co zrobic z

[...] widac nic nie slychac . W****ilem sie niesamowiecie bo ****a paragonu nie ma i nie wiem czy teraz ten koles nie poleci w****a i nie bedzie sciemnial ze mnei nie zna chociac bylem z kumplem i teraz pytanie co zrobic mam ?? kolsie z e stoisk obok zapewniali ze on nie robi przekretow i wogolwe jest w porzo ale ja ******le ich zdanie co mam robic ??

Jeżeli nie przechodził pod ręką(kaiten) to zrobił wersję na zewnątrz(soto), wykończenie morze być przez Kokyu, Sankyo jak i nikyo. Technika działa jak reszta technik Aiki na zasadzie wychylenia środka ciężkości w ten sposób by mieć kontrolę nad przeciwnikiem w czasie wykonywania techniki. Na filmiku powyżej gość robi moim zdaniem kaszanę z tą [...]

Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]

[...] ten sam wiek ta sama waga ;p ten sam wzrost , masz jakies aktualne zdj>? jak wyglada twoj BF? jezeli jestes zalany jak ja przy tej wadze ! tak ptrzy wadze 76 to pasuje zrobic chociaz mini cutu dla poprawy wrazliwosci na insuline, jezeli jestes ekto to moj drogi sporo tluszczy oraz ustalic bialko na stalym poziomie , zwiekszac wegle [...]

W ostatecznosci zawsze mozecie zrobic z niego rosol. Jadlem kiedys golebie bo moj ojciec hodowal i ze swojego golebnika odpalal czasem nam na obiad. Golebie maja chude, bardzo czerwone mieso. Polecam jakby co.

To prawda moje 40 wygląda jak niektórych 37-38, ale co zrobić, do cyfr się nie przywiązuje i tak wolałbym być jeszcze wyższy niż mieć wiekszą łapę,a co do tego ostatniego zdjęcia to może tak wyglądać jak by było rozciągnięte ale było tylo wykadrowane z wiekszęgo nic poza tym.

[...] zapomnial jak sie ustawiac gdy przeciwnik idzie z pilka namnie jak kryc gdy idzie dwoch przeciwnikow namnie i chca mnie sklepac... wtedy najbardziej sie gubie i niewiem co zrobic?, czy wyczekac moment podania pilki czy jak pomozecie mi, doradzicie? moze jakies treningi?... CZy moglbym prosic tez o jakies filmiki z treningow obroncow?? Bede [...]

Staram się jeść dużo i nie byle co ale przybieranie na wadze nie przychodzi lekko. Jestem bardzo lekki. Nie mam grama tłuszczu ale ogólnie nie wiem czy mam dobry trening skoro jem dość prawidłowo. Ćwiczę trzy razy w tygodniu i oprócz tego mam 2 treningi karate kyokushin. To mój plan Przysiady ze sztangą Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie leżąc 3s Barki: Wyciskanie sztangi stojąc 3 seri Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Biceps i triceps tylko die serie bez szaleństw i rób je zamiennie czyli na jednym treningu na koniec biceps na kolejnym triceps. [...]

Witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego Anabolic amino 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była [...]

Popularność i renomę ZMA zdobyło jako własnie mieszanina wspomnianych minerałów .... a dopiero potem firmy zaczeły dodawać róznego rodzaju "specyfików" zielarskich, aby co zrobić ... oczywiście przyciągnać klienta .... ja osobiście brałem i ZMA Cytodyne (z ziółkami) , a aktualnie zapodaję BioTest ZMA (bez ziółek) i naprawdę nie widzę [...]

Nic ci nie da, nawet jak opiszemy jakąś technike. Wogle czego się spodziewałeś? Ze zadzasz pytanie "co zrobić jak mnie ktoś w morde wali, albo jak mnie chwyci" a my ci wytłumaczymy i będzeisz kozak? człowieku, każdy z nas od kilku lat wylewa poty na treningach, a i tak nie mamy pewności czy damy rade na ulicy, ponieważ każda sytuacja [...]

ok poczytam :) a co mam zrobić z kaloriami? mam trzymać 2200 zeby dalej kontynuować redukcję, czy wejśc na zero kaloryczne chwilę utrzymać i zacząć od nowa?

Akoro on dal mi 2380kcal to co mam z tym zrobic skoro dietetuk daje mi taki pułap co? Zamiast probowac sie madrowac to doradz kolego. Nwm czy abudl jested slepy ale ja nie chce budowac miesni tylko zgybic brzuch a moim celem nie jest mr olympia tylko udoskonalanie sie w mma.

maczop - domnie na gg tez mozesz sie odezwac Glod - co "odzywki" to odzywki Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet [...]

a Ty mutra to niemasz co robic tylko o sklepach sprawdzasz Glod - jaktam zamowienia na dwupierdzian kapustyny i wszedzie wychwalany piro-citro-monohydratKREATYNINY??? napis zjak interes sie kręci to ja moze wejde na krajowy rynek pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

Glod - interesy z Toba to czysta przyjemnosc pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

Hej! Dzięki wszystkim za rady, pewnie macie rację - człowiek ćwiczy od kilku mięsięcy i od razu chce być wielki..ale kto nie chce? nasunęło mi się jednak kilka pytań: czy po tych specyfikach na odchudzanie nie wystąpi efekt "jojo"? i co zrobić by po kreatynie coś się ruszyło, bo wcześniej wziąłem 500g kreatyny z Inkosportu i nie [...]

Prześlij mi te fotki. Zobaczymy co się z tym da zrobić

donJAZYResko łap SOG'a. Ja to robię z przyzwyczajenia ale muszę się oduczyć. A co zrobić żeby "poprawić" ich stan?