Technika to wiele lat doskonalenia, czytania i ogladania youtuba, chociaz do dziś nie potrafię dobrze zrobić siadu tylniego. Od 2 lat go nie robię, wróce do niego jak poprawie mobilnosc co jest moim pobocznym celem obecnie. Eksploznywość nieskromnie mowiąc to jedna z moich mocnych stron, tak mi sie wydaje. Wszystkie ćwiczenia eksplozywne zawsze mi [...]
Czas nadrobić wypiski. W sumie to nie ma co, bo regenerowałem się pełną parą :-D Ale zaraz kończymy to lenistwo i działamy dalej ;-) 30 kwiecień/1maj - sobota/niedziela Majówka, piwko, grill, relax !! 2 maj - poniedziałek Ruszyłem się! Z rana rekreacyjny rower z żoną po lesie. Popołudniu lekkim trening siłowy z bratem. [...]
MEN EXPERT SURVIVAL RACE - MACHINE 12 KM - ciąg dalszy ... Obiecałem coś więcej napisać to postaram się coś więcej opisać. Napiszę jeszcze raz - sam typ rywalizacji sportowej jakim jest bieg z przeszkodami jest dla mnie rewelacyjny. Bardzo mi się podoba ze względu na bardzo dużą różnorodność oraz fakt, że idzie mi w tym całkiem nieźle, mimo braku [...]
ja też pierwszy raz dziś z tym zestawikiem wystartowałam, wszystkie wyglądają tak niepozornie na kartce, ten też mi chyba najlepiej podpasuje, bo co chwila jednak przeplatają się te ćw, najbardziej mnie dręczy jak musze czegoś zrobić 50powt., potem innego 25 i tak w kółko 2-3 rzeczy
Filonka-podzielam ciekawość Rallyguni, co do podsumowania konkursu wiemy, że raczej żadna z nas nie jest tu na chwilę, zrobić konkurs przed latem, a potem na loda cele nie kończą się na lipcu-i to jest piękne! ja jestem już na dobre uzależniona od siłki
Właśnie wróciłem ze szkoły i już odpisuje mr_acid Czyli co masz na myśli, że dziwne, konkretniej. chory1985 Troche supli jest, młody aż taki nie jestem we wrześniu pyknie mi 19 lat. Nie zmarnuje tego wszystkiego, bedzie jak najlepiej i dotrwam na pewno do końca. raszek01 Na którejś stronie wczęsniej masz w pudełeczku suple włożone, ale pewnie [...]
[...] Hrhrh ######## OK, mam konwerter. Przekonwertowalem film z wyciskania do klatki, ale film normalnie trwal ok. 30 sekund, a po przekonwertowaniu 11, przez co teraz komicznie wyglada. Troszke go przyspieszylo http://www.youtube.com/watch?v=c3w7AuvSsMg pokombinuje i zobacze, co da sie z tym zrobic. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-04 12:34:40
Cały czas trzyma mnie jakieś dziwne przeziębienie i osłabienie, już dwa razy musiałam przerwać trening, wczoraj przyplątało się zatrucie. Muszę zrobić badania krwi; może to znak, żeby wrzucić an luz na parę dni, jest to wszystko bardzo dla mnie nietypowe Wczorajsza miska miałą być ładna, jednak zostało to co niżej a potem kanapka z miodem byłą [...]
Ok, pierwszy trening z ustalonego programu mam już za sobą. Zacząłem od rozgrzewki skupiającej się głównie na ramionach i górnych partiach ciała. Następnie odpaliłem windowsowy zegarek i zabrałem się za piramidkę. Przyznaję, że w momencie kulminacyjnym naprawdę było strasznie ciężko, przez co nie udało mi się jej zrobić w 100% (mimo, że to jej [...]
