co zrobic z

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

Witam!!! Mam dylemat ponieważ jestem w 4 tyg na bombie to jest prop i oxa i w piątym tygodniu nie będę trenował jak uważacie przerwać cykl czy pociągnąć i dalej ćwiczyć od początku 6 tygodnia do konca? Pozdr.

ukonczyłem a6w zero efektu jedynie sie wzmocnił brzuch a dalej jest tłuszcz doradzcie cos i podajcie co mam jesc jakas dieta mam 15 lat 183cm i 66kg

mam pytanie bylem 3 tygodnie na dece i 4-go strzala nie mogleb wziasc w terminie czyli po tygodniu. wzialem 4 dni pozniej. czy to mi nie z***ie calego cyklu???

Mam małe dziecko,które karmię piersią,zauważyłam ze włosy mi wypadają i ostatnimi dniami sie przezadzily.Co robić? Niewiem czy sa moze jakies leki ktore pomoga mi przy dalszym przezadzaniu?;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Witam , jak mogę nabrać mase na klatce piersciowej chce miec wybezbiona klate co musze robic jak sie odzywiac prosze bez odzywek itp . prosze o szybko odpowiedz nie wiem co robic bez sterdyow i nic z tego i chce miec kaloryfel na brzuchu ....

Co mam zrobić z armageddon's blade? wwwwwwwwwwwwwwwwwwww qqqqqqqwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwqqqqqqqqqqqqq qqqqqqqqqqqqqqwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwww wwwwwwwwww www wwwwwwwwwwwwww wwwwww

jak w temacie ide na siłke pierwszy raz od 2 lat czy wystarczy jak przez 4 treningi zrobie trening ogólnorozwojowy ( obwodowy) dodam iz przez ten czas niepróznowalem bo gralem w piłke w klubie prosze o odp pilne

Jestem na redukcji.Trenuje 4 razy w tyg z tym ze przez dwa dni pod rząd nie mam treningu z powodu planu zajęć na uczelni.Czy w ten drugi dzień pod rząd uciąć z 500 kalorii niz mam w pozostale dni tygodnia?

waze 63kilogramy a mam 183 wzrostu co mam zrobic zeby wazyc co najmiej 75 jak sie odzywiac co jeśc dzieki czemu mogłbym przybrać na wadze. bo niby duzo jem a i tak nie mogę przybrac na wadze. myślałem już nawet nad tym czy nie mam tasiemca.

są może jakieś sposoby aby spowolnić megabolizm lub czego nie robić żeby go jeszcze bardziej nie przyspieszać...

waze 68 kg i wyciskam 100kg i do marca che wziać 120 czy to mozliwe bez koksu ? jak tak to jakie odzywki ?i trening? odpowiedzcie...

Siema. Mam 16 lat 182 cm wysokości waże 94 kg i na klate wyciskam 90 kg. Chodze na silownie ok 5 miesięcy i siła bardzo szybko mi wzrosła ale chciałbym pozbyć się tłuszczu i wyżeźbić się bez utraty siły. PS. preferuje trening "na czysto"

jak chudnąć w tydzięń na brzuchu proszę o pomoc bo nie radzę sobie już z tym robiłam ćwiczenia ale to chyba na nic diete też maiłam zbilansowaną trochu było widać poprawę ale to za długo trwało wię prosiła bym o lepsze podpowiedzi

na 19 września mam zaplanowaną operacje przepukliny brzusznej pooperacyjnej problem w tym ze 16 powinnam dostać miesiączkę wiec byłby to 4 dzień co zrobić aby ją zatrzymać a może nic nie powinnam robić proszę o pomoc

Witam, od jakiegoś czasu podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni przeskakuje/strzyka mi w prawym barku. Niektórych ćwiczeń nie mogę wykonywać (np. wznosi bokiem) ponieważ boje się że może mi się coś stać z barkiem. W jaki sposób mogę sobie pomóc?

witam ampytanie co mam zrobic lubco mam wziasc zeby szybko stracic troche na wadze??? brałem hmb i troche karnityny i nic nie pomogło a wiec co mi doradzicie??? :) DOSIAK

WITAM CHCE SCHUDNĄC 15 KILO POMOZCIE MI BO JESTEM ZALAMANA WAZE 70KG 168CM. POURODZENIU SYNA PRZEZ 9 MIESIECY SCHUDŁAM 15KG A TERAZ STOJE W MIEJSCU BLAGAM O POMOC. MOJ MAZ KOCHA SZCZUPLE DZIEWCZYNY A NIE TAKIE JAK JA . CO MAM ZROBIĆ

mam problem żemam fajną klatkę i ramiona ale nie mogę pozbyć się centymetrów w pasie? Może jakieś pomysły.

witam co mam zrobic by ladnie opalic sie w solarium