co zrobic z

"Trenowałem już splita,splita 2x partia, i właśnie skończyłem 8 tygodniowego FBW i teraz zastanawiam się co dalej. Co wybrać, co zrobić. " taka filozofia-skakaniem z kwiatka na kwiatek-nie zbudujesz NIC. STOSUJ DANE ROZWIAZANIE DO MOMEMTU W KTORYM JESTES W STANIE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH. na twoim poziomie oznacza [...]

Cześć, Gubi Cię niestety brak konsekwencji w swoim działaniu. Jak nie jesteś w stanie na chłodno ocenić swoich postępów i co chwilę coś zmieniasz to warto podjąć współpracę z jakąś osobą która będzie w stanie obiektywnie spojrzeć na Ciebie i pomóc w realizacji celu inaczej te 3 miesięce po prostu zmarnujesz. Ja nie widzę tutaj jakiejś [...]

Tylko problem w tym, że nie wiem jak rozkładać sobie ciężar na poszczególne cwiczenia, bylbym wdzieczny za pomoc w rozlozeniu na kazde cwiczenie %CM. I jeśli jest taka możliwość to chciałbym sie dowiedziec jak zrzucic tłuscz brzucha albo przynajmiej co zrobić zeby nie robił się taki zwis z niego bo to tragicznie wygląda w porownaniu do reszty [...]

Za dużo jabłek, to cukier fruktoza, zła nie jest ale są inne owoc,e np grejfrut. 1, 2 ok, co do 3 to ten sos łowicz nie pasuje, produkty gotowe są kiepskie, lepiej na bazie jogurtu naturalnego sobie zrób lub z pomidorów w puszcze kupisz bez skóek, podgrzać, dodać ziół i zblendować. 4 tunczyk super rybą nie jest, a na dodatek kiedy jest sałatkowy [...]

Gigant to już mówisz przy zrzucaniu czy nabieraniu masy ? Planuję zrobić masę z 1-2 miesiące potem trochę zrzucić zbędnego tłuszczyku nie chudząc mięśni. 3000 kalorii to z 2700 się zrobi, oczywiście po treningach owoce, warzywka. Węgle uzupełnię na pewno i to w każdej diecie. TomQ co do masy to wiem już o co chodzi z tym dostarczeniem większej [...]

[...] Triceps /ok 1). Unoszenie hantlem za głowy (4 serie 10.10.8.8) 2).Uginanie gryfem łamany do czoła (4 serie 10.10.8.8) 3).Wyciskanie gryfu w waskich chwycie (4 serie 10.10.8.8) Zbyt wiele nie staralem sie manipulowac cwiczeniami ze wzgledu na sprzet. Zobacz co mozesz zrobic z moich poprawek i bedzie okej. Ogolnie plan calkiem fajny. pozdrawiam

Konsultacji przedstawiłem sytuacje:..miało miejsce to dawno.,:) nie robiłem długo ciągów szarpiąc się na ciężar i chrupnęło. Zbadał postawę pochyliłem się ponaginał,.prawa noga, lewa itp rozluźnił,. rozmasował. Wspomniałem odczuwam w ciągu dnia bardziej, gdy zrobię mocniej ciągi, czy chodzę po terenach nierównych. Prawdopodobnie zblokowało mi [...]

Witam nie daje mi spokoju ten brzuch dlatego postanowiłem zrobić zdjęcia. Zdjęcia pokazane przed posiłkiem i po 10 minutach po posiłku. Dodam że posiłek nie był duży tylko jakieś 150 gram miesa fileta. 100gram ryżu poł pomidora. Prosił bym Was o rady co mogę zrobić z tym. Czy to moga być jakieś zgagi albo cos takiego?? [...]

W końcu dostałem wstępny "temat" pracy (jeśli można to tak nazwać, bo co z tego urodzę jeszcze nie wiadomo) "suplementy w diecie sportowców" Do tego moja promotor dała mi kilka zagadnień żebym zajął się czymś przez wakacje 1. Zasady odżywiania sportowców. 2. Wybór produktów spożywczych i ich stosowanie. 3. Suplementy witamin [...]

