wasa, potraw własciwie nie sole bo dodaje duzo ziol wiec nie mam takiej potrzeby, jesli macie jakis pomysł co z tym zrobic to plisss pomocy dzis np jadłam gruszke i smakowała jak płukanka solna na gardło !!!!
No Enedikal wlasnie wielu filozofow takich jak ty uwazalo, ze przemoc w tv, w grach itd. nie ma przelozenia na czyjes zachowanie, bo (tu argument) "gralem w mortal combat i wcale na ulice nie wyszedlem i nie mordowalem". Prymitywne i plytkie rozumowanie. No to zakazać gier !! O ****a, człowieku, co ty pjerdolisz w ogóle ?! W gry tego [...]
Dziesiąty trening za mną , trochę mi się nie chciało ale zważając na fakt , że w weekend pewnie odpuszczę jakoś się zmotywowałam. Rozgrzewka: skakanka(40 , 45 , 50 sekund) + 3 serie po 10 pompek damskich. A1:4/4/4 D:6/6/6 C4:5/5/5 E:7/7/7 F:9/9/9 W:9/9/9 G:35/30/25 K2:6/6/6 Barki już mnie nie bolą ale jak to zazwyczaj bywa pojawił się kolejny [...]
No to będę się pocić! A co z tym A1 na A2? od drugiego tyg dopiero ? I w pierwszym tyg na 100% każdy trening czy zrobić sobie te 70% "aktywnej regeneracji" jutro 3 dzień to chyba by wypadało. Wazzup ratuj koleżke xD Massami trzymamy kciuki za dalszy progres !!!! Sog za te twoje wyczynania proteo and puma :D Zmieniony przez - nieogarne w [...]
No ale C6 to nie jestem w stanie zrobić Nie wierzę, wybacz - psychika, tak jak mówił Mass No i ja się boję drążka "Nie bój się lwa, on się Ciebie też nie boi" A co do C1 to umiem podskoczyć, zawisnąć na zgiętych rękach, opuścić się trochę, powrócić do poprzedniej pozycji i tak może ze trzy razy, może cztery... Tzn podskoczyć do górnej [...]
Dieta dobre sobie, wyrzuciłam słodycze, fastfoody i tyle w tej kwestii mogę zrobić. Przy moim rozkładzie zajęć to prawie niewykonalne. Ale wszystko ładnie do przodu idzie właśnie oprócz tej tabaty. W sobotę ważenie i mierzenie, zobaczymy co zredukowałam od ostatniego razu i postanowię coś w związku z tabatą. Teraz w Lafayu nie zmieniam poziomu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajnie byłoby gdybys wkleił tu swoje zdjęcie - wiedzielibysmy lepiej co masz ze sobą zrobić na poczatek zapoznaj sie z tymi tematami Dla juniora http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html [...]
AL3ktry DT
