co zrobic z

SILCE a co Ty na rto ze ja planuje cykla zrobic z animal paka,m-stacka,stacka 2 i nitro!! mial pojsc jeszce animal pump ale zrezygnowalem wiem ze bede siedzial nad tabletkami pol dnia Ale gdy zamawialem bylem mlody i guuupi teraz bym tego bledu nie popelnil pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-25 12:24:41

Rano spacer nad jeziorko pokarmić ptaki, po południu trening, wieczorem kino. Jako, że grają mało ciekawych propozycji wybrałem się z dziewczyną na Sucker Punch, gdyż wydawał się najbardziej interesującą propozycją, ale niestety – autorzy chyba za bardzo chcieli zrobić z tego drugą Incepcję czy Mr. Nobody i wyszedł im średniak. Po [...]

"Od biedy" możesz najpierw kupić jedną 40... Zrobić z nią ROP.. Potem dokupić drugą.. Albo S&S.. W międzyczasie możesz zrobić coś z 2x24 :-) KBM/MT/TT Możesz jechać parami co 8kg. 24,32,40,48 :-) Ale to byś potrzebował drugą 32.. bo z tego co kojarzę to masz jedną. Za dużo i za szybko nie kupuj, bo Ci się przeje! Modele z CKB raczej się nie [...]

Będzie dobrze:-) Dziś udało mi się zrobić C&P na full w Heavy Day. Teraz zasadnicze pytanie: co dalej? Jest kilka opcji, aczkolwiek na razie zakup cięższego odważnika nie wchodzi w grę z prostej przyczyny: brak dostatecznych środków finansowych. I tutaj Pavel podpowiada w swojej książce "Powrót odważników..." co można z tym "fantem" zrobić. [...]

[...] zolty 20g serek 12% 25g papryka czerwona 60g oliwa z oliwek 15g pomidor 85g 14/23/41 problem 2 glupi chleb zawiera duzo wegli a jest tutaj za malo? bialek. co polecasz z tym zrobic ? III ziemniaki gotowane 80g tunczyk w wodzie 150g brokuly 40g kalafior 40g oliwa z oliwek 20g 34/22/17 problem 3 tu mam klopot z dobraniem produktow ktore beda [...]

Klata: Pompki na poręczach 12xmc 12xmc+5kg 12xmc+5kg 12xmc+10kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+15kg 12xmc+15kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+20kg 12xmc+30kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+20kg 10xmc+35kg+ 15xmc 15xmc 12x10kg 12x20kg 12x30kg – U Przema Wyciskanie sztangi skos + 15x60kg 12x80kg 10x100kg 5x115kg 15x60kg 12x80kg 10x100kg 6x110kg- 15x60kg 12x80kg 9x100kg [...]

PONIEDZIAŁEK 2/10/17 00?: 10,5,h DIETA 11.45: duży jogurt, płatki owsiane, śliwki, tahini; 14.00: szynka mielona, ziemniaki, trochę mixu sałat, tahini; (na szybko) 17.45: WPC, płatki jaglane, orzechy laskowe, chia; 20.45: szynka mielona, ryż brązowy, ogórki, kiełki rzodkiewki, nerkowce. (byłam głodna później) http://vlepa.pl/945eb8.png [...]

15.03.2013 - DT Menu: http://img7.imageshack.us/img7/9837/dieta20130315.png Trening: http://img259.imageshack.us/img259/9389/treningi15032013.png Opis: Menu Bilans utrzymany do godziny 21 {{:-( Potem weszły czity, jako początek ładowania przed dzisiejszą wódką %-). W ramach zadośćuczynienia już dzisiaj rano zrobiłem 45 aerobów, ale o tym jutro [...]

hmm tak sobie myśle jakby tak zrobić zapiekanke w piekarniku podsmazona kura + ryz/makaron + warzywa jakieś i zrobić to albo w naczyniu zaroodpornym albo w rekawie ciekawe co by z tego wyszlo

[...] Ale jak dobrze pojdzie to po nastepnym bede juz wygladal jak zaplanowalem i wrzuce cos. Co do Dona -powodzenia. Moze go poklepie - ale chlopak dobrze wyglada i moglby zrobic z tego cos wiecej. A moze byc tak ze cyklem sie zawiedzie(bral juz propa..PH to tez nie cukierki) i wiecie jak to bedzie - cykl sie konczy, nie poszlo jak chciales i [...]

