[...] ,zona wazny jestes ty i twoje cialo. i niedojdziesz do swojego celu jesli bedziesz w polowie robil co robisz. W dupie mam wasze opinie umoralniajace, sami pewnie mazycie by zrobic ras taki szalony cykl tak w glebi snicie o tym ale strach was paralizuje , prubujecie siebie usprawiedliwic ze to nie ma sensu ,ze te cykle to wydawanie kasy na marne [...]
TO fakt, na obecnej siłowni bardzo często leci fajna muza treningowa. W przeciwieństwie do poprzednich klubów, gdzie albo leciały 2-3 te same płyty czy tam składanki i słuchac się tego już nie dało, lub też jakieś radyjko online ,gdzie też ciągle te same komercyjne smuty lecą ;-) Dobra muzyka to podstawa udanego treningu - dla mnie to bardzo [...]
[...] bardzo mocno cały okres od powrotu na siłownie w lutym do konca lipca ,wiec nie boje sie powrót do lepszej sylwetki :-) . Jutro mam zamiar na start pomierzyc się, zważyć , zrobic podgladowe zdjecia. Niebawem sporo zmian, o ktorych napiszę w tym lub nowym temacie. Na poczatek zapewne pojdzie kilku tygodniowy rozruch z krótką redukcja , a potem [...]
Piotrek, z Treningu na Trening czuje coraz większy przypływ sił. Teraz wiem, że muszę ćwiczyć, choćby dlatego, żeby się lepiej czuć. Dzisiaj mógłbym zrobić mocniejszy Trening, ale nie chce forsować organizmu po tak długiej przerwie. Tamten dziennik to było nieporozumienie. Nie miałem jak się do niego zabrać. I właśnie od tamtego dziennika z***ałem [...]
[...] moj partenr treningowy mocno mnie cisnie jesli chodzi o ciezar, w ostatnich powtorzeniach w ostatniej serii podnosil mi sie tylek do gory, ale dokonczylam to co mialam zrobic) 5. Wykroki z ciezarami 8kg x2 - 16 krokow na noge/ 8kg x 2 - 16 krokow na noge 6. Wypychanie suwnicy Smitha-posladki Udalo mi sie 3x na noge z asekuracja :)) \-) ale [...]
Już wypowiadałem się na temat tego produktu w tym dziale. Nie testowałem, szkoda mi kasy na produkt który na pewno nie zadziała. Bo co niby ma w nim podnieść poziom testosteronu? Nie ma żadnego składnika który by wpływał na ten poziom. No bo niby co, tribulus? No bez żartów, mało już kto wierzy że to w jakikolwiek sposób wpłynie na testosteron... [...]
Gienius - niestety w tym "sporcie" kiepsko mówić o obiektywnych ocenach.... Ale wiele słów już padło w tym temacie i więcej nie ma sensu strzępić języka, bo albo to akceptujemy albo nie startujemy ;-) Proste! Anubis - };-) ____________ Co do formy, to mimo wszystko wierzcie mi, że daleko jej do tego co prezentują inne zawodniczki. I nie, nie [...]
donpawson sam wyjdz i nie wracaj nie podoba sie to nie czytaj ta relacja byla miedzy innymi dla takich jak ty co nigdy real oxy nie widzieli . diete zmienilem i teraz głownie ryż z kurczakiem idzie Po 2 to nie było złe bo do tego było WPI tak że białka i węgli miałem odpowiednio dużo. Z resztą nie startuje qrwa w jakimś mister olimpia więc czasem [...]
Mawashi bardzo dobry artykuł, I tak się zastanawiam czy byłby odpowiedni dla mnie. Ponieważ moim celem jest przybranie na masie mięśniowej i chce mieć siłę ewt. poprawić sylwetkę, ale nie chce być koksem, chce poprawić te cechy do tego stopnia żebym mógł zrobić np. mim 20-30 pompek, żebym mógł się podciągnąć na drążku 10-20 razy. Wiem banalne [...]
[...] wykorzystam Was Powiedzcie mi czy jest to mozliwe, zeby byla tak duza dysproporcja miedzy sila rak i reszy ciala? Ja robie cwiczenia z hantelkami 3 kg, ale nie potrafie zrobic POMPKI, nawet 5 porzadnych tzw. "kobiecych". po prostu nie potrafie utrzymac tych moich 83,5 kg na ramionach. Troche mnie to dziwi, bo widzialam raz laske [...]
