Spora część osób, w szczególności kobiet chciałaby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości. Niestety często można spotkać się w takich sytuacjach z podstawowymi błędami, które uniemożliwiają kształtowanie sylwetki. Podobnie jest również w Twoim przypadku. Popełniasz podstawowe błędy, więc nie ma mowy o efektach. Co więc zrobić, aby [...]
Witaj, Cheat meal o którym piszesz, możesz zrobić sobie w każdej chwili. Coś takiego z pewnością nie zaszkodzi Twojej redukcji, tym bardziej jeśli mówisz że chcesz zrobić na bardzo rozsądnym poziomie, a nie tak jak większość po prostu "nażreć się syfu" i dołożyć do tego pół torebki cukru. Ja bez odstępstw od diety wytrzymałam prawie rok. A teraz [...]
sory ze tyle nie pisałem ale myślałem co tu zrobić ...pol roku z tym ćwiczyłeś... plastry masc konska ben gay dobrze robiłeś bo tu juz jest przewlekła kontuzja... .... zdania sa zawsz podzielone czy chlodzic czy grzac..w zaleznosci od charakteru urazu ...czy stan zapalny jest ostry czy przewlekły ...Mysle ze problem jest w zmniejszonej [...]
HIm3k nie powielaj mojego błędu i tak jak pisał David pierwsze co trzeba zrobić to dać sobie spokój z ćwiczeniami i udać się do specjalisty niech on podejmie decyzję co dalej, bo zdrowie masz tylko jedno! Ja prawdopodobnie przez własną niewiedzę i głupotę teraz cierpię.
Cieszę się, że w końcu ktoś przyznał mi rację :) Niestety nie pamiętam dokładnej nazwy leku jaki przepisał mi lekarz (podkreślę jednak że był to lekarz rodzinny do' którego udałam się z wynikiem)ale były to tabletki zmniejszające nadmierną produkcję kwasu żołądkowego, bardzo podobne do leku "Nolpaza"(praktycznie ten sam skład i [...]
[...] aspiracji), wkluwam sie ladnie w dupsztala, zaciagam tloczek i próżnia, no to dawaj, zaczalem powolutku wtlaczac, ale ops, nieco mi reka drgnela bo samemu w dupe strzala zrobic nie łatwo, ale co dalej, cisne cisne i cisne, weszło ładnie gładko 2 ml, wyjmuje strzykawe, zatykam igle i czuje przeje bane mrowienie w calym ciele, jak by mi ktoś [...]
Dieta to podstawa w dążeniu do uzyskania dobrej formy sportowej. Dotyczy to kształtowania sylwetki, jak i wyników siłowych, wytrzymałościowych, czy kondycji. Przede wszystkim jednak ma ona istotny wpływ na nasze zdrowie, o czym każdy powinien wiedzieć. W Twoim przypadku ciężko jest w jakikolwiek sposób doradzić, w sytuacji, gdy nie podałeś na swój [...]
Tkanka tłuszczowa niestety dręczy nas od zawsze i zawsze będziemy musieli z nią walczyć. W walce tej warto pamiętać o tym, co jest podstawową pomocą. Są to bez wątpienia treningi siłowe i odpowiednia dieta. Sama to zauważyłaś, po stwierdzeniu, że byłaś nieaktywna i źle się odżywiałaś. Kwestia jednak tego, aby te treningi i dieta były odpowiednie, [...]
Tylko właśnie kolega napisał,że nie chce się męczyć przez dwa lata w policealnej szkole,aby zrobić licencję Poza tym trochę sprostuję.Jeżeli ktoś kończy szkołę o profilu elektronicznym,elktrotechnicznym,elektrycznym,to może po niej się ubiegać o licencję zabezpieczenia technicznego w WPA KWP pod którą podlega i nie musi robić żadnych kursów,czy [...]
/SFD/2022/12/21/7f14287e374543648a5b7f555bfec3d9.jpg Mamy pewną nieścisłość bo staż wpisałeś w ankiecie 0, a piszesz, że od kilku miesięcy redukujesz. Jeśli faktycznie trening siłowy to dopiero początek to nie ma sensu za bardzo wskakiwać od razu na trzy zestawy treningowe tylko zacząć od 1 lub 2. Co do samego planu treningowego to w planie A [...]
