[...] pod spodniami widac ale brakuje szerokosci. On sam o tym dobrze wie, dlatego znow ich nie pokazuje. Mowi o lepszym wygladzie niz w 2016 jako o celu. To pewnie uda mu sie zrobic, ale by powalczyc z czolowka na zawodach moze byc ciezko. Zostal mu miesiac, on sam wie co ma robic choc chyba ogarnal juz, ze czasu ma za malo na full package (info o [...]
FBW ma stanowić tylko przygotowanie do treningów od strony psychicznej - bez zwiększania obciążenia - tylko zwiększanie powtórzeń. Jest to forma wprowadzenia we właściwy trening. Mięśnie przyzwyczajają się powoli, stopniowo do wysiłku. Co do splitu to jest tak, że jest to następny poziom po FBW. Ćwiczymy każdą partię dwa razy w tygodniu np. [...]
[...] ratio,ilosc interwalów)? czesc osob niestety opiera sie na tym co przeczytala,bo ktos cos napisal,nie daj Bóg jakis pro knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma inne srodki od tego + lekie cardio i tona supli tez po drugie jednak istnieje mozliwosc utraty wiekszej ilosci miecha Ja tez [...]
2-3 minuty? :o Makaron robię faktycznie z rana, ale wiesz, to jest nastawienie wody, a jak się czeka to robię co innego. Potem wrzucam makaron i robię co innego. Jako że robię po 13h to po ćwiczeniu mam czas jedynie na pójśćcie spać (żeby nie było, nie tyram tak przez cały miesiąc :P). Sen to góra 7h tak więc wcześniej, żeby zrobić pierś, byłoby [...]
Druga część wyciągu, tu będzie trochę pisania i skomplikowanych rzeczy. A więc zacznijmy od tego co będzie wam potrzebne: - Profil o dł. 75 cm, jest to ten u góry do którego dospawać musicie pionowo blachy między którymi zamocujecie kółka stalowe lub plastikowe. Także na jego końcu musicie dospawać prostopadle do całego profilu płaskownik przez [...]
Myślę że w tym temacie mogę pomóc... Pracuję w zakładzie produkującym meble tapicerowane...:-> Na wszystkie ławki polecam sklejkę, spokojnie o grubości 15 mm,wystarczy. Jest niezniszczalna, nawet ta z Białorusi (my z tam tond kupujemy). Zwykłe deski o takich długościach będą dość drogie, z resztą sklejka też nie należy do najtańszych. Ok 1400 zł [...]
Witam. Też właśnie mam problemy z barkiem. ponad miesiąc temu wdałem sie w bojkę gdzie spadłem na plecy poczułem pozniej duży ból. Myślałem, że po prostu mnie to boli od upadku. Miesiąc nie zgłaszalem sie do lekarza a jeszcze wcześniej grałem w kosza ćwiczyłem mocno nadwyrężając ten bark. Następnie mama zauważyła, że pod szyją koniec obojczyka [...]
filar mam pytanie, więkrzość z ludzi ćwiczących , wyciskając sztange na płaskiej jakby sie śpieszyła, ich ruch w dół jest jakby bezwładny tzn strasznie szybko opuszczają sztange na klatke po czym jak juz ją dotknoł to szybko wyciskają... ja natomiast mam z tym problem bo nie potrawie szybko opuść sztangi na klatke zazwyczaj zajmuje mi to dobre 3 [...]
Nikt Ci nie napisał, że lekami cokolwiek się tu wyleczy oprócz objawów. Jak boli to walisz coś z pseudoefedryną: ibuprom zatoki, clarinase, albo jakieś takie nowe w saszetkach. Ból ustepuje często od razu, ale tylko na jakiś czas. Sinupret ma podobno rozrzedzać wydzielinę. To jest dziwnie drogi lek. Poza tym leczy się to podobnie jak alergie [...]
[...] doradzic pewnemu mlodemu czlowieczkowi, a jestem kompletnie zielony w temacie, wiec stwierdzilem, ze moze mamy tu jakiegos speca w tej kwestii i mnie nakieruje, zebym mogl zrobic research chociaz. jest cos z branzy - kuwa, nawet nie wiem, jak to nazwac %-) - IT/informatyki/programowania/chvjwie, czego moze sie nauczyc osoba kompletnie zielona w [...]
