[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Cayek
MajinBuu
solaros
jak wymiary od początku redu?
wag i pas
nie rób czita bo myślisz że juz czas,zwłaszcza jeśli sporo kcal i dieta urozmaicona
a tym bardziej jeśli pomiary na to nie pozwolą

W sobotę podam wymiary i pas po ważeniu i mierzeniu bo teraz z tel piszę
No to Sol zepsułeś mi plany
A co do diety, musi być urozmaicona bo suchego ryżu bym nie zniósł

A co masz na myśli, że jeśli wymiary na to nie pozwolą???

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-13 06:11:31

Jeśli progres kiepski i wolno leci albo prawie w ogóle nie leci to nie powinno się robić cheat'a - o to raczej chodzi Więc najpierw ogarnij wymiary, bo mi leciało beznadziejnie, a cheat mnie cofnął. Dopiero teraz mam progres i to spory.

no o to mi chodziło, tylko jak będzie na -
poniżej 100 cm w pasie
poniżej 100 kg
no i lustro

chciałem zrobić tego cheat-a w celu napędzenia metabolizmu (poza tym jutro na urodziny do dziadka lecę, będzie dużo jedzenia)
22h postu, trening na czczo i dopiero wtedy cheat (od ok. 14.00)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

Rób i się nie przejmuj. A następnego odłożysz w czasie. Impreza rodzinna to impreza.

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Jutro spotkanie z K.Małeckim w jednej z siłowni, także trzeba podbić po fotę

Pewnie jestem wyższy ze dwie głowy

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-13 19:53:09

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

12.III

DNT

Wczoraj wizyta u lekarza (kręgosłup), zaj**istą lekarkę "dostałem"
przepytała całą historię choroby, przejrzałą kartę,
zleciła RTG,
badania:
-morfologia z rozmazem
-mocz
-kreatynina
-bilirubina
-ASPAT
-ALAT
-CRP
-amylaza

+ skierowanie do ortopedy
+ oczywiście leki przeciwbólowe/przeciwzapalne i rozluźniające na mięśnie

zobaczymy

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-13 21:40:12

...

aniitka155

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906

oooj jak miło :) Jedz jak jesz i to mi sie podoba :D:*

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

aniitka155
oooj jak miło :) Jedz jak jesz i to mi sie podoba :D:*

Miło że jakaś kobitka ogląda

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

13.III

DNT

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Gdzie kupiłeś te frytki ? Jak sprawdzałem wszystkie rodzaje w lidlu i w biedronce to na 100g jest zawsze ok 30g fatu...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Specjalnie dla Solarosa pomiary wczoraj z rana na czczo

Minął 9 tydzień redukcji

Początek:
Pas: 106cm
Waga: 104/103,5kg

Wczoraj:
Pas: 99.5cm
Waga: 98,2kg

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-15 21:05:10

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

14.III

Dzień wczorajszy cz.I

Sobota pracująca, na nogach od 5.00
W pracy do 12.00 (tylko cola 0)
Trening o 13.30 na czczo

Pierwszy raz od jakiegoś czasu ćwiczyłem nogi (lekko)

1.Przysiad
3 x 8
1 x 15

2.Uginanie czwórki
3 x 12
1 x 20

3.Uginanie dwójki
3 x 15
1 x 20

4.Łydki
3 x 10 (duży ciężar)
1 x 50 (CC)

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-15 22:19:39