co zrobic z

norton luz jest tylkojak misie post otwiera 5minut bo mysle ze nowy a patrze ze juz go widzialem to mnie szlag trafia ze tyle czekalem az sie otworzy a tu zonk pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! [...]

[...] ok 3 orzechy wloskie ok zawieraja omege-3 na zmiane z migdalami, nie zapominaj tez o oliwie z oliwek 4 wolowina jak najbardziej, jaka czesc to zalezy co chcesz z niej zrobic na gulasz czy mieso do spaghtetti udziec bedzie ok, ligawa lepsza i delikatniejsza 5 Mozesz pozostac przy zwyklym mleku, najlepiej do owsiany zakup sobie jakies dobre [...]

Cyklu wolałbym nie zaczynać więc poradzcie mi jak zrobić dobre PCT i co i jak dokładnie brać kiedy co wchodzi ? Z góry Dziękuję za pomoc

Ok dzięki, zobaczę co da się zrobić z tym podciąganiem. Jak ktoś ma jeszcze jakieś dobre pomysły to pisać. :)

1.SP80 - OLIMP --> Ja bym wybrał serwatkę z Treca lub extensora 2.Natural Whey protein concentrate - OLIMP patrz wyzej 3.Mass XXL - TREC Dobry produkt 4.Creatine monohydrate powder -OLIMP Dobry produkt 5.Thermo fat Burner - TREC Dobry produkt 6.BCAA - TREC dobry produkt Ogólnie BCAA się opłaca bo to dobry antykatabolik, ale nie licz na [...]

fuu enter tu wysyła ;d czyli co zrobić? biceps z środy przenieść na poniedziałek ii? bo za bardzo nie wiem jak to inaczej zmienić...

No wiem, wiem, ze niektore osoby z forum sa madrzejsze od ludzi robiacych filmy dokumentalne, ale co zrobic.

hmmm No ok no co zrobić F.U.C.K a ja musiałem wyznać swoją chwilową rekację. czemu np takiej reklamy z Hi Tec zepsutej nie ma na głownej AH HAHAH

ale co zrobic...chodzi raczej o nauczenie sie wyjscia z takich sytuacji przy najmniejszych stratach. Prowadze wlasna firme i przy negocjacjach/stresujacych sytuacjach poprostu strach wraca w zwiazku z myslami ze jesli on nie uderzy to "podwine ogon" i zgodze sie na to. Pozatym chce cos zaczac cwiczyc,zaczac cos nowego a pewnosc siebie [...]

mg blokers bij z całej petardy i próbuj może frontkickiem go utrzymywać. Jak masz dobrą kondyche to unikaj żeby sie zmęczył. Samo się potoczy. Nie ma systemu na walke:) Bez sensu są pytania co zrobić jeśli ktoś jesttaki a taki.

Ale co My z tym may zrobić, ocenić, poprawić, bo rozpisana jest dieta ale nie ma nigdzie pytania. Najlepiej się zarejestrować i dać zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W dziale odżywianie z wypełniona ankietą działu

no niewiem co teraz mam mu powiedziec , czyli jak ma zrobic ???? z gory thx .. co do antka dodac..

Pomózcie niemam doświadczenia w ćwiczeniu i niemam żadnego dostępu do siłowni.Mam w domq sztange, ławeczke,hantle,drąrzek i ok 30 kg obciążenia co można z tym zrobić?? --------Ok moze takie pytanie przeczytales 0 napisales 1 spadaj jest nie uczciwe ale uwierzcie mi ze nikt by tak nie odp Co do pytania: Cwiczenia na mase glownie opieraja sie na [...]

Dzięki Aras84,jako jeden z nielicznych odpowiedziałeś oceniłeś i poleciłeś co zrobić,wielkie dzięki... A co do reszty to widze,że czekaja tylko na tym forum na kogoś kogo można pojechać,więc niech sobie jadą i dzielą się między soba swoimi mądrymi opiniami,bo inteligencją widze,że nie grzeszą...

Witam! Mam 16 lat i 10kg nadwagi. Jaka dieta byłaby najlepsza? 10 przykazań żywieniowych Qazara Oraz jakimi ćwiczeniami przerobić tkankę tłuszczową na mięśnie? A jak zrobić z gówna złoto? Obecnie biegam- dosyć długie dystansy, kilka razy w tygodniu. Jakie ćwiczenia do tego dołożyć? Co to znaczy dosyć długie dystanse? Tępo? czas? poczytaj w [...]

Aleście sobie podoradzali miło 1. Najpierw uderzenie (pchnięcie) czy strzał, 2. Potem część dłoni (pięść, podstawa dłoni czy inne japońskie wynalazki) 4. Teraz strona podbródka (czołowa, dolna, żuchwa z boków etc). 5. Na końcu jak to zrobić z typem, który się rusza na co zejdziw Wam tak szacunkowo połowa życia. 6. Reszta to prostactwo - patrzeć [...]

Nie jest to zbyt sensowne rozwiązanie. Talerze mamy różnego rodzaju. Ja np. lubię jeść na dużych talerzach i ciężko wyobrazić mi sobie aby połowę jego stanowiły warzywa. Z reguły nie mieszczą mi się one na talerzu (mimo, że jadam na dużych). Gdybym nałożył na pół talerza warzywa, to co miałbym zrobić z resztą produktów? Tak samo w sytuacji, gdy [...]

Stary-twój :Większość radziła mi pod kątem mojego głównego tematu ,który jest bardzo ważny szczególnie ta część "silne plecy". Jeden z obecnych tu geniuszy wspomniał o nogach (bytch3ck) Wielkie dzięki za zwrócenie uwagi na moje stawy ,ale masę muszę ruszyć w górę bo inaczej rozleci mi się kręgosłup.Sam nie wiem co zrobić czy ruszyć choć [...]

Sorry ze nie w jednej wiadomości ale nie da się edytować :) Dieta by była jakby był apetyt a że go nie ma to co mi z diety której nie pochłonę? Jem tyle ile zmieszczę ale do 4.5k daleko :), redukcję zrobić dla mnie później to pikuś, tylko masa, apetyt, po to ten temat :) może pomoże też innym. Pozdro krzykacz i lodzianin

kurcze tyle to ja tez wiem :) tylko o ile mam zwiekszyc ta kalorycznosc i czym Bialkami tluszczami czy weglami, domyslam sie ze w glownej mieze chodzi o wegle ale co wtedy z reszta zrobic. najlepiej gdyby mi ktos napisal ile BWT na kg masy ciala przy masowaniu, i przy redukowaniu powinno byc.