mnie też, ja przez niewiedze brałem z 80mg na to wychodzi. bo brałem 2 miarki z lekką górką docelowo chciałem 30mg ed. ale fakt że p******niecie niezłe, 60mg to chyba takie max aby działało na full mi się wydaje. Szkoda forsy na ładowanie nawet więcej ! lepiej więcej testosteronu kupić :-D%-) teraz będę brał 2x20mg i myślę że będę zadowolony :-)) [...]
walnalem 60 mg raz i byla ostra wiksa. Pelno mysli w jednym czasie, wszystko wygladalo jakby film. W dodatku bylem z jednej strony ostro pobudzony i nie mialem co z nogami zrobic a z drugiej senny. Jak wracam ze sklepu to zaczalem biec bo mialem oochote. Efekt byl taki ze wszystko wygldalo jak w grze need for speeed , pelne rozmycie swiata, dziwna [...]
Suchar tematyczny dla osób które myślą, że sam noopept zrobi z nich einsteina. Cała historia zaczęła się nie dawno gdy zacząłem brać noop. Okazało się, że jestem szalenie mądry a sam noop pomaga mi na wszystko. Postanowiłem więc zaryzykować i dodałem noop do pasty do zębów. O dziwo już po pierwszym myciu mój uśmiech stał się bielszy. Pomyślałem [...]
jak wymiary od początku redu? wag i pas nie rób czita bo myślisz że juz czas,zwłaszcza jeśli sporo kcal i dieta urozmaicona a tym bardziej jeśli pomiary na to nie pozwolą W sobotę podam wymiary i pas po ważeniu i mierzeniu bo teraz z tel piszę No to Sol zepsułeś mi plany :-D A co do diety, musi być urozmaicona bo suchego ryżu bym nie zniósł :)) [...]
Przysiad: 10x45 10x45 9x45 Rdl: 10x45 10x45 8x50 Wspięcia: 10x50 10x50 10x50 Zolnierskie: 10x20 9x25 8x25 WL: 10x32,5 8x32,5 7x32,5 Uginanie z sup. 10x5 10x5 10x5 Podciaganie wzd.tułowia: j.w + 4km biegu Napaliłam się na ten trening jak szczerbaty na suchary i wyszło tak średnio - trzeba było se odpuścić i zrobić jakieś it. Ale co się stało to się [...]
Trening na 8 tygodni (25.01-20.03) Poniedziałek (celowo maszyny, żeby sprawdzić czy ruszy to coś klatkę) Klatka Bicepsy Abs Wyciskanie sztangielek na płaskiej Wyciskanie sztangielek na skosie + Hammer Rozpiętki na bramie(wyciągi górne) Uginanie ramion ze sztangą Uginanie z supinacja sztangielkami Młotki Allahy Skos Unoszenie nóg w [...]
Tak, już mnie Moderatorki uświadomiły. :-) Cały czas o tym czytam i już sama nie wiem...@@-) Gdybym nie musiała się tak liczyć z kasą na te badania, to zrobiłabym wszystko na już, ale jest jak jest, a ja się na tym też zupełnie nie znam, więc póki co zrobię TSH, T3, T4. A jak wyjdą w normie, to będę robić dalej badania, bo objawy mam dość zbliżone [...]
Witam Dziekuje bardzo za odpowiedz. mam jednak pare pytan: w ciagu dnia jak pisalem jem: 07:00 - owsianka (lub o 8:00 banan jesli nie zdaze w domu zrobic owsianki) 09:00 - Musli Bakomy 11:00 - banan + pare mandarynek 13:00 - kanapka z bialym serem lub tunczykiem (pieczywo biale:P) pozniej najczesciej o 17:00 ryz smazony z kurczakiem pol porcji i w [...]