Nudząc się dzisiaj w przychodni, czekając na zabieg zrobiłem małą listę rzeczy, które chcę osiągnąć dzięki mojemu częściowo sportowemu stylowi życia: -zdrowie, energia na każdy dzień heh :D -30 dipów -20-25 podciągnięć nachwytem -podciągnąć się na jednej ręce (i nie na zasadzie, że np. na prawej dam radę, a na lewej nie - chcę umieć na każdej) [...]
Cześć, dzisiaj dieta oki - nie będę zbytnio się rozpisywał :) doszła do mnie książka Kwaśniewskiego dot. ŻO która zawiera 700 różnych potaw :P więc weny mi nie powinno brakować :D do tego chyba kupię jego książke która traktuje tylko o ŻO i nie będzie w niej przepisów. Czemu? bo ~~30stronicowy wstęp do książki kulinarnej był tak dobry:P Dzisiaj [...]
Witam witam. Wracam tutaj do Was po krótkiej przerwie... Z kolei też przepraszam, że nie zaglądałam tutaj do Was, fajnie, że Wy zaglądacie mimo wszystko! Miałam trochę rzeczy do załatwienia, po intensywnych treningach z początku tygodnia byłam cała obolała i w weekend względem czasu micha wyglądała tak sobie. Nie mam obecnie telefonu, żeby zrobić [...]
to Brugia bedzie faworytem, wiec niech oni sie martwią, że muszą awansowac. tak sobie policzylem, co musialby zrobic Lech, aby w razie mistrzostwa byc rozstawionym w 4 rundzie el LM/ nalezaloby awansowac oczywiscie do grupy( np 2-0 i 0-1 z Brugią), a tam zdobyc 7 punktow. ranking Lecha na koniec sezonu wynioslby wtedy 14,758. wstawiając ten [...]
i u mnie cena spod lady w sklepie to byla kolo 40euro, ja to mialem po cenie ze niecale 20 a sprzedajacy mi mowil, ze na mnie mial podwojna przebitke(wiec pewnie mial wieksza) %-) dlatego fajnie jest przeplatac clen(ktorego tez za bardzo nie lubie ale przynajmniej wiem ze dziala) z jakims firmowym zwyklym spalaczem ze sklepu, teraz tez dostalem [...]
[...] nawet jak bede ostatni bede zadowolony ze dalem z siebie wszystko , niektorzy nie trzymaja diety i chodza od czasu do czasu na silownie a wygladaja lepiej niz ja ale co mam zrobic? rozplakac sie? wazne ze przez ostatni 8 miesiecy zrobilem mega progress silowym/sylwetkowy i zmienilem tryb zywienia:-) bedzie tylko lepiej choc zajmie mi to nieco [...]
Dzisiaj z racji że dzień wolny nie będę wrzucał standardowej rozpiski . Opisze po trochu co sadze o suplementach i jak na mnie działają :) A.M.G Jak już wcześniej mówiłem numer 1 jeżeli chodzi o przedtreningówki .Fajnie pobudza . Niweluje zmęczenie , przez co chce się więcej i więcej ciężaru . POmpa idealna , taka żeby akurat zrobić trening na [...]
Weekend miałem mieć czas na wszystko i odpoczywać , wyszło jak zywkle inaczej i bardzo intensywnie.obowiązki + spotkania ze znajomymi. Psychicznie troszkę lepiej ale i tak zmęczenie już jest i będzie odczuwalne :) Korzystam z każdej wolnej chwili :P TRENING PIĄTEK 1.Wyciskanie na suwnicy 6x12-15 2.Przysiady na hack maszynie wąsko 5xmax 3.Wyprosty [...]
[...] też z kim się zadaje takim się staje. Zachary mi ostro zryl beret więc teraz nie ma ze boli dokładam co trening ciężar i idę z innym nastawieniem jak kiedyś - żeby tylko go zrobic:) dlatego czesto wysyłam te filmiki Tobie na priva żebyś wiedział że nie wale w choya i chce też poprawić technikę żeby i rozwój był maksymalny Zmieniony przez - [...]
Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon
