[...] spadkow to spowodowane tym ze przesadzalam ze spinningiem, 5 razy w tygodniu.... i teraz moj organizm sie dostosowywuje do ich braku? A moze powinnam sobie jakies badania zrobic? bede na swieta w Polsce to bym sie zbadala? Dalej mam problem z zanikiem miesiaczki wiec wizyta u gine jest juz zabookowana A co do ilmikow na silce to watpie ze dam [...]
[...] siadalam reszta poszla mi fajnie,zadowolona jestem z wyciskania sztangii, chyba sie silniejsza robie. mam maly wybor jesli chodzi o ciezary, a wiec rozpietki tylko 6kg moge zrobic bo potem juz sa tylko ciekie chyba 12. mam podstawki na przysiady,tylko nie ma gabki i mi sie wzyna do plecow,musze sie przyzwyczajic.ogolem to poszlo fajnie, tylko [...]
, moge porownywac bo juz obudzilam sie z przekonania o wyzszosci swiat wielkiej nocy nad swietami Bozego narodzenia . Owszem jest wiele aspektow lepszych, np. wyposażenie gabinetow prywatnych zwyklego lekarza, ale oni to robia dla siebie a u nas sa kłótnie na temat prywatyzacji , bo ci co maja interes boja sie ze straca mozliwosci robienia swoich [...]
Dlatego co jakiś czas trzeba się zresetować . Jest czeko-mięta Dymatize! Król powrócił! Wczoraj robiłem test na wodzie - Optimum czeko-mięta z mlekiem smakuje nieco lepiej, ale z wodą nie ma podejścia. Dzisiaj muszę kupić mleko i zrobić kolejny test .
Kain i Dżunior to teraz bardzo podobni zawodnicy. Bazy inne, ale wychodzi na prawie to samo na chwilę obecną - jeden się nauczył tłuc, a drugi rasslingu. Walka dopiero w październiku, więc biorąc pod uwagę tempo rozwoju jednego i drugiego możemy zobaczyć coś spektakularnego Imo Junior wygra (już dawno stwierdziłem, że on im wszystkim na***ie i [...]
[...] rzady PO to najlepsze co moglo spotkac Polske,a Messi to cienias i nie umiec grac w pilke,nie chodzi o to,ze ja Ci czegos zabraniam przeciez,albo chociaz staram sie to zrobic ;-) i wiadomo,ze swiadomie wyolbrzymilem z tym przytakiwaniem,chodzi o to,ze niby sie nie podniecasz,a jestes pierwszy,ktory wyskakuje z kolejnymi [...]
PROJEKT MASA - Dzień 9 (26.10.2013) Trening Zapomniałem naładować kamery po wczoraj, więc tylko tekstówka. Ogólnie pierwsze 3 ćwiczenia mnie wykończyły. Przy pompkach miałem problem 10 zrobić - tricepsy nie dawały radę. Potem przy wyciskaniu stojąc barki padły. PS: proszę o ocenę techniki z wczorajszego PULLa ^^^^ :) PUSH Wyciskanie sztangielek [...]
sek w tym ze jestem w uk i rutaj ciezko zrobic hormonalne badania !! Za 4 tyg dokladnie zrobie wszytko w PL . Poki co za kilka dni wrzuce to bormo jak chlopaki radza i clomid z nolva. Pozostaje czkac i pizgac zelazo dalej:)
wywale nawet szybciej... dokończe tylko to opakowanie i koniec (chyba 9 dni zostało) Po recepte będę szła juz tylko na alergię, ale też myślę, żeby sobie odczulanie zrobić, tylko to na wakacjach. Obli, a co z biodrami? Wciąz mi dokucza przy każdym prostowaniu nogi.
Szybka wypiska z miską na jutro i.... przypomne sie Obli, może przeczyta, bo nie dostałam odp: cyt:"Czyli mam jeszcze cos na tą kapustę położyć, żeby była ściśnięta, ale żeby nie była całkiem przykryta, tak? (...) A jak zrobić "kwaśną wodę"(i które strączki w takiej wodzie gotować?) ?" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64267fe8c47d4e50a251594c0d324362.png i [...]
[...] wladymir i bedzie smutno, na horyzoncie nie widac nikogo, kto potrafilby uniesc to wszystko, porwać kibicow, sponsorow, zeby to wszystko szlo do przodu, bo kto to ma zrobic ? Solis ? Chambers ? To nie tacy piesciarze, nikogo nie widac, dopiero bedzie padaka. A bierze to sie wszystko z tego jak juz bylo kiedys napisane, ze mlode chlopaki o [...]
No dobra postaram się napisać wszystko co wiem.W leczeniu trądzika ważne są: 1.Kosmetyczka 2.Dermatolog 3.No ito co robisz ze sobą jak nie jesteś u->patrz punkt 1,2 Zacznę od początku->co to trądzik wiem doskonale bo sam go mam,na szczęście już nie tak nasilony jak kiedyś-1,2 klasa liceum.Właśnie w 2 klasie postanowiłem coś z nim [...]
widze ze toczy sie ostra batalia... ja moze nie mam takich duuuzych problemow, ale jednak co byście radzili na takie mniejszcze w sumie całkowicie malutkie krostki czy nie krostki taki jakby meszek bo mnie bardzo wkurza! Moze nie jest tak brdzo widzoczny, ale jest go pełno niestety... oprocz tego malego shitu zdarzają się też i krostki zazwyczaj [...]
[...] RAZEM: 25,68B/ 24,89T/ 90,23W/ 649,6kcal Cos takiego może być? ta Ser daj półtłusty V I ostatnie pytanie - wgralem obrazek ale nie mogę go ustawic jako avatara - co musze zrobic? U góry w pasku menu masz kilka opcji, nasuwasz mysz na napisz "Forum" wysuwa Ci się tabelka i kliaksz na "zmiana danych"/"rozszerzony [...]
"salami nie bardzo,zbyt tłuste i nie są to zdrowe tłuszcze, lepsza bedzie n.p jakaś szynka typu filet z kurczaka.W ogóle jakiś skromny ten posiłek, za mało WW i B.Myślisz że dostarczy ci energii na 4,5h aż do obiadu? " Dobra salami zmienię na jakąś wędlinę dorzucę jeszcze koło 12 jakiś jogurt to ww trochę będzie i powinno styknąć do 15 [...]
[...] 20:00 Gainer 20:30 Owsianka lub Ryż na mleku 21:00 Twarog z ważywami/Puszka Tuńczyka 22:00 3 jajka na twardo 02:00 Gainer maxymalna dawka. Dobra jest? ja chce jak najwiecej masy zrobic..;) Co to jest?? Weź zrób 5/6 porządnych posiłków co 2/3 godziny ,a nie jesz co 10 minut.Poza tym brak tu zaporzebowania i BTW i tego ile Ci wyszło z tej diety.
CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 2 TRENING 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24a2dd556ce64ef8963a71873174791c.png Nie do końca jestem pewna techniki planka tzn. wiem, jaka technika, ale nie wiem, czy moje ciało się dostosowuje do tego, co myślę, że robię (nie miał kto patrzeć, a wiem, że kiedyś garbiłam plecy). Wydaje mi się, że w 2-giej i 3-ciej serii było [...]
Andrew, ja Ci tu cudów nie wymyśle. Wszyscy myślą że im coś jest bardziej skomplikowane i długo tłumaczone tym jest lepsze. W tej sytuacji przypomnij sobie czym było koło w historii transportu :) I tu to samo do Decadeuko, przypominam że ideą jest to, aby przy lekkim sprzęcie zrobić dobry odskok. Jak zaczniesz przedłużać i zwiększać dawki, to tak [...]
JUŻ PO WIŚLE ŻEGNAMY JĄ TYLKO PRZECZYTAJCIE: Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. W końcu sezonu wreszcie pozytywna wiadomość dla fanów Legii. Jacek Bednarz, zwany z przekąsem Mecenasem, zostaje dyrektorem sportowym Wisły Kraków. No to przynajmniej jednego rywala mniej w walce o mistrzostwo w przyszłych rozgrywkach. Choć po tym co [...]
ostatnio gadalem z kumplem u ktorego chcemy silownie zrobic Ja (18-06-2009 23:25) tylko jest taka sprawa zebysmy tez mogli chodzic po wakacjach no nie ;p szymek (18-06-2009 23:25) no pewnie da rade szymek (18-06-2009 23:25) na razie sa wakacje szymek (18-06-2009 23:25) wiec nie ma sie co martwi szymek (18-06-2009 23:25) *martwic szymek [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
