Pikaczumba co zrobić taki już polski charakter, gdy spróbujesz zabrać polakowi pewne swobody oraz narzucić mu coś z góry ten zareaguje. Powiedziałbym że ACTA jest pewną kroplą która przepełni tą czarę goryczy. Tak apropo tematu łapcie dobrą nutę Come il Vento Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2012-01-22 14:40:23 Zmieniony przez - Tjujka w dniu [...]
pytanko: co zrobic jezeli po prostu nie daje rady tego wszystkiego zjesc? ;) najwyrazniej 6 posilkow to dla mnie za duzo, po prostu nie mam w zoladku na tyle miejsca aby je upchnac. zamierzam od dzisiaj zmniejszyc liczbe posilkow do 5 - posilek nr. IV wywale i zamiast tego zwieksze nieco kalorycznosc posilku I oraz III. rostbef w posilku V bede [...]
Siemka mam dwa PROBLEMY.. Pierwszy to taki że prawą rękę mam bardziej rozbudowaną i silniejszą.. i jak się podciągam to moje ciało leci na prawą stronę.. nie mogę się tak normalnie podciągnąć tylko prawie najwięcej to ta prawa ręka pracuje ;/ Drugi to taki: od tego tygodnia trenuję na siłe. ułożyłem sobie mniej więcej plan co jak co i jest z tym [...]
Pytasz się co zrobić,ale pewnie i tak nic niezrobisz.Bo jakbyś miał inny harakter to byś się odwrocił i zaprawił z łokcia.Z resztą po tym karate, zapewne w paru by ci nakopali do dupy i tyle byś miał.Niewiem, to w gimn. się dzieje.Z tego co pamiętam trzeba było być w grupie takich kozaczków, to wtedy nawet jak jesteś słaby a nadrabiasz gadką to [...]
Nie narzekają ci, którzy ślepo wierzą że da się zbudować 15-20 kilo mięśni w 4 tygodnie, a nie da się, nie ważne co byś brał. Nie trzeba brać sterydów żeby zrobić z siebie świnie, wystarczy żreć byle co w wielkich ilościach i jako tako ćwiczyć, takie jest moje zdanie. Antek jest dla kulturystystów, strongmanów czy powerlifterów z długim stażem, [...]
Widzi pan diete mam pod swoja grupe krwi typowo na "mase" od trenera,cwiczenia takze,bialko jest,bca / mix kreatyna rowniez ale idzie to strasznie topornie.co zrobic by sie troszke "podkrecic" zbudowac tego wiecej...Miche trzymam co do grama od ponad roku,to co moge jesc to jem nie podjadam ani nic z tych rzeczy.Jedynie co robie zlego to pije ta [...]
też spoko, ale nie wiem co zrobić, żeby dorzucić 60 g białka ??? /TU KLANAIAJA SIE DWA POSILKI (MOJ BLAD) 3 I 4. DODAJ TAM BIALKO I BEDZIE OK. rybę dodać do tego jadłospisu czy zamiast kuraka jeść niekiedy? /W DNI BEZTRENINGOWE warzywa - co 3 dni mniej więcej robię sobie do obiadu sałatkę z sałaty, pomidira ogórka i oliwek, do tego łyżka oliwy i [...]
uuuu... jakie zdrowe i do tego właściwe podejście do treningu!!! za to masz ode mnie soga!! no i co tu z tobą zrobić... młody jesteś jeszcze wiekiem...ale staż juz masz całkiem całkiem...i powiadasz 800zł...hmm...dużo w zasadzie najlepszym suplementem jest kreatyna wiec to może być dla Ciebie rozwiązanie... z tym że nie kosztuje 800zł :)) [...]
Hej, uginanie w siadzie - zamiast nich przysiady powinny starczyć. Możesz robić w dwóch wersjach B1 i B2- normalnie i hacksiady. Co do uginania leżąc - ciężko będzie coś zrobić z dwugłowymi ud - właściwie z ławką i sztangą to jedynie MC na prostych nogach - dałbym na przemian raz normalne MC, raz MC na prsotych. Swoją drogą - zamiast pompek w [...]
