co zrobic z

Takie podsumowanie to ja moglem sobie zrobic w 2 dni po dostaniu supli, a z nimi zrobic co bym chcial. Żenua, ja bym sie wstydzil i sie tu jzu wiecej wgl nie wypowiadal, tyle skleil ware i przeprosil grzecznie. Dostales szanse, a ja zmarnowales, obys wiecej juz nigdy nic za free nie dostal, bo ktos inny mogl na tym skorzystac.

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 28 marzec DNT Cały dzien bez zadnej aktywności ale spedzony w miłym towarzystwie , jutro ide łapy zrobić bo co bede w domu siedziec ;) http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 05.04.2015 - DT - Dzień 70 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DT Miały być interwały/kompleksy bądź „crossfit”. Nadarzył się okazja na trening z Rutkiem, więc zmiana planów. Chciałem w południe zrobić trening a wieczorem jeszcze te wyższej [...]

[...] nie moge dzwigac czy jak pojde i zalatwie operacja przed terminem stawienia sie w jednostce to mi to odrocza ? czy juz po wszystkim jak jedno odwolanie poszlo jak by sie to udalo to nawet zeby mnie odroczyli te 2 miesiace to rok szkoly sie zacznie i uczniem bede czyli nie powinni mi nic zrobic Zmieniony przez - 86kuba w dniu 2008-07-11 13:33:38

Dzięki za odpowiedź! Od kilku miesięcy jem około 1700kcal (dieta Zone) i waga się nie zmienia. Gdy kilka tygodni przeszedłem na dietę wysokotłuszczową zwiększyłem liczbę kalorii do 2000kcal, ale przy braku efektów zeszedłem do 1700kcal. Czuje się jakiś zblazowany i temperatura mi spadła do 36C. Nie wiem co teraz zrobić: 1) Może przejść spowrotem [...]

Efekty widzę po sobie, ale po prostu chciałem zasięgnąć opinii kogoś innego czy z dietą jest wszystko okej. Mam trenera znalezionego w sieci i z opinii stwierdziłem, że go wezmę, więc nie ciężko mówić tutaj o większym zaufaniu. Widzę po waszych opiniach, że nie mam zbytnio czym się martwić. Co do chleba i bułek to jest kilka przepisów z nimi, ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7da3c5ee9d04133a91746821f7c5fb1.jpg 9 kwiecień. Środa :-) Jako że 8 kwietnia zrobiłem prawie wszystko na siłce co sie dało %-) Dziś wypadało na to ze trzeba zrobić ramiona :-D TRENING BICEPS - TRICEPS _________________________________ Uginanie z hantlami + Francuz leżąc sztangą lekko łamaną 4x12-10 Uginanie ramion na [...]

PODSUMOWANIE TESTU - kuba_n /SFD/Images/2015/12/31/6073e4bfc8fb47cd93f03abd9c3e4125.jpg Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. DANE PODSTAWOWE Wiek - 36lat Wzrost - 177cm Staż - obecnie nieprzerwanie 2 lata + kiedyś za młodu 5 lat. INFO O MNIE Za czasów szkoły średniej [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 29 styczeń DT Barki juz po pierwszym ćwiczeniu mocno paliły wiec nastepne to tylko było dobicie , nie moglem podnieść reki zeby wody sie napić , co do nóg miałem jeszcze zakwasy po poniedziałkowych bojach wiec dziś było z wielkim bólem , siła coraz wieksza , przy prostowaniu robie całym cieżarem i [...]

[...] 50 kg masy i na starcie koksuje ostro to i nabierze te kilkanascie kg, ale herosem to on sie po kuracji nie stanie, ale raczej "zwyklym cwiczacym", a nie koksem z 45 w rece. im ktos jest dalej, tym ma mniejsze szanse zrobic te kilkanascie kg. no ale tego nie ma sensu tutaj rozwijac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-17 21:39:56

nom dobrze tak zrobie Tylko zeby ludzie sie niewkurzali . . . a kurde szkoda ze wczesniej nie zapytalem ale teraz co pani dermatolog powinna ze mna zrobic.. przepisac mnie na jakies badania czy cos?? bo wlasnie czytalem że najpiew trzeba miec wyniki a pozniej zarzywac lek. W sumie jestem zdrowy nic mi nigdy nie bylo no ale jak przepisy to [...]

[...] i wciągu dnia do posilku ze względu na częste skurcze w przedramionach i nogach :-P FILMIK POKAZUJACY MALUTKA SILOWNIE NA KTOREJ CWICZE, trzeba sporo kombinowac ale idzie zrobic kazda partie chyba :) http://www.youtube.com/watch?v=KzoRUeqGKGM&feature=youtu.be Trening Klatka -Ściąganie linek w bramie 3s 20*, 15*, 10 - 1sek zatrzymania w pełnym [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3daebb7064ac47ec915b2f5e301a4f25.jpg Jako że wczoraj zjadłem dużo. No dobra, bardzo dużo %-) To dziś cały trening był morderczy !!! Piekielne palenie ! Bardzo udany trening, dawno tak nie skatowałem barków. Jutro będzie bezruch obręczy barkowej z powodu zakwasów coś czuje :-D Zapnijcie pasy :-P BARKI unoszenie na boki [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 27.02.2015 - DT - Dzień 33 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - Obiegi Rozgrzewka 20 min Obiegi: , A1: Wyciskanie sztangielek leżąc - 21,5kg A2: Prostowanie nóg w siadzie - 30kg A3: Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 21,5kg A4: Uginanie nóg leżąc - [...]

Ja rowniez dzis otrzymalem wezwanie w celu ewidencji + zaswiadczenie o nauce + swiadectwa. Rownierz jak kolega przedemna zostalem skreslony z listy. Co teraz zrobic ? Wystarczy nowe zaswiadczenie o podjetej nauce, i powiedziec ze z celow prywatych nie moglem ukonczyc szkoly bo musialem pomagac rodzica w celach finansowych ? Prosze o pomoc ?

[...] dalem im zaswidczenie ze bede uczniem, a oni mieli to gdzies i przekierowali mnie do pokoju pobran. Tam pan major dal mi skierowanie na badania psychiatryczne na prawko kat B. Nie postapili tak tylko ze mna ale z innymi, inni wychodzili nawet z bilecikami na 6 sierpnia mimo ze mieli zaswiadczenia ze szkoly, kredyty ipt.... Co teraz zrobic ?

Witam, mam problem z pojawianiem sie na mojej twrzy duzej ilosci tradziku ale on jest ropny, uzywam masci ktora mi przepisal dermatolog lecz ona slabo dziala i te leczenie trwa juz prawie rok! prosze o pomoc co mam zdrobic! prosze o pomoc co mam zrobic!

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 4 (06.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Kasza gryczana - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - ogórek, Olej lniany [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e23ec72103954fca8fad0d57617b3032.png CZWARTEK 27-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/da4bb67b7e044d61b8bf94ae9c164062.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdbd0d99014243dabec662e462f8c917.jpg Witam wszystkich. :-) Dzis w planie miały być czworogłowe oraz łydki. Jednak czuje już lekkie przemęczenie. Dziś zrobiłem całkowity off. Cały dzień odpoczynku w domku. Akumulatory naładowane. Także od jutra ostro startuje. Wszystkie treningi z tego tego tygodnia który jutro się [...]