ja wale razem z Białkiem - smaego nie dałbym rady - ale dzis idzie ryba na noc bo musze sobie zrobic ze dwa dnij brejka od syra ......... SOBOTA (30 z 38) Dzis pobódka po 10 - tak to jest jak sie idzie spac ok.3 nad ranem - ****a a przyrzekałem sobie ze nigdy wiecej - a na dodatek jutro do pracy - hmmmmmm........ Na sniadanie ok.10.45 to co [...]
jeszcze mi go nie dali ... ale już wypiłem <ZiOm> Hehe, ciekawe co by bylo jakby ta dziewczyna Peji na koncercie nie przyjela oswiadczyn i powiedziala "nie" :D <Max> No jak to co? "Wiecie co z nia zrobic, nie?" xD
oj nie nigdy nie poczujesz ze ci jest lekko i możesz zwiększyć, to nasza psychika blokuje i progres trzeba na sobie wymusić inaczej zawsze będziesz w tym samym punkcie, poza tym robisz redukcje jak nie wymusisz na sobie tego by nadmiar energii szedł w budowę mięśni to ci te mięśnie będą słabnąć, a tłuszcz zostanie. Pójdź na TCB i pomachaj tam z [...]
no tak no tak... bo ja chcialabym bys 2x dziennie cwiczyla, ale ok z tego co mowisz wynika ze nie ma sznasy bys zrobila dwa treningi w jakims rozdzieleniu czasowym przynajmniej 4h? Poprzesuwamy cos .. w kazym razie wpisze co i jak i bedziemy kombinowac co z tego mozesz zrobic i kiedy ;-)
Obwody to tak jak napisałam wyżej - bałam się o kolana więc to co mogłam zrobiłam bez obciążenia ale już wiem, ze bułgarski, wchodzenie na ławkę mogę z obciążeniem na razie niezbyt wygórowanym ale jednak. Czy np. zamiast wypadów z podskokiem ( żeby w kółko nie robić suwnicy)mogłabym zrobić wypady ale takie bez wypadania??? Już tłumaczę - pozycja [...]
[...] w pracy trzymalem jedzenie potajemnie w kostkarce do lodu,prawie jak lodowka okey wiec w pon bede wsio wiedzal!Pytanie mam jeszcze! am tauryne ta mocna z olimpa cala puche wiec jako antykatabolik sie przyda nie?co mozna by jeszcze zrobic?kupie jakis xpand albo NOZ a co z treningiem?zmieniac go jakos czy zostawic ten ukierunkowany na mase?
Witam Panowie po długiej przerwie !! Na dzień dzisiejszy wygląda to tak jak na zdjęciach czyli stanęło w miejscu :( coś jest nie tak jutro ide zrobic badania estro prolke itd.Może receptory sie przyzwyczaiły i dlatego stopneło dlatego dzisiaj zmieniłem suste na enanthate 250 i zamieniłem bolda z androchemu na bolda z ions !! Zobaczymy co z tego [...]
snakeyez: co do tej 15 to tak na dobicie jako ostatnie powtorzenie w serii (wioslowanie) przysiadow na wolnym ciezarze nie umiem poprawnie zrobic nawet z podkladką pod pietym, a w MC tyle powtorzen bo sie boje o kregoslup (nieco krzywy) wogle w tym cyklu jest sporo powtorzen w serii bo ostatni cykl robilem na mniejszej ilosci, a chce troche [...]
dobry produkt sam sie zareklamuje, wystarczy zrobic tylko lekki szum, zeby ludzie wiedzieli, ze istnieje.. a co do reklamy treca z kif'a fat loss pack 5 to jest fajna ale osobiscie znam lukasza z jednej z fot i wiem, ze to nie byla zasluga supli treca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-09 00:22:10
[...] dla amatorow. Idziesz w profesjonalny sport, to idziesz w ciezki doping. Reklama ze strzykawa ? Olimp idzie w kierunku dresiarstwa i szmaciarstwa, ale widac to sie ma oplacac. Szkoda tylko, ze z marką Biogenix. Niby prestiz, ale za pol roku normalny czlowiek bedzie *******lal od tego. Chcecie zrobic kolejna marke dla dresow i ludzkiego fajansu ?
