Witam panie i panowie w ten ciepły czwartkowy ranek 1. Czasami (przed chwilką też) czuje taki skórcz w klatce piersiowej po od strony serca, zawsze to lekceważe ale tym razem wole Was zapytać. Mamie nie powiem bo zaraz zacznie mnie podejżewać o SAA i tak już mnie o to wypytywała pare razy. 2. Ostatnio na treningu jestem troche ospały, i kurde nie [...]
[...] itp.) bialka dziennie wychodzilo mi 2,3g na kg a wegli okolo 6,7g wstawiam zdjecia bo wszystko fajnie masa idzie w biceps tez troche weszlo tylko ten brzuch mnie martwi co zrobic wstawiam zdjecia i prosze o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba69c6cc21c48ec87fff36995071bdc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/647cd65bc7504412b2b51e3159dc39d2.jpg
Witam wszystkich, Właśnie zrobiłem badania i jest kilka dręczących mnie pytań. Skupię się na tym co jest ponad normę: 1. CHOLESTEROL CAŁKOWITY - wynik 239 a maks jest 190 2. TRIGLICERYDY - wynik 168, maks 150 3. MORFOLOGIA: Hemoglobina 19,1, maks 17,5 Hematokryt 55, maks 51 RDW-SD 47, MAKS [...]
Siema,jakie hormonki sobie zbadać i ewentualnie poprawić (estro , progesteron ?) czy coś jeszcze ? Chodzi mi o to żeby miał libido w kosmos :) Jestem po 4 strzale propa Nexium ( 50mg,50mg,100mg,100mg) czuć już pompę na treningu lepszą ,ale chcę wykorzystać potencjał soków i walić jak królik swoją a libido mam takie same jak przed.Czekam jeszcze z [...]
cześć, jestem właśnie w połowie cyklu kreatynowego(3tydzień) na początku wszystko było ok, biceps rosnął i po treningu napinał sie, teraz kiedy siła mi skoczyła zacząłem stosować większe obciążenia, pszy tym samym treningu, ale co sie okazuje po treningu muj biceps wcale nie jest większy, wręcz pszeciwnie spada nawet o pare milimetrów;/ muj [...]
[...] w ułożeniu diety sam nie dam rady Z góry dzieki na koniec moje wymiary itd. Wiek :14 Waga: 56kg Wzrost:172cm Biceps:32cm Klata: 86cm Reszty nie mierzyłem ale jest równie słabo :/ Co zrobic z tym prosze o podpowiedzi. P.S. - Na razie przyjmuje tylko Olimpa Carbo i z tego co słyszałem nic innego nie potrzebóje. Jescze raz prosze o rady i diete
Witam, mam 14 lat i chciałbym nie tyle co się schudnąć, bo ważę tyle ile powinienem ( 162 - 52 kg ). Chciałbym zrzucić tłuszcz i cellulit z brzucha. Jeszcze ok. 1 rok temu byłem w normie, bez żadnego tłuszczu ani cellulitu. Przez swoją głupotę sam sobie zaszkodziłem, jedząc słodycze pijąc różne napoje słodzone. Teraz mam dużo tłuszczu na brzuchu, [...]
[...] mi te uczucie. Czy to moze cos z watroba przez zazywanie odzywek? Dodam iz jestem w mlodym wieku 20lat. Moze ktos mial cos podobnego i ktos jest w stanie mi doradzic co zrobic? Dodam iz wydaje mi sie ze to nie jest z przetrenowania poniewaz z 3-4 dni nie biegalem,a kolek skurczow tez nie mialem majac nawet przerwy.Bede wdzieczny za [...]
Cześć, dzięki za zainteresowanie artykułem. Proszę o pomoc doświadczonych kulturystów, znających się na sterydach. Układam sobie cykl testo+meta i pytam o proporcje składników,oraz oto kiedy i ile brać nolvadexu(tamoxifen). Mam za sobą mały 4 tyg cykl deca + meta (100mg/tydz deki i 100 mety w piramidzie), efekty to 4 kg masy po spadku z 7. Nie [...]
witam nie wiem juz co zrobic z moim bicepsem nie rosnie mi w ogole a na silownie nie bede chodził na pewno bo mam daleko do siłowni i juz nie wiem czy bedzie mi rosnał czy nie pomóżcie cos mam przeszło 16 lat i 180 wzrostu pomóżcie
Witam. Sprawa wygląda dość ciekawie ponieważ podczas dopiętej diety czy czegokolwiek zawsze mnie zalewa. Bawie się z tym wszystkim już od 1,5 roku i doszłem do wniosku że prawdopodobnie jest to spowodowane przez mój super dziwny metabolizm. Dodam na względzie odrazu że jestem młodym 18-latkiem. Jak to wygląda? Gdy nie chodzę na siłownie normalnie [...]