Jestem już po pierwszym strzale i na razie jest elegancko. Tak jak pisałem planuję dawać dawkę co 3 dzień. Proszę rozwiać moją wątpliwość. Rozmawiałem dzisiaj z kolesiami na siłowni odnośnie glutationu i jego dawkowania. Jak powiedziałem, że zamierzam strzelać co drugi, trzeci dzień to się za głowę złapali i powiedzieli co ty chcesz zrobić [...]
Jestem już po pierwszym strzale i na razie jest elegancko. Tak jak pisałem planuję dawać dawkę co 3 dzień. Proszę rozwiać moją wątpliwość. Rozmawiałem dzisiaj z kolesiami na siłowni odnośnie glutationu i jego dawkowania. Jak powiedziałem, że zamierzam strzelać co drugi, trzeci dzień to się za głowę złapali i powiedzieli co ty chcesz zrobić [...]
[...] nawilzajacych dobrych marek w pewien sposob radzi sobie z tym problemem). Podczas nakladania kremu trzeba jeszcze zwrocic uwage na sposob nakladania. Nie pomaziac tylko nalozyc zgodnie z przeplywem limfy i zrobic delikatny masaz. Aha, co do wody to u osob z podobnym problemem...szklanka wody przed snem gwarantuje o poranku wory jak na ziemniaki.
[...] od 18), tak aby kreta z dekstroza zdazyly sie ladnie wchlonąć i zaspokoic potrzeby energetyczne organizmu( dekstrozy 40g po treningu). Do tego jak jestes szczuply i chcesz zrobic typową masowke warto zainwestowa w mass dżejnera ale tu juz ci nie polece zadnego konkretnego, bo sam nie biore i nie chce cie wprowadzic w bląd. Jezeli chodzi o efekt [...]
/SFD/2020/12/16/644cd1b5148b4a65b879b9a392c4fcff.jpg W sytuacji jakiej się znajdujesz jest kilka wyjść. Choć musisz mieć świadomość, że są to rozwiązania tylko na pewien okres czasu. Nie ma co ukrywać, że na dwóch hantlach regulowanych po 10kg zbyt długo nie da się ćwiczyć bo to jest po prostu za mała ilość obciążenia. Można z takim ciężarem [...]
Zęby człowieka są złożonymi, anatomicznymi tworami występującymi w naszej, jakie ustnej. Są one częścią układu trawienia i ich podstawową rolą jest gryzienie pożywienia i rozdrabnianie go na mniejsze elementy. Dzięki temu mamy możliwość połknięcia pożywienia i łatwiejszego strawienia, zaczynającego się już w jamie ustnej, następnie w żołądku i [...]
/SFD/2021/3/16/acee315b8496481c928b9ecaf3d0a465.jpg Każdy z nas idzie na siłownię lub podejmuje inną aktywność fizyczną po to aby pracować nad swoim ciałem, być zdrowszym, lepiej wyglądać, wrócić do formy po dłuższej przerwie, ciąży lub po prostu dochodzi do wniosku, że trzeba zrobić coś ze swoim ciałem. Jednak kształtowanie sylwetki nie jest [...]
/SFD/2021/1/26/36f8958c52d44026b079cfd1cf14d574.jpg Osoby mające w planach przeprowadzenie redukcję tkanki tłuszczowej zastanawiają się, która forma treningowa będzie najlepsza do tego. Otóż do przeprowadzenia redukcji nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych. Można przypuszczać, że treningi fbw będą lepsze bo na każdym treningu [...]
No właśnie, na zdjęciu tyłem widać że boczki są i zawsze tu jest najgorzej. Ja chciałem do końca wrześcia redukować, a od października kreta i dokładać kal. Ale chcę to tak zrobić żebym nie musiał się potem redukować i zrzucać znów 6-8 kg nadwagi. Mam teraz 76, zjechać do 75 i prowadzić to tak by przybrać przez zime powiedzmy 2 kg ale bez zalania, [...]
TOM1990 powiem ci co ja kupilem sobie na pierwszy cykl na mono: 1.mono z PROLABU 300g-50zł 2.gainera 737 z megabola-50zł 3.dextosa ale niepamietam jakiej firmy-ok 30zł cykl trwał 25 dni, podczas cyklu skoczyla mi sila w wyciskaniu o 8kg, obwod bicka +3 cm, +7cm w klatce. a jako ze jestem osoba ktura szybko łapie tłuszcz to gainer 737 spowodowal ze [...]
Strzal w żyłe-efekty??