oko, powiedzmy ze nawet wiem o czym mowa . z moich obliczen wyszlo, ze mam najwiecej jednonienasyconych zamienie olej z orzechow wloskich na flaxseed oil w jednym z posilkow. Chlopaki, co z tym suplementem o ktory ciaz pytam?? Cos z nim zrobic musze Qaz wkopales mnie to teraz pomoz
Wóda - no. Już umiem zrobić herbatę, kanapkę z szynką ale na razie bez szynki no i oczywiście jajecznicę to ja jeszcze potrafię ugotować jajka na twardo i miękko, ryż i nawet cycek z kury, czyli wszystko co mi potrzebne do życia Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-02-23 21:15:18
[...] miesiac stazu na prywatnym warsztacie?? Z tego co pamietam do nas zawsze przed wakacjami przychodza jacys z techinkum i musze Ci powiedziec ze nawet po 4 letniej nauce nic nie wiedza. Taki nawet prostej rzeczy nie potrafi zrobic. U mnie przy szkole jest tez CKP i jak raz mieli brame otwarta to w 15 stali przy aucie i 1 odkrecal kolko w prawo
Dzisiaj dzień bez treningu, regeneracja ;-) Dieta 3,2k kcal. Już się powoli najadam tym co jem, ale szczerze mówiąc chciałbym tak z 5k kcal jeść %-) Wtedy byłbym mega najedzony a to lubie. Ale wyglądał bym jak świniak. Jutro zaczynamy kolejny tydzień treningów ;-) Miska z dzisiaj wieczorem ;-) [...]
Niniczka ciężko będzie o spadki ,bo miski nie trzymasz .Strasznie ta Twoja miska rozjechana .Musisz troszeczkę się przylożyć i trzymać zalecony Ci rozkład ,a wtedy spadki masz gwarantowane :-)) Gdyby jednak z jakiegoś powodu nadal był zastój szefowe będą wiedziały co z tym fantem zrobić ,ale jeszcze raz się powtórzę miska to podstawa
[...] i je zjem np. z kasza/ryzem lub chlebem razowym Albo serek wiejski + 50gr musli z platkow owsianych Kolacja 21:00 Jajecznica/Omlet z 4 calych jaj (zalezy co mi sie chce zrobic) Chleb razowy z szynka i jakimis warzywkami Roznie, zalezy co akurat mam w lodowce, nagorzej jest w piatki bo w soboty robie zakupy :) To jest tylko ogolny zarys mojej [...]
Dzięki meravigilia za info Wrzucam już miskę z dziś bo później może nie być czasu- nie wiem jeszcze jak z treningiem... plus brokuł kalafior, słatka z pekińskiej pomidor, rzodkiewka, czerwona papryka Od jutra chciałabym zacząć diete oczyszczającą na jabłkach przed moim wyjazdem- myślicie, że mogę ją zrobić znów jak robiłam w czasie konkursu?? [...]
Hmm no właśnie tak myślałam,że to wszystko one mi psują- i ta woda w organizmie która się zatrzymuje- strasznie to dołujące- zostały mi dwa tyg. tego treningu, który na początku konkursu miała futrzaczka a robie go 6 tydzień bez przerwy i chce dociągnąc do 8 tyg. skończę przed świętami- i ile póżniej przerwy zrobić- nie wiem jak wytrzymam na tej [...]
[...] juz od 1 powtorzenia dostaja w dupe mm.chcac nie chcac,obojetnie czy sa wolnokurczkliwe czy szybko!!!!! ogolnie z tym spalaniem białek i tłuszczu chodzi mi o to ze: mozna zrobic na pozcatku miesnie brzucha ale wtedy korzystaj z ełnej puli energii(glikogen,atp)!!!beda cwiczyczone z maxymalna intensywnoscia itd....bedom rosły bo beda miały [...]
The HARDCORE LEAN MASS CYCLE by sLs (Nutrabolics atakuje: part 1of3)
