[...] nie moge Ci zagwarantowac ze na 100% wygrasz, bo Wierzyca ma jednak sporo lepszych zawodnikow. Co do przesuwania zawodnikow o ktorym pisalem na poczatku : nie wahaj sie tego zrobic, Wierzyca gra zawsze bardzo podobnie i wlasnie po prawej stronie ma zawsze najslabsza obrone. Pomocnicy Wierzycy Hsuan-Kai oraz Pattersson nie sa teraz w najlepszej [...]
dobra,mam taki troszke nietypowy problem... znalazłem pisklaka,ślepe to jeszcze i nie chce nic żreć(ani mleka,ani robali),co ja mam z tym do cholery zrobić? podrzuce na gałąż jakąs to pierwszy lepszy kot zje... podrzuce do innego gniazda,to ptaki zadziobią... do wterynarza nie pójde bo co on mi na to poradzi...sam go przecież nie [...]
[...] gorskie i do teraz mecze sie i jest mi strasznie nie dobrze na drugie mam chleb z jajkiem ale nie zjem tego raczej, po prostu moj organizm nie przyjmuje jajek i co teraz zrobic? za kazdym razem po jajkach umieram na nudnosci i bol zoladka odpuscic sobie redukcje i sie nie odchudzac? tak mi mowiono bo bez jajek niby nie da rady wiec na 1 [...]
[...] tylko sama diete bez cwiczen wlasnie o to chodzi ze nie moge zadnej aktywnosci fizycznej, nawet noszenia 5 litrowej wody praktycznie do maja, dlatego proboje sama dieta cos zrobic, na wakacje bede biegal itp to podbije wartosci jedzenia 1. Nie jedz codziennie ryżu a już zwłaszcza białego który ze zdrowymi produktami ma niewiele wspólnego. [...]
[...] bedzie trwała 5 tygodni z wzgedów zdrowotnych ( miałem robic mase ale jednak zostałem zmuszony na redukcje) i wegli moge jesc jedynie 100 dziennie przez meisiac jak sadzicie co było by lepsze?? moje bilans zero wynosi 2350 kcal to chciałbym zrobic tak zbye teraz trzymac 1800 przez 2 tygodnei a potem zwiększyc o 150 co tydzien .. dobry pomysł?
czy raz w tyg moge zrobic sobie wolny dzien, tzn nie liczyc kalorii, zjesc troche slodyczy/ulubiony deser/ciasto, isc zjesc do mniej zdrowego do restauracji? czytalam ze ma to zbawienny wplay na psychike i nie zaprzepaszcza staran o szczupla sylwetke, jesli w pozostale dni przestrzega sie diety. 2000kcal to liczba bez deficytu czy tez przyczyni [...]
Nie wierzę w to ,że UFC stwierdziło ,że lepiej by Connor nie walczył na 200... To miała być mega epicka karta która zrobi 2 mln PPV ,a na obecną chwilę to Nate vs TBA i nawet jak dadzą Lawlera to nie będzie miliona wykupień ,a UFC wyebie na pewno sporo kasy na promocję 200... Musi być jakaś supergwiazda na 200 ,GSP się nie przygotuje , więc [...]
sam gsp mowil, ze presja juz była na takim poziomie ze nie wytrzymal, a wyobażacie sobie co musi sie u rudego we lebie kotłować na myśl o tourze z diazem ? :D Lepiej iść na emeryturę i zrobić wielki powrót za rok dwa jak gsp planuje :D
Steven ,nawet zużyty Shogun go trafiał bombami przecież i szczena go ratowała ,jakby mu Arlovski zayebał to mu głowa odpadnie ,albo taki Blackbeast mógłby go zrobić ,w ogóle go nie widzę w HW ,jeszcze Hunto,Stipe,JDS...nie do przejścia Liczę ,że Browne skasuje łokciami Caina ,bo mam dość walk o pas z udziałem Amerykanina ,który non stop ma [...]
Moim zdaniem walkę dostanie Bisping, bo nie dość, że wyraził chęć to mimo wszystko będziemy mieli walkę mistrz vs mistrz, czyli superfight na jubileuszowej gali. Anderson ma trochę mocniejszą szczękę to na pewno na +, ale trochę niedoceniacie Bispinga, a przeceniacie AS. Bisping przynajmniej ma w miarę dobre TDD, Anderson przeleży 5 rund jak z [...]
