nieługo będa posty : sieka jestem na cyuklu omena 1-10 250mg e5d i w trakcie 6 tygodnia moja sperma zmnienila kolor na żułty , doradzcie co zrobić moze to przez cykl a może przez to ze od tych 6 tygodni nie zwalałem nic z krzyża
Filmiki do oceny techniki. Wiem, że jest zł, ale nie wiem co zrobic by zaczynać z niższego biodra, ponieważ gdy tak robię mam problem przy 110kg już. https://www.youtube.com/watch?v=We-6aMcE8yA https://www.youtube.com/watch?v=dg7VqjSDN_E
TReningi MT mam Poniedziałek , środa , piątek... Tylko ,że teraz mam mieć przerwe 3 tygodniową i przez ten czas chciałbym jak najwięcej przybrać na masie głównie w łapkach . Podejrzewam, że nic było by mi z suple jak będe trenował MT (spale wszystko) jeszcze w tak ciepłe dni . Więc co mam robić zostawić trening taki jaki jest?... może obciążenie [...]
hihi masz rację-czarny wyszczupla (no może nie tak znowu bardzo), ale w kazdym razie naprawdę ja juz nie mam pomysłu co zrobić, żeby mi "urosły" jakies mięśnie "na górze", bo jak sie za to zabieram(co już próbowałam robic wielokrotnie) to, albo po poprostu ręce mi chudną, albo jakiś cudem, od ćwiczenia rąk idzie mi w nogi [...]
mozesz zmienic,dobrze by bylo jak bys wyprobowal HST,ja sam niedlugo HST zaczynam i wiem ze bedzie za***iscie. Tylko po takim cyklu musial bys zrobic jakis tydzien przerwy,lub tydzien lekkich treningow,i dopiero zmierzyc maksy w HST. Mozesz rowniez zrobic tak ze pojedziesz jeszcze tydzien tym planem co podales z ciaglym progresem i dopiero zrobic [...]
Może teraz czas abym ja się coś wypowiedziała... Jest mi smutno po przeczytaniu tego co większośc z Was powypisywała, ale wkońcu to szczerość... Mam obecnie 15 lat... Najbardziej nie zasmuca mnie fakt jak wypowiadaliście się na mój temat (zjęcia są złej jakości, ale nie ważne...) ale to, że stara ekipa wrzucil tu moje fotki bez nawet głupiego [...]
Wilk ja porównywałem umiejętności stójkowe... Bo wiadomo, że w walce nei tylko stójka się liczy. Poza tym ja cały czas nie wierzę w Wanda w HW, zwłaszcza że pozostał w bardzo ścisłym gronie. Daleki jestem od Huraoptymizmu niektorych, że jak Wand znokautował Fujite, to pojedzie Josha i resztę. Fujita był w BARDZO słabej formie już w walce z [...]
A tak z doświatczenia życiowego to ile to przeważnie jest ? 65%? a tak apropos to ten trening poprawiony jest juz dobry , i nie musze stosować progresji? aha i co proponujecie zrobić z tymi pleckami.
[...] masz na mysli miesnie ? bo ja na tych wczesniejszych fotach widze tylko sadlo i to wszedzie w ogromnych ilosciach .Prosze o kilka rad. Mam problem z redukcja lydek co zrobic zeby zaczely leciec tak jak to sie dzieje z reszta ciala (moze poprostu czekac az przyjdzie na nie czas) Bialko - Czy moge brac bialko? (ostrowia 80 g.) jak tak to [...]
[...] jutra najlepiej zaczynam. Ok , zostawie tego bolda w takim badz razie , mam w sumie tylko 20 enana i 20 cypka ..wiec to nie wystarczy na 25tyg . Zapytam tez ,co ile dni porponujesz bić? ..co zrobic propami, przeciez one mnie nie "zaleją" ? Czy Oxa w tej redukcji może przeszkodzić ? Co nie potrzebne chetnie z tego zrezygnuje. Mam komu to oddać ;)
nie ma na co czekać trzeba wiedzieć jaką wagę zrobić, z tego co wczoraj pytałem jednej osoby to na Mistrzostwach Polski nie ma żadnych podziałów na staże tylko waga,
chcesz miec kupe pryszczy na mordzie to bierz pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]
Mimo wszystko dalej nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytanie z poprzedniego postu... Albo po prostu nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi traktor71. Nie rozumiem o co chodzi z tym, że jestem na niskim poziomie(85kg przy wadze 65kg to jest mało?). Nie rozumiem też o co chodzi ze systematycznością. Chodzę na treningi, ćwiczę, nie op*****lam się... [...]
medart ... osiągnięcia PSV i tak mało na kim robią wrażenia patrząc na znacznie bogatszą historię AC Milanu . Ekipa ta zdobywała już kroć razy mistrzostwo Włoch do lat 90( kiedy to twierdzisz iż dużą rolę odgrywać zaczął pieniądz z czym trudno się nie zgodzić ) i osiągała triumf w Pucharze Mistrzów , wszystko to zdobyli nie mając fortuny większej [...]
ja tez picasso nie jestem wiem o co chodzi z tą "spręzynką" na poręczach. jesli potrafisz zrobic to, to wspieranie tez zrobisz, tylko ze zamach nogami masz połowe krótszy no nie? muszi sie nimi naaprawde mocno wobec tego zamachnąc tak jak by ktos za tobąbył i chciałbys mu ***nąć piętą Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi
[...] 2 dni cwiczysz 2 dni odpoczynek Wtedy wychodzi Ci 4 dni cwiczen, chociaz tez na mase powinno sie cwiczyc do 3 dni w tygodniu. Tyle cwiczen co Ty masz nie jestes w stanie zrobic z rozgrzewka i na koncu z rozciaganiem w ciagu 2 godzin, wiec koneicznie musisz jakies usunac. Nie liczy sie ilosc, ale dokladnosc wykonywanych cwiczen. Pomysl nad tym [...]
Człowieku ogarnij się! :D Pewnie jeszcze dobrze sztangi nie powąchałeś a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz [...]
Dzięki, że odpowiedziałeś. Nie jestem bardzo młodą osobą : ) dobrze to może co można zrobić z kostkami. Nie wiem czy na zdjęciu widać, że są one takie masywne : ( nie ma takiego wcięcia jak u innych wiem wiem porównywanie się z innymi nie jest dobre ale co zrobić kobiety tak mają. Może są jakieś ćwiczenia oprócz "wspinek" na palce żeby [...]
wiem że to denerwujace,ale póki oni w zasadzie Cie nie atakują fizycznie to jak to są takie ciotunie jak mówisz to sobie tylko kłopotów narobisz jak tkniesz takiego... tekstów w necie wcale nie trzeba wyszkukiwać,słuchaj,zapamiętuj co mówią a później wykorzystuj ich własne słowa przeciw nim,to jest najbardziej wnerwiajace... jedyne sensowne co mi [...]
zielona kupa na cyklu... :)
