co zrobic z

mam bardzo ciemną i brzydką skórę pod pachami.Mimo że depiluję pachy to wstydzę się podnieść rąk do góry gdyż moja skóra wygląda jak dwie ciemne plamy.Nie wiem co zrobić by poprawić wygląd swojej skóry...bardzo proszę o rade.

Siemka, dzisiaj zaczalem kolejny cykl na mono (10 tyg), a potem uswiadomilem sobie, ze pierwszy tydzien lipca mam wyjazd na 5 dni, zapewne jak to w lati na wyjazdach wjedzie jakies piwko, a niewykluczone, ze i mocniejszy trunek... nasuwa sie pytanie, co zrobić? :D

mam pytanie jak poradziliscie sobie z podciagniem sie na drazku w ciwczeniach plecow.bo zakladam ze nie kazdy podciagal sie od razu po 10 czy 20 razy.ja nie moge ani razu i nie wiem co zrobic?a cwiczenie jakby nie patrzec jest nadzwyczaj istotne dzieki

jak pozbyc się tłuszczu z pośladków, ud i bioder jednocześnie, jak poprawic ich wygląd w dosyc krótkim czasie i co zrobic żeby stały sie jedrniejsze? jak "podniesc" pośladki? również jak pozbyc sie wałeczków na brzuchu i plecach

Mam problem jestem prawo nożny dopiero zapisalem sie do klubu i zauwazylem ze nie umiem za dobrze grac lewa noga co zrobic aby ziwekszyc poziom gry lewa noga?

Witam. Mam problem z wagą.. Znaczy ważyłem do czasu rozpoczęcia pracy prawie 80kg i było ok a po 3 miesiącach pracy ważę już 68kg.. Co zrobić by wróciła waga.. Odżywki itd? Bez zbędnych komentarzy. Zaznaczam że pracuje fizycznie. 178cm wzrost.

Witam moze ktos z was ma wiedze jak wspomoc organizm po cyklu z nitrobolonem bo nie poowiem dzila fajnie pompa jest puchne jak przyslowiowy balon ale co zrobic zeby utrzymac wiecej niz zawsze efektu jak juz skoncze cykl z ta odzywka z doswiadczenia wiem ze sporo ucieka zarowno z masy jak i sily...z gory dzieki za rady.

siema biore metanabol zaczynam 3 tydzien i jakos dziwnie mnie brzuch boli niewiem czy to watorba czy zolondek co zrobic??...

Witam. Co zrobić,żeby zapobiegać śmierdzącemu zapachowi z gęby zaraz po przebudzenu się? Mam wtedy sucho w gębie i śmierdzi mi z niej.Pomóżcie!

Na płaskej leżąc wyciskam 80 kg, siedząc na maszynie wypycham 120kg, dlaczego jest aż tak duża różnica? Co zrobić, żeby na płaskiej poszło 100? :D

Mam tendencje do tycia i chciałbym sie dowiedziec czy od kreatyny przybywa tłuszczyku... a jezeli tak to co zrobic zeby nie przybywłao czy jakas l-karnityna czy przestac brac??

Witam mam 177 cm wzrostu i waze 80 kg . Niedawno zrzucilem 15 kg w przeciagu krotkiego odstepu czasu i na brzuchu mam jeszcze mała oponke. Biegam regularnie na biezni ale to nic nie pomaga. Co zrobic zeby zrzucic ten maly nadmair tluszczu , jezeli to konieczne moge dodac zdjecie :)

No cóż, mam trochę tłuszczu na klacie i nie wiem co zrobić aby go zrzucić bo, odżywiam się zdrowo a to nic nie daje. Plizz pomuszcie

Cze Ostatnio zauwazylem u siebie jeden kapturek wiekszy.Spojrzalem i zauwazylem ze lewa strona moich barkow jest wieksza. Pod koszulka tego nie widac ale ja to zauwazylem. Co zrobic by prawa byla tak samo duza jak lewa ?? Dzieki

jestem w 6b cienki jestem w biciu jest paru *****i z klasy mam 160cm oni tesz zawsze atakują od tyłu zawsze wykręcają ręce co zrobic siemka;} dobrze gram w kosza i w ręczną jestem akwarystą i wentkarzem

Witam mam 174cm i rtylko 60 kg jestem uczniem 3 gimn we wrz3esniu ide do technikum samochodowego i chciał bym nie byc jak jakis cienieas tylko troche bardziej zbudowany co zrobic na siłownie moge chodzic 3x tydzien

mam 17 lat 190cm wzrotu i 75 kg wagi. chcialbym zeby mi ktos zrobil diete, bo na nie wiem od czego zaczac, chce troche przytyc bo jem jak slon a kg nie przebywaja nie wiem co zrobic. Pomozcie mi ulozyc diete tak zebym przybral na masie DZIEKUJE Z GORY

Witam.Mam pewien problem z proporcjami moich ramion otóz triceps lewej ręki jest większy od tego w prawej i zawsze na treningu to on lepiej się ''pompuje''.Co zrobić aby wyrónać rozmiary ramion?Czy dobrym pomysłem będzie trenowanie tylko tricepsa prawej ręki przez jakiś czas?będę bardzo wdzięczny z pomoc:)

co zrobić by dalej skakać w dal?? /////////////// //////////////// /////////////////// ///////////////// ///////////// ////////////// ///////////////?#?#???????? ???????????????? ?????????? ??????????????? ???????????????? ???????????????? ??????????????? ?????????????????????? ???????????????????? ?????????

Witam, Mamy okres sezonu letniego, dlatego pracy jest więcej. Pracuje około 13.5h dziennie 7 dni w tygodniu. Przy piecu. Moje pytanie brzmi, co zrobić żeby wagi nie zgubić? (staram się przyjmować około 3.5k kcal dziennie). I czy warto pić carbo w trakcie pracy?