Witam, odkopuję temat z przed 1.5 roku, no ale właściwie sprawa dotyczy tego tematu :) Zacząłem ćwiczyc programem który polecił mi Venc1lq, lecz nie we wrześniu 2013, lecz 2014 - z przyczyn osobistych.. Pięć miesięcy treningu bez diety, myślę, że są jakieś tam efekty, sporo się nauczyłem, jeśli porównać zapisane treningi z września i stycznia to [...]
Dzień 34 Dzisiaj dzień bez treningu ale chata posprzątana a to się liczy za areo tak czytałam, pościel zmieniona i co najważniejsze pół pokrowca na materac wyprane ręcznie tzn. nożnie %-) bo do pralki nie wejdzie, następna pralka będzie większa tak 10 kg najmniej ;-D Chleb na zakwasie upieczony, coraz smaczniejszy mi wychodzi;-D, no i dzisiejsza [...]
uff sorry za dłuższą nieobecność, ale koniec roku to jakaś masakra całą rodzinę trzeba było odwiedzić, znajomi też zapraszali, remanent w sklepie sam się nie chciał zrobić no i jeszcze masa poświątecznych zamówień itp. do tego poprawianie dwój w szkole i ... a szkoda gadać. Tomek: w sumie to jak dostałam paczkę z tym kowadłem to mi się odwidziało [...]
https://i.imgur.com/dgXVgaV.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker krytykuje Charlesa Oliveirę za odrzucenie walki z Michaelem Chandlerem Dan Hooker nie kupuje argumentów Charlesa Oliveiry, który odrzucił ofertę walki z Michaelem Chandlerem z którym zmierzy się Hooker w walce co-main event na gali UFC 257. Według prezydenta UFC Dany [...]
https://i.imgur.com/T2vzPvL.jpg MMAJunkie.com / ESPN+ Khabib Nurmagomedov komentuje porażkę Conora McGregora. Irlandczyk odpowiada zachętą do rewanżu Wrogie relacje między Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem są dobrze znane społeczności MMA, więc nie zdziwił fakt, że mistrz wagi lekkiej uszczypliwie odniósł się do przegranej McGregora. [...]
Anubis pisałem brzuszki (bo to w skrócie), , ale pod tą nazwą kryją się m.in. ćwiczenia takie jak dumbbell toe touch,plank, v ups left i right, russian twist, legi in&out, flutter kick, heel touch, V-UP w sumie 32 ćwiczenia) jakieś ~28 do 34 min średnio, i poszukałem w necie ile miej więcej schodzi kalorii na takich ćwiczeniach w takim czasie [...]
[...] siedząc: 4 serie po 12-10 powtórzen staly ciezar i licvzba pow Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie po 10 powtórzen to cwiczenie daj przed cwicznieami na wyciagu mozesz zrobic progresje Martwy ciąg: 3 serie po 10 powtórzen mozesz to dac na poczatek lub zaraz po podciaganiu ale moze i byc na koncu Triceps: tric daj do klty Prostowanie [...]
Dziękuję Wam za odpowiedzi. @MrNowy: „co jak co ale nie wiem na jaką odpowiedź liczysz.” – Głównie chodziło mi o odpowiedzi na moje pierwsze pytanie, dlatego też tak szczegółowo opisałem przypadek. I powiem Ci bardzo szczerze, że nie ma dla mnie żadnego znaczenia to, co mi ktoś napisze bądź powie - operacje wykonywałem tylko dla siebie; lubię po [...]
[...] kolanach. Kolanka blokowaly sie noca i nie mozna bylo ruszyc noga, co towarzyszylo okropnemu bolowi. Lekarza jak zwykle bezradni. Ale maly postep, ktos wpadl na pomysl, zeby zrobic mi badania :) badania wykazaly, ze mam podwyzszony wspolczynnik ASO (odpowiada za stawy, goraczke stawowa i takie tam), wiec madry pan doktor nie robiac mi zadnego [...]
Witam Chodzę do liceum, w którym jest grupka osób-napinaczy, sapią się do wielu osób, szczególnie do mojej klasy.Wiadomo normalna sytuacja, tylko jak są w grupce, na różne sposoby, dziwne pogardliwe spojrzenia, pyskówki, docinki, popchnięcia z bara, siedzą np na schodach i gdy idziemy nie chcą ruszyć dupska i się odsunąć, żeby dało się przejść. [...]
Hattrick - wirtualny manager