[...] pozwala wyodrebnic aminokwasy jednak tego nie jestem pewien, za to napewno do indentyfikacji mozna posluzyc sie chromatografem bibulowym (wiem bo jakos udalo mi sie to zrobic ;) traktujac aminkokwaski ninhydryną patrz foto (reakcja ninhydrynowa). Niemniej ciekaw jestem jak to jest z suplementami z OLIMPu. Pozdrawiam Quod scimus, gutta est, [...]
Sprawa troche dziwna, bo 1,5%, czy nawet 3% woda utleniona raczej nie powinna odbarwiać skóry. sprawa wygląda inaczej, jeżeli była to woda utleniona fryzjerska z jakiejś farby, czy rozjasniacza np. 6%, 9%, czy nie daj Boże 12 i wiecej, co może prowadzić nawet do podraznień. A co zrobić, to jedyna wyjśce jak nammnie to potrakotawac słabym [...]
Szkoda tego meczu, ale co zrobic, bylismy pod kazdym wzgledem slabsi. W mojej glowie zrodzil sie glupi pomysl :P Jako ze mamy dziure w srodku,(Szymkowiak bez formy) to moze by tak dac Zurawskiego na pomoc, a w ataku wystawic od poczatku Jelenia z Brozkiem(ew ze Smolarkiem.) Bo w tym skladzie, w takim ustawieniu co dzis, to mozemy sie juz pakowac :(
[...] po paru miesiacach ale mniejsza z tym. kiedy jak mu pisalem o TAD ze warto probowac itp. pisał ze wg niego to g****, szkoda siana ze z tab mozna o wiele lepsza kombinajce zrobic i oczywiscie podawal przykladowae wit ktore tak mialy dzialac. a potem sie dowiaduje ze pare tyg po tym polecał gorąco chlopakowi na pw TAD ze rewelacyjna sprawa. pare [...]
Zrobisz jak napisałem;)? Oj potem to byłby efekt ślicznej dopiero pupci.. aż się rozmarzyłem co można by zrobić z obecnego kapitału;P dodatkowo wiedząc, że samemu się podsuneło ten pomysł heh Jak chcesz to moge byc Twoim wirtualnym prywatnym trenerem przez gg droga koleżanko;) P.S. skąd jesteś;P? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-03-29 [...]
[...] Daj znac po miesiacu czy tez te 10 mg mety wymiotlo. Ja tez stalem w miejscu z wyciskaniem a stukam troche wiecej niz ty bo 500 deki 500 enana. Tez mialem dylemat co zrobic zeby sie z miejsca ruszyc a ze gdzies sobie lezal stary dobry mietek pomyslalem a co mi tam moze cos poczuje. Jak bedziesz bral mete bierz zawsze rano Koncze niedlugo [...]
[...] na samoopalaczu:P a nie bede co pare dni na airbrusha chodzic zeby byc brazowy heh ;p Tutaj chodzi o krem ktory zminimalizuje ryzyko raka skory przez znamiona a pozwoli zrobic z takiego koloru skory jaki mam mam aktualnie i to i tak pod zoltym swiatlem wiec niewyglada az tak zle:> -> na taki jaki mialem po airbrushu -> Wiem ze to [...]
[...] - stala suplementacja polega na utrzymywaniu ciaglego nasycenia organizmu kreatyna wiec robisz nasycenie a potem je podtrzymujesz - proste! Dobrze zauwazyles ze najlepiej zrobic pierwsze zwykly cykl dzieki czemu nie trzeba juz robic fazy nasycenia a potem stala bo tak samo uwazam Druga sprawa: "Jechać tak przez jakieś 2-3 miesiące i [...]
[...] dalo by mi swietna motywacje do treningow. Przeciez jestem ZEREM ze tak powiem jesli chodzi o walki. dostaem wpirdol nie raz itp. Ja jestem takim typem ze lubie cos takiego i tylko cos extrymalnego motywuje mnie do extrymalnych posunienc. Nie wiem czy wiesz ale jak Koksu by przegral mialem zrobic taki sam ruch wiec ......tu masz wyjasnienie .
to że na policji nic nie zdziałam wiedziałem od razu. pytanie co zrobić żeby nie przekroczyć prawa. narazie jedyną opcją jest pogadanie z jego rodzicami, ale wielce prawdopodobne ze pocałuje klamkę ;/
Powiedzcie nie ACTA!!