[...] robilam dzis rano na silowni i zrobilam 1. slownie : jeden. tzn najpierw 5 ale trener powiedzial ze to nie byly popki, bo d.pa w gorze, wiec poprawnych mi zaliczy 1. wiecej nie moglam, bo opadlam z sil. czyli mam robic codziennie 1/2 ? juz na powaznie, postaram sie zrobic choc ze 2 dziennie, podpierajac sie o lozko, zobacze jak mi bedzie szlo.
Witam. Uleglam malemu „wypadkowi” Mianowicie poranilam wewnetrzna strone dloni. Tak to jest,jak się jest ciapą. Niestety, poza tym, że boli to pokrzyzowalo mi nieco plany. :-( Raz, ze genialnie przed swietami i chwilowo wyklucza mnie to z wszelkich prac, bo wszystko robie jak kaleka, lewa reka. To dwa, nie mogę cwiczyc, bo nie wezme do lapy [...]
No to już po Grodzisku, więc wypada napisać kilka zdań :) ( tak wiem godzina wczesna, ale spać nie mogę :P zawsze wstaje o 5 rano do pracy i jak mam wolne to nie umiem się przestawić ). W pierwszej kolejności to chciałbym tutaj podziękować Przemkowi, bo bez niego bym takiej formy nie osiągnął napewno, a zaczeliśmy współpracę 7 tygodni temu i w tak [...]
[...] zregenerowany, po wczorajszym treningu, ale co tam. Zostalo mi jeszcze troche BCAA, wiec pewnie bede robil nadal z 3xweek aero, tym razem bieg, bo wrocilem do domu i sa warunki - wiec moze jeszcze troche fatu zleci. A i jakby ktos znal jakis program do grafiki gdzie mozna zrobic porowanie 2 zdjec, bo w paincie to duzo roboty i brzydko wychodzi
24.06.2015 środa, DNT Leki: euthrynox 50, ibuprom (@) Miska: Kolejny odcinek z cyklu "winny się tłumaczy". Wyjazdowy weekend wybił mnie z rytmu. Niepogotowałam na zapas, nie upiekłam mięcha i jem co uda się złapać na szybko. Jak popatrzeć na moje źródła węgli to poza owsianym omletem, żywiłam się wczoraj chlebem i kuskusem. Z tatara też nie [...]
Kurczaka na szczęście można przyrządzić na wiele sposobów, więc nie nudzi się zbytnio. Ryż biały i makaron też jakoś mi się nie nudzi. Ale nie lubię brązowego ryżu, bo nie dość, że długo się gotuje (2 razy tyle co biały), to ile razy jak do tej pory go robiłem, to nigdy nie wyszedł mi dobry Ostatnio z sobotę mnie naszło i zrobiliśmy z żonką pizze [...]
Dzień 56 - PONIEDZIAŁEK Cześć, Dziś postanowiłem zrobić trening z trochę mniejszą dokładnością, a z większym ciężarem i przez to mniejszą ilością powtórzeń. Przy Bicepsach bardzo się sprawdziło bo bolą maksymalnie po treningu. Suplementacja jest cały czas taka sama z tym, że 2 razy dzienne wrzucam Witaminę C i zwiększyłem porcje Vitaro po/pomiędzy [...]
Witam zastanawiam się nad kolejnym cyklem 1. Masa 2. Monohydrat albo jabczan 3. 1 rok 4. Jaka cykl najlepiej zrobić 5. Wcześniej brałem Xpand + mono bardzo polecam :) 6. Około 100zł Proszę o pomoc bo nie wiem dokładnie co mam zrobić. Myślę żeby zrobić cykl na zwykłym mono bo jeszcze mam dużo z poprzedniego cyklu. To mój pierwszy post wieć jeżeli [...]
Choliera, dzisiaj dzień na straty%-) prawdopodobnie dopadła mnie klątwa starej cyganki, bo spałam 14+ godzin i czułam się bardziej zmęczona, niż przed zaśnięciem. Dodatkowo dostałam coś w stylu gorączki, niezbyt przyjemne przy dzisiejszych 36 stopniach. Odpuściłam aero, jeśli będą siły to odrobię we wtorek. Klątwa objęła też rozwalone buty, zamek [...]
Prawda o HGH!!!