Jak w temacie. Mieszkam w Częstochowie i moim marzeniem jest zostać bokserem. Jednak jest pewien problem. Jestem jak na swój wiek (15 lat) wysoki- 182 cm. Lecz moja masa jest mała- 60 pare kilo Słyszałem o klubie START CZĘSTOCHOWA tylko czy tam jest boks czy sam kick boxing ? W zasadzie o kickboxingu wiem nie wiele dlatego chce być pięściarzem. [...]
[...] nos caly czas) laryngolog juz chyba wyprobowal na mnie wszystkie istniejace leki ale nic nie przynosi efektu, jedynie hydrokortyzon daje dorazna ulge, nie wiem czy to ma zwiazek z oczami, ale napisalem, moze to cos da prosze o jakas pomoc co zrobic .. aha i nie proponujcie zadnych kosmetykow itp, nie chce efektu maskowac tylko usunac przyczyne
Witam. Sprawa wygląda mniej więcej tak. Mam 19 lat i mam totalnie zerową kondycję. Ostatnio spotkałam się z krytyką dotyczącą mojego wyglądu. Rodzice w 'żartach' powiedzieli mi że się spasłam i że jestem gruba, mam lekko wystający brzuch i grubsze uda ale bez przesady żeby mówić odrazu ze jestem gruba czy coś. Przy wzroście 165 ważę 60kg. [...]
Witam wszystkich, trenuje SW już kilka lat, technikę mam dość dobra, siłę uderzeń też, ale ciągle brakuje mi tego czegoś co nazywa się dynamika. Podczas sparingu nie jest źle, ale najgorzej jest w momencie gdy robię kata, brakuje mi jej strasznie, co zrobić by ja zwiększyć?, znacie jakieś ćwiczenia bez przyrządów (niestety nimi nie dysponuje, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10 wrzesnia bd mial dostep do silowni, i niewiem czy kupowac karnet na miesiac (100zl) bo 10 pazdziernika bd mial zabieg, i znowu bede pozbawiony silowni 1-1,5 miesiaca. Co zrobic ? Brac ten karnet na miesiac i pozniej znowu przerwa czy odpuscic i miesiac pobawic sie jeszcze domowymi cwiczeniami + ew raz w tyg silownia w szkole?? Co byscie [...]
[...] i lzej mi sie biega.O co w tym chodzi??Powiem ze na silowni malo tam bylem - gl. robilem pompki w domu i brzuchy.Wczesniej duzo razy stosowalem diete reduckycja ale z niepowodzeniem nie mialem silnej woli alby wytrzymac....czy ten wzrost wagi to miecho czy tluszcz??Domyslam sie ze mam spowolniona przemiane materii a co zrobic by ja przyspieszyc??
Witam Cztery miesiące po cyklu i odbloku(22tabl. clostilbegytu)zrobiłem sobie profilaktycznie badanie wolnego testosteronu, wynik to 3,76 pg/ml przy normie 3,84-34,17. Jak widać jest poniżej normy. Badanie robiłem bo sam po sobie czuje niskie libido, częste złe samopoczucie, zmęczenie itp. a i do tego atrofia ciężko się przyznać ale są mniejsze. [...]
Witam. Mam 28 lat. Mam pewnien problem. Od kilku lat borykam sie ze wzrostem wagi. Zacznę od poczatku. 7 lat temu gdy poznałem moją obecną żonę ważyłem 97 kg przy wzroście 181cm. W ciągu miesiąca udało mi się schudnąć do 79,kg i prawie idealnej sylwetki. Przez 2 lata udawało mi się utrzymywać wagę 80 kg. Później zaczęło się, zmieniłem pracę, [...]
[...] lata od kad zaczolem cwiczyc mam 16 lat. Lecz teraz chcial bym nie przybyc w sile tylko na masie i w obwodzie. wiec mam zapytanie. co by sie stalo gdybym teraz wziol Clomid oraz Clenbuterol? Albo poradzcie co zrobic ze by uzyskac wiekszy obwud w bicepsie i kladce pierioswej. Jezeli jestescie w stanie mi pomoc to prosze zrob cie to! POZDRO DLA WAS