[...] ale jest kontrowanie grapplingu, obrona przed sprowadzeniami, i niekoniecznie sa to sportowe zachowania. To że nie ma grapplingu nie oznacza ze walczacy w JKD nie wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi. - dla mnie perełka nie ma graplingu jest kontrolowanie ale czlowkiek z jkd wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi taki offtopic to moj [...]

No ale niedobry był, połowę zostawiłyśmy na śmietniku %-). Okej, no więc oczywiście prawie się spóźniliśmy jak to my ale wyszło że weszliśmy na strefę na styk. Sporo osób ale po drugiej przeszkodzie się przerzedziło. Już na starcie każdy wziął worek i kawałek trzeba było z tym przebiec, potem worek był jeszcze drugi raz i już dość długi odcinek co [...]

nightingal dzięki za odpowiedź. Poza tą zmianą nadal będzie słabo nie? Co jeszcze mogę zrobić z tymi treningami?

powiem wam tak taki jasiu jak ja ma 1000 pytan i chce miec 100% wiedze na temat wszytskiego co związane z siłownią i kulturystyką więc jasiowi nie wystarczy post o wartości 1 strony książki on chce wiedzieć wszysko o każdym punkcie tego postu i co ma w tedy zrobić ?

DZIEŃ 60 - CZWARTEK, 10 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 60 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + płatki owsiane (100g) + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:45 - serek wiejski (200g) + orzechy włoskie (29g ) + tran (1 caps.) ~13:40 [...]

co kilka długości się zatrzymuję pod ścianą by zrobić z 3-4-5 wydechów do wody i płynę dalej, a ciągiem to max 5-7 długości z nawrotami bez wydechów robię, ale żadnych dłuższych przerw nie robię, żeby stać czy leżeć na wodzie minutę czy dwie, nie potrzebuję (no dobra, wychodze 1x na siku do wc %-))

najprostsza ale zarazem najtrudniejsza rzecz z cyklu co zrobić żeby nie opuszczać treningów to znaleźć partnera treningowego ;-) jakbym nie znalazł podobnego do mnie poyeba w pozytywnym znaczeniu to pewnie regularność treningów pozostawiała by więcej do życzenia ;-D u Ciebie pewnie ciężka do zrealizowania, ale możesz zawsze wbić sobie trening w [...]

Bass... Tak, z ciekawości w jakich kształtach gustujesz? amebarównież dziękuję za miłe słówka.. Dietka?Czas zrobić z nią porządkiOblidopiero mi "otwiera oczy" na pewne sprawy za co jestem jej bardzo wdzięczna...Mam tendencję do zaniżania kcal...ehh...te doświdczenie Co do owoców, ojjj...nie pamiętam kiedy coś jadłam. Bilans zjedzonych [...]

Wczoraj poleciała standardowo jak co poniedziałek klatunia z bickiem (Narodowy Dzień Klaty). Miałem wątpliwości czy po sobotnim kacie dziś znowu robić bica. Ale niebyłbym sobą, gdybym odpuścił :-P Wziąłem do siebie słowa instruktora ode mnie z siłki i postanowiłem popracować nad dokładnością i technicznym wykonywaniem wszystkich ćwiczeń. Czyli [...]

1. ostatnio robilem trening i na pewne cwiczenie nalozylem za duzo ciezaru, z zalozonych 5 serii bylem wstanie zrobic jedynie niecale 4 serie, co zrobic na nastepnym treningu? zmniejszyc ciezar czy cwiczyc na tym az osiagne zalozony cel? 2. a drugie pytanko to jesli juz na kolejny trening nie moge dolozyc ciezaru bo nie bede w stanie wykonac [...]