co zrobic z

Witam, może to pytanie i jest mało inteligentne ale je zadam:) Co zrobić aby moje żyły były widoczne???(przede wszystkim na "Łapach"). Sami pewnie dobrze wiecie jak mięśnie się wtedy ładnie prezentują;). Mój problem polega na tym,że widać je tylko wtedy gdy "pakuje";/. Pozdrawiam forum i użytkowników...

zmierzylem dzis cisnienie i wyszlo mi 153 na 67. troche przestraszylem sie tą rozbierznoscią. dodam ze kiedys mialem niskie cisnienie. aktualnie biore wapn, l-arginine, bialko. czasami kluje mnie w okolicach serca. co zrobic zeby zbic jakos to pierwsze cisnienie? isc z tym do lekarza?

Witam miałem 4 tygodnie rękę w gipsie a dokładniej było to złamanie z przemieszczeniem kości promieniowej u podstawy. Poczekałem 4 miesiące i zauważyłem że podczas ćwiczeń na bica lewa odpada, a prawa wcale jakby nie odczuwała obciążenia Pytanie: co zrobić żeby lewa jakoś dorównywała do prawej ?

przedwczesny wytrysk przed inicjacja seksualna juz nawet podczas dotykania sie itp. co zrobic zeby pozbyc sie tego problemu i skonczyc z nim raz na zawsze i moc wreszcie zaspokoic pertnerke prosze o szybka i jasna porade

wlasciwie skrzywienie esowate w tym odcinku, ostatnio boli, coś w rodzaju skurczy mięsni w prawej stronie(na ta wygiety jest bardziej kregoslup i tu jakby garb). Mam juz 25 lat i to chyba nie takie proste w tym wieku, zeby coś naprawic(choc slyszalam o operacjach...)? Co zrobic , zeby chociaz nie bolalo?

Waze 100kg mam 182 cm wzrostu. Cwicze bjj 3 razy w tygodniu po 2 h. 3 razy w tyg robie cwiczenia areobowe, i dorzucam do tego hantelki. Co zrobić zeby sie wyrzezbic, tzn mam na myśli zbicie masy tłuszczowej i przeobrazić ją w mięśniową, nie koniecznie tracicic na wadze. Jakie odżywki polecacie i odpowiedni cykl do tego. Peace!

kupiłem sobie gainera 2 z vitalmaxa truskawkowego rozrabiam 100g w 1,5 szklance mleka 0.5 % podgrzewam mieszam i wszysko ok dopoki sie tego nie napije to jest okropnie słodkie az mi sie dźwiga po paru głębszych łykach teżtak macie ?? co zrobic zeby to nie bylo słodkie az tak ?????

witam,poradzcie ,jestem po cyklu z tescia(solo)teraz jestem przy koncowce odbloku i chyba on nie dziala mam problem libido.wiem ze to smiesznie brzmi ale to powazny problem,czy mozliwe ze clomid nie zadzialal? czy w tym okresie jeszcze nie dziala? i co zrobic wogole? prosze o porade

Witam ! Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby przyśpieszyć nogi ? Chodzi o to, żeby np. coś takiego (0:06-0:24) https://www.youtube.com/watch?v=QxR6ibni5CE Co zrobić,żeby to wykonywać jak najszybciej , jakie ćw. w tym pomogą ? Koordynacja, sprinty ? Pomóżcie !

Pytałem w innym dziale ale nikt mi nie pomogl wiec moze tutaj mi pomozecie. Mam problem odkad zaczolem cwiczyc mam za krotki biceps zajmuje tylko pol reki od barku do lokcia i jest tak jakby schowany do barku wiecie moze co zrobic zeby wyszedl do gory a i zapomnialem napisac ze jest strasznie plaski ;/

Witam. Chce obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem co zrobic z TEA. Mianowicie trenuje 90 minut, ale robie przerwy pomiedzy seriami 2 minutowe. To w TEA dac, ze cwicze 90 minut ( cwiczenie + odpoczynek ) czy 30 minut ( same cwiczenia )? Pozdrawiam

[...] zlikwidowac wode szklana ze slupkow klinkierowych,ktore pomalowalam,gdyzpolecil mi to budowlaniec teraz wychodza biale wykwity jakby zostaly oblane mlekiem prosze orade co zrobic aby klinkier byl kolru czerwonego,wymylam karcherem i dalej po wyschnieciu to samo jesli swieci slonce klinkier wysycha wtedy szczotkuje go a po deszczu znowu to samo,

Czesc dzis po treningu nie moglem wugule zjesc posilku bo zapomnialem kluczy od chaty i nie bylo nikogo w domu. dopiero 2 godziny po tym zjadlem... i czulem sie slaby wiec od razu wiedzialem ze to katabolizm najwiekszy wrog cwiczacych;/ co zrobic? myslalem zeby zalatwic sobie szybko metanabol to uratuje jakos sprawe pomocy?

To sie może wydawać głupie ale nie wiem jak wstawić w swojej odpowiedzi tapetę. tzn co zrobić aby w odpowiedzi widniała jej pomniejszona wersja tak aby zmieścić się w tych 50kb a po kliknięciu na nią otwierało się okno z jej powiększon formą.

Co zrobic zeby spalic tluszczyk tylko z brzucha?? Ogolnie to nie mam problemow z nadwaga, tylko na brzuchu mi sie odklada. Robie codziennie 120 niepelnych brzuszkow, czy beda po tym jakies efekty???

Witam, proszę o sprawdzenie mojej diety, waże 66 kg 178 cm wzrostu, 1.100g płatków owsianych, 3 jajka 2.80g ryżu, 100g piersi z kurczaka 3. -||- 4. -||- 5. -||- 6. 120g twarogu. Zaznaczam, że nie mogę już jeść, nie mieszcze aż do wymiotów ryżu i piersi co zrobic? Z góry dziękuję.

Cześć mam 13 lat, 167 cm wzrostu, 60kg waga, 34cm w bicu. Chciałbym zbudować trochę masy i chodzę już na siłownię parę miesięcy. Moje pytanie brzmi: czy mogę brać kreatynę, białka i inne odżywki? Jak nie to co zrobić zeby móc? Jak tak to ile dziennie i kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam,mam pytanie. Mam 18 lat jestem chłopakiem ważne około 55 kg. przy wzroście 181cm. Chciałbym szybko nabrać masy...jem nawet dużo i nic z tego jakiś czas temu brałem mass xxl i dalej nic... do tego chciałem zacząć ćwiczyć i nie wiem co zrobic z ta masa prosił bym o jakis wypowiedzi na ten temat :D Dziękuje bardzo

Tak jak w temacie co zrobic zeby nadgarstki byly proste, chodzi mi dokladniej o to ze wystaje mi taka kosc i nie wiem jak cwiczyc zeby nie bylo tego widac, jakies pomysly? Jezeli taki temat juz byl to podajcie link albo po jakich slowach tego szukac, z gory dzieki za odpowiedzi

Witam. Wczoraj miałem zacząć trening hst niestety złapałem grypę jelitowa i mimo ze bardzo chciałem nie dałem rady. Chciałbym abyście poradzili mi co zrobić w takiej sytuacji czy mam zacząć od środy pomijając jeden trening czy może od poniedziałku tyle ze jestem po sd i w poniedziałek byłoby to już zbyt długie roztrenowanie.