co zrobic z

witam chciałbym zrobić jakiś pożądny cykl, dzisiaj kupiłem nitrobolon II 700g i nie bardzo wiem co jeszcze do tego kupić... z czym połączyć nitro ? *mój staż na siłce to 8 m-cy ,,na sucho";(cwiczenia na rzeźbe) *jestem na diecie wysokobiałkowej 5 m-cy, w połączeniu z aerobami udało mi się zrzucić 11kg w tej chwili waże 81kg przy 176cm wzrostu [...]

Co z tym zrobić, bo nie wziąłem żadnego odbloku. Co trzeba kupić Panowie pomoże ktoś?

Witam. mam 190cm wzrostu i 70kg. Trenuje boks juz ponad 2 lata. Teraz jednak wolałbym troszke odpuścic boks i zaczać chodzic na siłownie by zajac sie robieniem masy. Chce zrobic sobie odpowiednia diete, lecz chce sie wspomoc. Otóż chciałbym sie dowiedziec czy kreatyna + białko + carbo to dobry pomysl ? czy moze inne zestawienie bylo by dla mnie [...]

Dzień dobry. Cały czas każdy zwraca mi uwagę ze mam nieprzyjemny zapach gdy mowie. jak jem to jest wporzadku ale po pol godziny po jedzeniu znowu powraca ten zapach. jak nic nie miałem w buzi przez pare godzin mam uczucie niesmaku. co z tym zrobic? dodam ze nigdy nie bylem u dentysty ale zeby myje od dziecka.

witam jestem teraz na cylku deca 200mg/tydz i prolo 300mg/tydz. bede go konczyl w pierwszym tygodniu lipca,pozniej biore sie za odblokowanie i 1,5 miesieczny przerwe,i kolo wrzesnia chce zrobic 2 cykl,co mi byscie proponowali?jestem typem osoby o nie za grubym kosciu

Witam od dłuższego czasu mam problem z prawą ręką ,nie boli podczas normalnych czynności ale boli podczas gry w siatkówkę mianowicie kiedy próbuje tą ręką zrobić szybki ruch jak do ścinania to mam blokadĘ i czuje bój w okolicach barku Czy ktoś miał coś podobnego kiedyś ? jak tak to co to może być ?? i jak to leczyć? Nie piszcie mi że mam iść do [...]

Mam 16 lat 175 cm 65 kg. Gram w pilke nozna tylko ze mam problem nie mam kondycji zeby wybiegac calych 90 min ( nie pale nie pije )mam tez 2 problem nie mam mocnego udezenia. Jak ktos wie co mam zrobic aby to poprwic to prosze pisac moga byc jakies odzywki ale zeby nie zabuzyly rozwoju i tez jak znacie jakies diety. Z gory dziekuje!!!

Witam Kilka dni temu kupilem sobie 2XKO 1500 z Olimpa i planuje zrobic na tym cykl. I przyszedl mi do glowy pewien pomysl.Skoro kapsulki z KA zawieraja jakis srodek zmieniajacy kwasowosc zoladka.To moze moznaby lukac KA razem ze zwykla mono?Wtedy ona wchlonie sie rownie dobrze co mono zawarta w kapsulce. Hehe moze to zbyt proste sie wydaje,ale [...]

Mam problem niewiem co mam zrobi ci gdy na twarzy mam mnustwo pryszczy i wągrów Co w takim przypadku mam zrobic

Miewał ktoś problemy wymienione wyżej? Boję się, że coś może być nie tak z moją wątrobą. Biorę metkę piąty dzień i co jakiś czas mnie przeczyści, mam nudności i ciągłe wzdęcia. Da się coś z tym zrobić bez odstawiania mety?

Siemka mam pytanie jak zacząłem redukcje w grudniu z 2300kcal to spoko jak teraz mam 2000kcal (30%białko 50%węgle 20%tłuszcze)? Bo słyszałem wiele opinii że to za mało kalorii. Mam teraz 91,4kg a jak zaczynałem redukować to miałem 99,6, chciałbym zejść do około 80kg. Czy nie wydaje się wam czy to jest zbyt mała pula kalorii? Jeśli tak to co mam [...]

[...] Aktualnie jestem na tydzien czasu w Anglii. Tak sie składa ze nie wzialem ze siba sorzetu do zrobienia zastrzyku z Polski a w tutaj gdzie jestem Igły i strzykawki mozna kupic tylko na recepte ;/;/;/;/ pojutrze wypada mi zastrzyk a ja mam tylko dostepna igle 0,4mm. W co moge zrobic zastrzyk z deki tak małą igłą aby sie w miare dobrze przyjął??

Siema.od zawsze celem moim było zdobywanie masy,czytałem czytałem czytałem robiłem rozmaite treningi itp itd.Zdobyłem tą wyczekiwaną mase(1-Sierpień-79kg 1-Styczeń-100kg.Jestem zadowolony z siebie i z wiedzy którą zdobyłem.Ale teraz nadszedł czas by zrobić coś z tą masom.Tylko co?!?Jak ćwiczyć aby utwardzić me mięśnie i zwiększyć ich gęstość,jaki [...]

WITAM. CHCIALBYM ZACZAC SIE RZEZBIC I W ZWIAZKU Z TYM MAM PYTANIE... CZY DO KOMPLETNEGO TRENINGU AEROBOWEGO WYSTARCZY MI STEPER... CZY UDA MI SIE NA NIM ZROBIC ZA***ISTA RZEZBE?... MOZE DO TEGO JESZCZE JAKIS BASENIK... CO O TYM SADZICIE... MOZE KTOS PROBOWAL? PROSZE O KOMENTARZE... DZIEKI PZDR

Mam duży problem. Nie mogę przytyć. Mogę jeść cały dzień wielkie ilości ale to nic nie daje. Moja waga stoi w miejscu. Ważę TYLKO 56,5 kg:( Jem więcej niż inni a i tak nic się nei zmienia. Co mam zrobić?

Mam problem z wyciskaniem tzn. doszedlem do 50 kg i dalej nie moge... Co mam zrobic zeby przeskoczyc te granice?Robie 3serie po 10-12 powt ,cwicze 4 razy w tygodniu ( 2 razy klate-pon i czw)- plan jest chyba dobry bo mi go ukladal Gluchy, biore kretke ,jestem na diecie , wszystkie inne cwiczenia robie z coraz wiekszymi ciezarami , ale tutaj nie [...]

witam. od początku chodzenia na siłownie mam problemy z barkami. przy pełnym ruchu (hantlami czy gryfem) gdy wyciskam za głowę strasznie mi strzelają. jest to tak jakby przeskakiwała mi jedna kość. nie jest to zbyt przyjemne bo czasem uniemożliwia mi trening. co z tym mogę zrobić? strzelanie te coraz bardziej się nasila... a nie bardzo wiem jaka [...]

chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.

Kobietka, lat 18, 155cm wzrostu, talia 60, biodra 80. Chcę wyrobić sobie brzuszek na płaski i choć minimum umięśniony, no i oczywiście bez tłuszczyku, jak się pozbyć jego nadmiaru i zrobić co trzeba żeby wyglądał sexownie? :)

Skrecilam kostkę 7 tygodni temu, pojechałam na pogotowie, kostka tak strasznie mi spuchla, że wyglądało jakby to było kolano, założyli mi szyne na 3 tygodnie i nie dali mi żadnych leków na to, ani nic. Po tygodniu pojechałam do lekarza, bo kostka była cala sina i sinialo coraz bardziej i szło to w stronę kolana, lekarz powiedział, że mogę ściągnąć [...]