Kalorii za mało na start. Może początkowo ruszy ale później będzie zastoj z którym nie będziesz wiedział co zrobić

[...] sa najlepsze stadiony. Tam powinny byc organizowane mecze o punkty mecze towarzyskie moga byc w innych miastach. ale o punkty tylko w tych miastach!! To jest kpina no ale co zrobic wladze PZPN mieszcza sie w stolicy i ona zawsze bedzie uprzywilejowana, a maista z ktorymi sie srolica nie lubi to co zrobic maja przechlapane :/ taka prawda smutne [...]

wiec własnie ;) Co zrobic zeby mi sie te "sfd" na dole nie pokazywało ? Jak zrobic z tego tekst ? sdf

Będzie dobrze fafciu, kofeina może ci zaszkodzić, bo plecisz głupotki i wdajesz się w awanturki z wysoką rangą Olimpu, ale co zrobić taki fafciu :-)

W takim razie spróbuję ogarnąć endokrynologa. Cycki cyckami ale nadal nie za bardzo wiem co zrobić aby masa zaczęła spadać :). Warzywa do każdego posiłku plus omega 3 z naturalnych produktów - aczkolwiek chyba nie spowoduje to, że redukcja wreszcie ruszy. Liczę zapotrzebowanie ze wzoru podanego wcześniej i ni cholerę nie wychodzi inaczej niż [...]

Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tą ankietą ale spróbuję w wolnej chwili ją zrobić. No niestety w obecnych czasach ciężko mi ogarnąć badania, więc w tej chwili jestem zmuszony zrobić odblok "na oko". Wyniki porobię sobie dopiero gdzieś za 2 miesiące. Dlatego proszę o wskazówki jak mniej więcej powinno to wyglądać. :) Zmieniony przez - Valenroth12 [...]

no dobra, poczekam i zobacze jakiego bede miec nauczyciela. a czy w przypadku kiedy już byłbym zdecydowany na zwolnienie to co musze zrobić?? do jakiego lekarza iść i co powiedzieć.?? z góry dzieki

ITF z WTF'em razem??? jezeli byloby to na takiej zasadzie jak tai jutsu i viet vo dao w unii kem vo combat to ok ale jezeli ktos chcialby zrobic z tego jeden styl to nie zycze mu powodzenia. a co do gen.choi'a to ja nie wykluczam ze mogl zdradzic, nie wydaje mie sie zeby to zrobil ale poprostu nie wiem jak bylo wiec reki sobie nie dam uciac : )

Przyjdź antek na trening po tym.co piszesz to widać komu ciemnotę wciskają że musisz na forum sie ludzi pytać co zrobić zamiast trenera. Litości. Trenuj sciemę dalej.twoja sprawa. Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-13 15:30:15 nie muszę, chcę. Sądziłem, że są tu też jacyś ciężcy, którzy się wypowiedzą z praktycznego punktu widzenia. Nie [...]

[...] o to ze idziesz we 2 i atakuje cie 10 to nie uciekasz tylko zgarniasz w******l z kumplem 3)No i 3 nie wiem czemu mnie to rozwalilo,ale chodzi o to jak chlopaki rzucili sie z siekierami i toporami na Bogu winne drzewko zeby potem zrobic z niej bramke do rugby. Akcja rodem z amerdykanskiego kina:) Nie moge spac:( Czasem trzeba ustąpić żeby wygrać

Z badaniami to kiepsko bo mieszkam w anglii. Ceny kosmos a i dostepnosc kiepska. Na lekarza nie mam co liczyc. Z badaniami chcialem poczekac przed oblokiem i po zrobic zeby miec podglad na sytuacje. W razie potrzeby zrobie bo nie bede tez oszczedzal na zdrowiu.