Nie lepiej, żeby po prostu każdy na siebie zarabiał. Tak to patologia się cieszy, bo osoby pracujące na nich robią oddając państwu więcej kasy, bo płacą więcej w sklepie czy przy dokonywaniu różnych operacji bankowych. Yebane zasiłki. Dawno temu robiłem z gościem, którego szef wziął z bezrobocia, leniwy jak chuy, a to tylko wierzchołek góry [...]
witam. własnie znalazłam tę stronkę i bardzo mnie zainteresowała. biorę od 1,5 miesiąca tetracyklinę ( to juz drugie podejście) i jakoś poprawy za bardzo nie widać ;-( zastanawiała sie nad Izotekiem i chyba sie zdecyduje, bo wydaje mi sie ze to jedyna nadzieja dla nie. w związku z tym mam pytanko: czy po antybiotykach a przed izotekiem trzeba [...]
[...] jesli w klubie znajdowac sie bedzie wiecej niz 300 osob :) Dlatego tez jesli impreza bedzie taka duza bedziesz potrzebowac papierka na imprezy masowe, jesli nie, mozesz stac bez papierow. Ale jak wiadomo na dyskotece bez paly itd. to musisz byc kark no co tu zrobic. Jakby ktos mial jakies pytania jeszcze, pytac, jak bede w stanie, odpowiem.
W zasadzie wszystko zależy od tego,co lekarz powie,jeśli zobaczy z jakiego powodu przyznana jest renta.To on patrząc w te papiery i patrząc we wszystkie wyniki badań jakie musisz zrobić do licencji zdecyduje,czy możesz zostać pracownikiem ochrony z licencją,czy też nie.Koszt badań do licencji,to w zależności od miejsca robienia 300-350 zł,ale [...]
Kruszyn87! Nie będę się tu wymądrzał bo i tak nikt mi nie uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby [...]
Mentqa Podobnie jak ja leczyłem się prywatnie pół roku ale też zrezygnowałem, chętnie wciskają leki, które nie dają efektów. Poszedłem na NFZ i lekarz powiedział, że nie ma co leczyć i nie będzie niczego przepisywał. USG wyszło OK, prostata badana palcem niebolesna, PSA niskie ale nawet go to za bardzo nie interesowało. Lekarz z NFZ Kazał zrobić [...]
Bardzo prawdopodobne. Jak minie kilka tyg od leczenia można spróbować zrobić próbę Stameya i zobaczyć co tam siedzi. Skoro antybole pomogły to może być problem bakteryjny. Z takich dodatkowych terapii można spróbować te zioła na prostatę https://kredensziolowy.pl/produkt/prostamherbs/ Mi pomogły. Nie wiem dlaczego ale zajeżdża mi to reklamą i [...]
[...] czuje żadnego ssania spadku energii itp. Na rowerze nogi jeszcze mocno obolale i nie bylo wielkiej mocy ale po paru km zrobilo sie juz przyjemnie i spokojnie dokrecilem do godziny i zastanawialem sie czy nie zrobic jeszcze, ale zdecydowalem ze w niedziele jak pogoda pozwoli pokrece wiecej. :) Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-07-10 22:01:11
Tak patrząc na kulturystów z kategorii classic physique (nie ma na to jakieś polskiej nazwy bo juz palce mnie się na klawiaturze plączą :) ? ) przypominaja się mnie mowy broniące wystające brzuchy kulturystów pro klka lat temu. A jak widać po tej nowej kategorii,że można się na maxa dopakować i bez tych okropnych i komicznych bebzdonów :) Do [...]
Teraz przeglądając Instagrama znalazłem Dubai show. Z tego co zobaczyłem to Phil i Kai green się tam szykuje więc będzie ciekawie. Będzie można ich przez 3 dni spotkać, zrobić fotę, pogadać i wysłuchać w szczególności Kai'a co ma do powiedzenia. %-)
Kevin Levrone, transformacje i powroty
