Pierwsza lotka najgorsza człowiek ma schize , ręce sie trzęsą , nerwy itp teraz już pójdzie z górki...czasami może się zdarzyć źle zrobić strzała czy trafić w lipne miejsce tym bardziej jak bijesz po udach , są bardziej unerwione ale nie ma się co tym z góry przejmować , będzie gitarka...
Bery89, poprawilem wszystko jak napisales procz plecow, bo nie wiedzialem co zrobic jak nie mam drazka, wg Twoich pomocy powinno byc tak?: PIĄTEK : PLECY + TRICEPS ŚCIAGANIE DRAŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO 3s WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE 4s MARTWY CIĄG 4s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIAGU 4s FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC 3s NIEDZIELA: KLATKA + [...]
to moze podam swoja diete ktora mam zamiar trzymac a wy doradzicie mi co mam z ty zrobic? Śniadanie 7:00 platki kukurydziane -50g mleko - 300ml II śniedanie 10:00 kanapka z serem zoltym i jakas wedlina banan- 100g Obiad 12-13(szkola) ryż - 100g kanapka z serem zoltym i jakas wedlina II obiad ok 15-16 ryż/kasza/makaron -100g cos do tego jakis [...]
Ja biłem się dzisiaj - dwa razy. Raz wygrałem ,a raz przegrałem. Czy wie ktoś co zrobić jak ktoś idzie na ciebie z pięściami (jest dużo silniejszy), a ty nie bardzo wiesz jak się bić???
[...] trzeba podam subs. aktywne) on poinformowal lekarza o kuracji metanabolem i spytal czy czasami te leki nie beda kolidowac meta, lekarz podobno tylko skrzywil morde i rzekl ze niby nie powinny}:-(, ale to go nie przekonało i tu rodzi sie pytanie czy brac leki z meta? czy moze odstawic mete i brac same leki? co zrobic? Prosze o rade. POZDRO!
Ten edytor... od razu mi wkleiło a teraz nie mogę edytować poprzedniej wiadomości:D Niepotrzebny bałagan robie. Właśnie myślałem na push/pull ale wątpię, że uda mi sie zrobić plan ABCD z tym sprzętem co mam, z AB nie byłoby problemu ale czy wtedy taki push/pull ma sens. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż [...]
Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak [...]
Tam miały byc barki z tricepsem... CO zrobic pozmieniac zeby mial rece i nogi :d / mam problemy z kolanami dlatego nie ma treningu na nogi ... ale staram sie w dni wolne cwiczyc nogi lajtowymi cwiczeniami Zmieniony przez - .kola w dniu 2006-10-15 15:13:43
W takim razie masz już większe możliwości nawet z jedną hantlą bo możesz trening urozmaicić o dodatkowe ćwiczenia. Jak masz jedną hantlę to możesz robić wyciskania na barki, możesz robić wyciskania leżąc jednorącz. Dodatkowo możesz zrobić też sobie ćwiczenia na nogi jak goblet squat, przysiad bułgarski, tricepsa też już zrobisz więc masz już [...]
Sędziowie nie wiedzieli co zrobić niestety więc zadecydowali, ze sprawdza jakiś regulamin na internecie. Która drużyna będzie miała więcej trafionych punktów wygrywa. Mogliśmy wygrać to ale okazalo się, że punkty zaliczali tylko z meczów z drużynami które miały taką samą ilość wygranych do przegranych nie wliczając punktów z gry z drużyną która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Inaczej, inaczej. Wtorek mam 2wfy, nasz nauczyciel nie uznaje dzwonków na przerwy (to dobrze ;)) ) i mamy: 30 minut bieg+rozgrzewka, 60 minut gra w piłkę nożną i potem czas na prysznic (za parę miesięcy zmieni nam się sport zespołowy, teraz nam się trafiła nożna, niestety :P) środa 2wfy dokładnie tym samym schematem co wtorek czwartek 2h zegarowe [...]
:) no spoko! Zobacze co da się zrobić z moją dietą. Plan treningowy też postaram się jakoś ulepszyć. aktualnie mam zaplanowany wyjazd ale od początku roku szkolnego ułoże tą diete zrobie plan i nieźle dopompuje do natępnych wakacji :) Dzięki za rady
jezeli jestes***** to ci 10 stylow nie pomoze a jesli kumasz baze to 1 styl moze zrobic z ciebie killera i piszcie sobie co chcecie ja i tak wiem swoje seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów
no wiem że z tym jest problem a długi ester nie bardzo mi odpowiada bo miałem długą przerwę w sumie to sam nie wiem już co zrobić, każda moja koncepcja pada, chłopaki jak to sensownie zrobić bo naprawdę już zgłupiałem moge spróbować bez testa może deca dick mnie nie dopadnie
Grand11111 o co chodzi z tym tlenem, możesz dokładniej. Domniemam, że w powietrzu są bakterie - dlatego środek trzeba izolować od czynników zewnętrznych, powietrze, światło wysoka temp. Nawet odżywki, mleka w proszku są pakowane w warunkach ochronnych. Czyli temperatura, wilgotność i coś jeszcze. W.W mają długą datę przydatności do spożycia - a po [...]
[...] rozdwojone koncowki, wlosy suche i matowe, czy co... Poprostu sie na tym nie znam. Temat podwieszony o typach nic mi niestety nie mowi... ;/ Jeszce raz prosze was o jakies rady :) @edit Moge tez zrobic zdjecia tuz po myciu... zreszta jesli w ogole potrzebujecie wiecej informacji to piszcie! Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-06-30 15:48:51
Man orotan starczy na 34 dni (biorąc 8 kapsulek dziennie) wiec tez jedna nie starczy...chyba że zmniejszyl bym dawke. Mozna tak zrobic z orotanem? Jakbym musial wybrac miedzy purple wraath a white flood to co lepsze? Jack3d wezme na pewno, tylko ze brak towaru w sklepie :(. Oby szybko doszlo zanim skonczy sie promocja na orotan :p Do tego omega3, [...]
Eor Co do wlosow to brzydko to wyglada powinnismy isc do przodu z rozwojem a nie cofac sie niedlugo ludzie beda pisac co zrobic by miec wlosy na plecach
Cześć! Odchudzanie idzie w miare dobrze, niestety co się spali na środku brzucha i górnej części to dolna część, taka mała oponka za cholere nie chce i mam tak, że w miare ładny "prosty" brzuch i nagle jakie wybrzuszenie na samym końcu przez oponke, nieznacze ale jednak i teraz pytanie, czy ona się spali ostatnia czy co mam z nią zrobić dać jej [...]
Hehehehe....deejay chyba wzięła się raczej za swoje zdanie o sobie samej ;> Salice: - żeby rzeźbić, trzeba mieć co rzeźbić; ergo mówisz chyba raczej o ujędrnieniu tego co jest, bo bez treningu siłowego tylko tyle Ci pozostaje - ile masz lat? - ewentualnie, wypełnij profil - skoro wcześniej nie miałaś kontaktu ze sportem, nie przesadź na [...]
Przygotowania do pierwszego cyklu, ponowne badania po ponad roku. Ciągły problem z prolaktyna.
