Właśnie jestem w trakcie robienia twarogu z mleka pasteryzowanego co stoi w lodówkach w kartonach. Nie dodawałam niczego innego (żadnych jogurtów, śmietany itp.) i po dwóch dniach od zagotowania w garnku mleko ładnie skwaśniało. Teraz podgrzewam je powoli i wywalę do odsączenia, więc dam znać jak będzie smakowało (podejrzewam że będzie kwaskowaty [...]
[...] turysta jestes, maszyna zjadla twoje pieniadze za bilet, i ze chcesz teraz kupic na jedna stacje bo zaraz wysiadasz i ledwo wsiadles i wogole zbijaj temat na to co zrobic z ta maszyna, sprzedadza ci za kilka funtow bilet na 1 stacje i jedziesz dalej, ale zjechalem tak pol anglii w 2006 ( brighton - london - birmmingham - london - witham [...]
Dzień 47 POMIARY Chyba różnica zaczyna być widoczna,bo znajomi zaczynają się pytać co ja dokładnie ćwiczę;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/352d267b8ca94535aa2f94455d3d084a.png PLAN TRENINGOWY NA II POŁOWĘ CYKLU Mam zamiar robić TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'. Brakuje mi jednak trochę sprzętów więc zamienię ćwiczenia. Trening [...]
Może mi ktoś doradzić co zrobić z stawami które bolą? Jakie badania zrobić i do jakiego lekarza się udać? Problem mam chyba z każdym stawem (barki nadgarstki kolana biodra) strzelają to po pierwsze, bolą A najbardziej prawe kolano i prawy nadgarstek tu mi się wydaje że jest kontuzja bardziej.
[...] od patrzenia przegrzala mi sie glowa, ta inwestycja ma taki sam sens jak wypowiedzi leyusa, ojej ojej zamiast inwestowac lepiej dam temu lezec na koncie bank lepiej wiec co zrobic z moimi pieniedzmi, niech oni se zarobia a na emeryturze bedzie jakos przeciez cale zycie ciezko pracowalem krolowa o mnie nie zapomni, nie to co o takim pasozyci [...]
[...] od patrzenia przegrzala mi sie glowa, ta inwestycja ma taki sam sens jak wypowiedzi leyusa, ojej ojej zamiast inwestowac lepiej dam temu lezec na koncie bank lepiej wiec co zrobic z moimi pieniedzmi, niech oni se zarobia a na emeryturze bedzie jakos przeciez cale zycie ciezko pracowalem krolowa o mnie nie zapomni, nie to co o takim pasozyci [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images „100 milionów dolarów za ponowne pokonanie tego idioty? Mogą lepiej spożytkować te pieniądze” – Nurmagomedov o ofercie rewanżu z McGregorem Ali Abdelaziz twierdził ostatnio, że jego klient, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, otrzymał [...]
Zwiesiło się coś i dwa razy poszła ta sama wypowiedź zamiast edycji. Zwróciłam się więc z prośbą o jej usunięcie. poproszę o przepis na kotleciki bo zawsze mam problem co zrobić z tuńczykiem Bardzo proszę przepis. Rewelacyjny smak, będziesz zadowolony :-) http://www.sfd.pl/Kotleciki_tu%C5%84czykowe__tu%C5%84czyk_z_puszki-t1041073.html
Witam i proszę o poradę Ćwiczę systematycznie i chciałbym teraz konkretnie uderzyć na każdą partię mięśni. Staż początkowy mam za sobą i nie chcem teraz popełniać błędów. Problem w tym że nie wiem za bardzo co zrobić z planem. Kombinuje trochę sam, wykonuje ćwiczenia na każdą partię mięśni oddzielnie zdarza się ze robię np.plecy 2x w przeciągu 4 [...]
trening B 10 1: przysiady progr przesuwana 15/8/2 55*8 65*8 75*8 85*8 95*8(100*8) 2: wspiecia na palce ze sztanga dokladasz 20kg do ost serii siadow i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria 115*80 3: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 55*10 65*10 75*10 85*10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, macie jakies pomysly co zrobic z kostka sera bialego ktory sam mi troche slabo wchodzi, nawet popijajac herbata. Co wy robicie zeby bylo to jadalne i w miare zjadliwe ?
Łukasz jest najbardziej uznanym dietetykiem w naszych serwisach. Zatem mogę gwarantować, że komplet trenerów, instruktorów i dietetyków SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) lilith, jadasz jako dodatek, jak [...]
Raport będzie teraz, bo dzień zabiegany i nie wiem czy wieczorem dam radę. Ogólnie samopoczucie dobre, choć do późnego popoludnia męczyłam się z bólem głowy. Ryż w wersji ryż nie wchodził wcale, po zmieleniu na kaszę było lepiej, tylko się dziadostwo strasznie przypala #-P Menu 100 g ryżu, 4 marchewki, 2 małe buraki, mus z gotowanych jabłek (sztuk [...]
za 2 dni ide na tomografie głowy. mam byc tam o 9.15 na czczo. zastanawiiam sie co zrobic z posilkami (jem 5 dziennie). zazwyczaj wstaje o 7.30 i wtedy tez jem sniadanie. co zrobic w tym wypadku? wstac troche pozniej tak zeby od razu miec ta tomografie, zabrac sniadanie i od razu po niej jesc? a potem kolejny posilek przesunac o godzine, jeszcze [...]
Mnie troszke rozbawił tekst na temat skuteczności formuł sportowych ( albo razej małej skuteczności i ustawienie tego systemu wraz z najpopularniejszymi combatami. Co o tym sądze: 1. Na świecie to normalka, ze każdy "Mistrzu" tworzy wlasny styl i tu jakoś nie widzę problemu, jednak zazwyczaj weryfikacja i popularność jest jedna - ring. [...]
No to ładnie się zrobiłam :D Nie pomyślałam, że dłonie odwykły od machania kettle'ami i mogą protestować po takim wysiłku. W trakcie nieszczególnie coś czułam, ale dwie godziny po treningu byłam na spotkaniu festiwalowym i nie wiedziałam, co zrobić z rękami, bo czułam straszny dyskomfort w dłoniach, promieniujący aż do łokci. Nie ból, ale [...]
Informacje z wklejonego przez Ciebie wątku, czytałam :) Nie wiem jednak jak zacząć tak konkretnie... potrzebuję Waszej pomocy do określenia zapotrzebowania energetycznego i wszelkich wskazówek co zrobić z tym brzuchem. Marzy mi się płaski brzuch i talia (jakakolwiek }:-((( ). Jeśli mi z tym pomożecie, to w dalszej kolejności będę wrzucać posiłki i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo2-1-818x1024.jpg Jose Aldo Instagram Jose Aldo chce skopać tyłek „skrzatowi” Henry’emu Cejudo Prezydent UFC, Dana White, wydaje się być niezdecydowany w kwestii planu Jose Aldo dotyczącego przejścia do kategorii koguciej. Ponadto, Aldo rzucił kolejne wyzwanie mistrzowi dywizji muszej i koguciej Henry’emu [...]
Czytałem trochę o tej Carb Cycling i też ją rozważam. Co do zaczynania od diety zbilansowanej to jestem uparty i nawet jak bym miał jeść coś co mi nie smakuje to to wcisnę żeby były efekty także nie muszę zarzucać czegoś łatwego na początek. Także wydaje mi się iż będę się zastanawiał nad właśnie LowCarb albo CarbCycling. Mam natomiast do was [...]
HIPERKOKS/dziennik