[...] tam jest, mowil ze zmuszali go trenowac 2x dziennie (w niektore dni) i nie mial zycia pozatym ale udalo mu sie 'uciec' bo z poczatku mial wymowke, ze chce jechac tylko na swieta i podobno wlasciciel i trener chcieli zrobic wszystko co w ich mocy - zeby zostal :-) caly wywiad niestety po angielsku. https://www.youtube.com/watch?v=kyj2Vv_g1j4
Nie możesz tabaty, nie jesteś jeszcze kondycyjnie do tego przygotowana i nie masz odpowiedniej wydolności tlenowej i beztlenowej. W domu możesz poskakać na skakance, ewentualnie zrobić jakiś trening wytrzymałościowy z tematu podwieszonego (wybierz ten, co do którego masz możliwości w domu). Tylko zaznaczam od razu, że w nich nie chodzi o czas [...]
w jakimś pierdlu w brazylii wymyślili jak zrobić pożytek z tych co tam siedzą. zainstalowali rowery na stojakach, gdzie tylne koło napędza prądnicę. 16 godzin pedałowania = 1 dzień odjęty z wyroku :-D ecoprison. u nas nie przejdzie, bo jak ktoś słusznie zauważył tych dwóch dostawszy 25 i 4 wyjdą odpowiednio po 10ciu i 2 latach.. po co mieliby więc [...]
Dziękuję za pochwałę:-),prawda jest taka, że gdyby nie to, że mam dziennik na forum, to byłoby kiepsko, bo ogarnął mnie jakiś straszny leń, ale zmuszam się żeby jakoś sie ogarnąć, bo głupio byłoby nawalić skoro ktoś poświęcił mi swój czas i chce bezinteresownie pomóc. Mam do Ciebie Martucco pytanie odnośnie wędlin, czytałam w innym dzienniku Twoją [...]
michail powiedział ze mozna zrozumec mateo, no faktycznie mozna zrozumiec bo w końcu broni tego co stworzył i walczy z konkurencją, tylko niestety sposoby walki pozostawiają wiele do zyczenia. Gdyby forum fukncjonowała tak jak nalezy i nie trzeba by było tyle czekac, prosic i błagać o zmiany to Mateo nie miałbys sie co obawiac konkurencji, ale [...]
zanet: wiesz co innego zrobic sobie plazowke przy 80kg, ale jak juz bierzesz towar to chcesz isc na maxa i zawsze jest malo i tu sie problem zaczyna, ja nie mialem bigoreksji jak kolesie z mr o, ale kazdemu sie udziela w koncu, chcesz wiecej, wiecej i w sumie nie wiesz dlaczego, a pozniej ciezko jest przestac ogolnie to straszne poswiecenie jak [...]
No z wlazeniem do chaty tez mialem krzywe akcje, co gorsza nic sie z tym nie da zrobic za abrdzo, zawsze pwoiedza ze z cih punktu widzenia bylo emegrency, a nawet cholera nie wiem jak te parszywe angielskie zamki wymienic bo to mega szajs! ogladalem to kiedys i nic nie wymyslilem, teraz landlord jest w Cardiff to luz, ale na nastepnej chacie [...]
[...] oddsetek od gowna wiec musze odlozyc tyle ile zwykle mi idzie w sytuacji kryzysu (2000-2500). Blog finansowy http://www.thesimpledollar.com/ uswiadomil mi ze moge to zrobic bez wiekszych wyrzeczen a odsetki ktore splacam bankowi (ostanio 40 funtow miesiecznie samych odsetek!) moge przeznaczyc na duzo fajniejszych rzeczy. Wiec od dzisiaj [...]
Wyleczyłam się , może moja historia komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie [...]
Odezwa do kibiców sportu Ja, Król Polskich Kibiców, dla co poniektórych samozwaniec, wzywam wszystkich kibiców sportu w naszym kraju, którym na sercu leży dobro sportu polskiego, a w szczególności piłki nożnej, do nieposłuszeństwa obywatelskiego poprzez zbojkotowanie najbliższych wyborów parlamentarnych. Zbojkotujcie dlatego, że polscy politycy, [...]
[...] i kmini co by kupic od ciapatych za grosze i sie dorobic... Zgodnie z obietnica wstawiam fotki, sorry za jakosc ale nie mam aparatu, posiadam tylko patelnie, postaralem sie zrobic foto naklejek, sa zaokroglane, i sorry za moja k***ice, leci tren ace od nich i chyba pierwszy raz czuje jak dziala tren %-) ale jak pisalem wczesniej, nie inwestuj w [...]
[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM
