Trenujemy dalej, trenujemy :) U fizjoterapeuty też byłem. Pomogła kolejna wizyta. Z plecami już lepiej choć co jakiś czas czuć jakiś dyskomfort. Najlepiej byłoby chodzić z 2x w tygodniu do fizjo, ale niestety to spore koszta. Niestety, ale ta pachwina dalej boli, ogarnialiśmy to z fizjo i pomogło chwilowo, ale dalej czuć. Może będę musiał zrobić [...]
Bodymass, dokładnie, nogi w zasadzie niedoścignione do dziś- chodzi mi o stosunek detali do masy:-)) 13.08.2016 Dieta: Parę nowości- na śniadanie wpadły naleśniki z dodatkiem odżywki Allnutrition smak Apple Pie i z nadzieniem jabłkowym, wyszły bajecznie- dzięki Marian za inspirację:-)) https://zapodaj.net/images/1144526961ec0.jpg [...]
Damios, dzięki za rekomendację! Co jesteśmy to planujemy z narzeczoną popłynąć, ale coś się zebrać nie możemy;-) Za to na termach pogadaliśmy z fajnym ratownikiem, stary góral, zayebisty chłop! Padme, ogólnie nawet nie wiem co już czasem robię w trakcie serii, pod koniec, jak jestem w innym świecie%-) Te krótkie ruchy bardziej dopompowujące, [...]
23.09.2017 - DT ROZGRZEWKA dzień 4 Dieta: Nic zaskakującego, aczkolwiek ryby to dawno nie jadłem:-) https://i.imgur.com/TsjR0JXl.jpg https://i.imgur.com/kx85kPEl.jpg Przekąska do kawy, gorzka z Lidla, polecam! https://i.imgur.com/fjHEVSQl.jpg Dalej już czawajnica i masło orzechowe. Miała być pizza na twarogu, ale tę przekładam na dziś;-D [...]
Christo, spróbuję więc tego czerwonego. Kiedyś piłem jakąś z nazwą "Brazil", ale nie dam głowy uciąć czy to była MK. Teraz w Auchanie, przynajmniej w Krk, jest masa kawowych promocji- np Segafredo Espresso Casa, w ziarnach, za 500g 19zł. Właśnie odkurzyłem kawiarkę, bo dawno w niej nie parzyłem;-D Opalinho, Gugcio- w sumie nawet jak ja zaczynałem, [...]
[...] i przesadzam, bo przecież co on dźwiga, 80kg na fronty, tego zapraszam na wspólny trening ud- gwarantuję, że najpierw mnie zayebiecie, a potem podziękujecie. I już nigdy nie zrobicie tego po raz 2gi%-) No to kolej na 2ki- tu niestety bez jakiegoś polotu- jedynie uginanie siedząc, by nie forsować pleców. Za to z pomysłem. Najpierw zmęczenie [...]
Gienus, no dokładnie tak jest- nie spodziewałem się bólu po mniejszym ciężarze, a jednak:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29-30.12.2017 - DT Szybka relacja z 2óch dni, pierwszy jakiś mniej leniwy, drugi już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie [...]
Kuba, dziękujemy! Bodymass sam mnie zaskoczył, szczególnie, że on nie trzyma jakiejś specjalnej diety:-) Ja jestem szczęśliwy, że mam w pobliżu kompana, który nadaje na tych samych falach co ja- w sensie yebniętego na punkcie ery Arnolda, czy też lat 90', które również lubimy (Coleman, Flex, Ruhl...);-D Salvatore, z przodu krótko to mam już [...]
https://i.imgur.com/IPqqJxCl.jpg Melduję się, zadanie wykonane%-) https://i.imgur.com/uwA7jqWl.jpg Kamil, dzięki! Nie wiem, no możliwe, że w świetle reflektorów wyglądało by to nieźle, ale jeszcze nie tak, jakbym chciało, choćby minimalnie, żeby nie przynieść wstydu sobie i znajomym;-) W męskiej nie chcę, jeśli kiedykolwiek i coś, to tylko [...]
Kuba, zgadza się! Zresztą wielokrotnie sam sobie powtarzam- nigdy nie jest tak źle, by nie mogło być gorzej. Najważniejsze, żeby z babcią było ok po tych badaniach. Dokładnie, widzimy się, choć trochę mi entuzjazm opadł na myśl o jeździe ze znów wysuniętym dyskiem, ale może akurat tego dnia będzie lepiej niż obecnie;-) Marian, no z tego co czytam [...]
[...] przyjaciol - bardzo wielu osob - gdzies tam czlowiek jednak chce wypasc dobrze. Oczywiscie nie mysle o wygrywaniu czy zajmowaniu wysokich lokat nawet - ale chcialoby sie zrobic wrazenie takie, ze dalo sie z siebie 100% - by kazdy wiedzial jak bardzo cenie sobie jego obecnosc na zawodach w tym dniu. Ludzie poswiecaja swoj czas, ponosza koszty [...]
[...] terytorialnej, kusze ( srednio z legalnoscia w Polsce ) - a wiekszosc czarnoprochowce. Bo caly urok polega na tym, ze do czarnoprochowca mozna sobie wieczorem przy muzyczce zrobic.. patrony :) Ja zwykle robie sobie 25 ( moj boze, ostatnio chyba rok temu ) i mam godzine swietnej zabawy na strzelnicy bez wielkiego babrania sie w szpeju :) Jak [...]
[...] obok tego, co lekce sobie zwazyl pogode, szarzujac w upale, zbyt lekko ubierajac sie w zimnie czy zle dobral obuwie, cisnienie w oponach itp - bo nie mial pojecia jak to zrobic, bo olal cykl doswiadczen w czasie treningu. Stoi obok tego, co uwazal ze przez 12 godzin mozna sie nawadniac czysta woda, albo ze da sie zrobic wyscig bez jedzenia. [...]
[...] od siebie bardzo fajne i proste urzadzenie jak rice cooker, kupisz nawet za grosze (ja chyba w lidlu kiedys i nie wiem ile to kosztwalo, z 70zl moze ) a wszystko sie da zrobic tak naprawde by mieć posilek , radziłem sobie z nim nie raz i nie dwa na wyjazdach nieraz Kuba są dzieciaki, że raczkowały niewiele albo wcale i od razy wstawały i [...]
Dobra, krzychu, mam pytanie. Chciałbym zrobić dwie rzeczy. Rozbudować klatkę przy utrzymaniu obecnej siły. Mam taki pomysł. Założe 90% cięzaru czyli 107,5 kg i zrobie nim max czyli 5-6 ruchów, oczywiście chodzi mi o ławkę płaską. To była by pierwsza seria, oczywiscie po dobrej rozgrzewce. Później bym zaczął właściwy trenig. Co ty na taki: 1 seria [...]
[...] zeby stracic brzucha nie tracac gory? zawsze bylem chudy ale powoli do przodu przy 184 cm waze 86,87 kg ale osattnio nie wiaodmo czemu poszlo mi w brzuch w pasie mam 91 mimo iz widac zarys kaloryfera bo miesnie dobre mam to jednak 91 to porazka jak na mnie comam zrobic? Jak komus bedzie chcialo sie przeczytac calsoc to bede wdzieczny pozdro
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c571ae281894169b19a8a1b23a7b761.jpg No i nadejszła ta chwila... kilka dni temu stuknął mi rok na forum. Jest więc okazja a nawet chyba konieczność, żeby zrobić rachunek sumienia najpierw część dziękczynna Wszystkim Moderatorkom i Władczyniom Działu – za dostęp Wielkiej Wiedzy, cierpliwość, kopniaki i wsparcie.. Z [...]
[...] tyle ile moge na forum. Jednak tak jak wczesniej pisalem, jesli chcesz abym ci pomogl jak praktykant BioSygnatury prosze o kontakt prv. VEGF w ślinie to najwyrazniej kolejne badanie ktorego nie mozna zrobic w PL. MRT pomoze ci na dluzsza mete uzyskac zdrowie. Mozliwe ze opierasz swoja diete na czyms co powoduje stan zapalny jelit, IBS i reflux.
DT --> TanQer, Po Prostu MASA
