no wlasnie chodzi o to ze mam zrobic wyniki ktore docelowo maja trafic w rece lekarza bo chce sprawdzic co jest z moim cisnieniem gdyz mam ciut za wysokie:) a nie wspomnialem ze pizgam tren b olda propa i t3 i to moze byc przyczyna(wlasciwie moglem powiedziec ale bylo minelo) Takze cancelu to badanie z powodu wyjazdu i zglosze sie po odbloku na [...]
Aż bałam się przeniesienia wątku na ten dział ale widać - niesłusznie. Mam złe doświadczenia z pytaniem kobiet o to, co można zrobić z brzuchem, żeby był bardziej umięśniony ;) Dodałam do profilowej galerii 4 zdjęcia. Pierwsze dwa sprzed roku, jak ważyłam tyle, co zwykle, czyli 58kg/1,68m Kolejne dwa: pierwsze - jak to wygląda z boku drugie - [...]
Wczoraj minął setny dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w [...]
Nie przeczytałeś dokładnie co opisałem na początku(może zresztą opisałem troszkę źle). Ja nie opisałem "sierpa" który jest krótki i słaby. Ja opisałem cios który ma najwięcej siły - przy którym "sierp" jest jak pacnięcie.. Pięść kończy daleko z przodu (praktycznie niemal tak daleko, jak prawy prosty z wyjściem prawą nogą), i tam trafia. Ale to [...]
pisalem ze narazie teoretycznie wiec nawet o cyklu nie mysle tylko mysle co zrobic zeby taka sytuacje zmienic hmm u mnie duze ilosci zarcia powoduja wzrost bf na brzuchu i tyle praktycznie. a diet juz przekombinowalem troche hmm Micz twierdzisz ? a pamietasz moze stare foty Marcela (mam nadzieje ze w ucho za wymienienie nicka nie dostane ) jak [...]
A ja mam pytanie co do płatków owsianych. Nigdy tego nie jadałem, bo byłem przyzwyczajony do mlekołaków, musli itp, ale ostatnio się naczytałem na forum, więc zakupiłem sobie dwie paczki: jedną górskich, drugą błyskawicznych (wyglądają tak samo jak górskie, tylko zmielone), myślałem, że się niczym nie różnią. Dzisiaj na śniadanko po raz pierwszy [...]
01.09.2017 DT GÓRA Fajny trening! Miałam wrażenie, ze wszędzie mogłam dołożyć. Wygrałam z ławką - wreszcie zrozumiałam o co chodzi z "leg drive" i jak zrobić "mostek". Poszło na koniec 27,5kg w 2 seriach po 5 powtórzeń - i to kiedy już byłam zmęczona po 25kg w 5x5. Co za radocha, ze ruszyłam z miejsca. Dramat z podciąganiem - tu jestem [...]
Bierz nocny, nielimitowany dostęp do nayebanych panienek 8-) robiłem za barem parę lat na part time i coś niecoś mogę powiedzieć: jak byś robił na full time to najgrosze co może być. praca na splity, gdzie z okienkiem 2h jak masz daleko do domu to i tak nie masz co zrobić, głupie godziny pracy, typu poniedziałek 3-10, wtorek 11-5 itd a przy [...]
Heja, mam pytanie, trenuje 5 miesiecy bez przerwy, od 2 jestem na masie, w poniedzialek wracam do domu i wypadnie mi 4-5 treningow. Pojsc na silownie czy zrobic sobie przerwe? Nie ma dla mnie problemu z zakupem 4-5 wejsc nie wiem tylko czy jest sens, moze to czas by odpoczac? Chociaz nie wiem czy nie peknie mi serce i czy wytrzymam tyle dni bez [...]
[...] jest? Będę wdzięczny za pomoc. po co po raz kolejny pytasz o to samo ? Idź do ortopedy, przedstaw badania i po wszystkim on Ci powie co jest nie tak i czy trzeba wadę korygować To wreszcie mam isc do fizjoterapeuty (który nie wiem nadal czy się dzieli na jakies typy czy nie ...) czy do ortopedy. Fizjoterapeuta mi nie powie co mam z tym zrobic????
[...] kogos kanapki ciagle biore. ja rozplanowalam sobie 5 posilkow, wyznaje zasade 'wszystko ale po trochu', cwicze sobie i w nagrode brak okresu jeee, nawet nie zdawalam sobie sprawy;/ *wrong 57kg? jeju, jak Ty to zrobilas przy wzrosci 183cm? ;O dzieki za rady, zdjecia postaram sie dzis zrobic Zmieniony przez - paputeeek w dniu 2011-12-18 11:49:57
No ciężko się nie zgodzić z Aldo i z Tobą Noolan. Niestety całemu UFC zaczyna coś odp****lać od nadmiary hajsu i monopolu. Zwalniają stałych współpracowników, którzy też budowali tę organizację. Obawiam się, że jak potrafili zwolnić Watsona i Durana, to co mogą zrobić z zawodnikami? Aldo faktycznie mocno się wkurzył i wygarnął Danucie co o tym [...]
Witam Ladies, Aktywność: Brak szczególnej aktywności w dniu dzisiejszym. Miska : - Warzywa - papryka, cebula, szpinak, brokuły. Dużo brokułów. - Płyny - kawa czarna, herbata z cytrynąx2 Samopoczucie dzisiaj mocno, mocno średnie. Czuję się jakbym nabrała wody, mam przeorganizowany dzień, jestem głodna i zestresowana. Oficjalnie mogę powiedzieć [...]
10.08.2014 DNT Wstałam szczęśliwa. Jutro miałam zaczynać tydzień tak jak lubię, treningiem...siadałam na łóżku i nie mam pojęcia jak, jakoś absurdalnie wygięłam nogę i...no i właśnie klapa. Ból przez ścięgna pod kolanem i na całe kolano. Myślałam, że to przejdzie, póki co nie przechodzi. Nie wiem czy rozgrzewać, masować, czy chłodzić...nie wiem co [...]
Dlatego wprowadziłem ograniczenia ilościowe na mniejszych ciężarach,wysoką punktację na największych obciążeniach,by ten akcent z wytzymałości siłowej bardziej przesunąl się na siłę. Ale chyba zapomniałem ,co chłopaki z ww potrafią zrobić ze sztangą ważącą tyle co oni sami.:) Trochę to zmieniło całą idęę konkursu-bo nie zachęca do zaliczenie [...]
[...] bo oni zaczeli awanture. Nawet mnie troche wyrzuty sumienia zlapaly. Alkochol jest niebezpieczny , potem wielu rzeczy mozna zalowac, ja nawet niemyslalem ze moge mu zrobic jakas wieksza krzywde. Na trzezwo bym widzial ze caly we krwi, a tak to niepaqmietam nic. Strzempy walki , kaluze krwi i efekt koncowy ... a co do koksiarzy alkocholu [...]
no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]
WISŁA KRAKÓW
