co zrobic z

Witam wszystkich, chce zrobic cykl na jakims koksie tylko nie wiem od czego zaczac ? Co byscie proponowali na sam poczatek ? Myslalem o metce :) mam 19 lat, 190 cm, 95kg, staz 3 lata, bicek 43 cm, klatka 113cm pomozcie :) Pzdr

Moje pytanie czym one sie roznia? Na nich nie da sie zrobic masy? Czemu sa zle? I o co wg z tym chodzi bo dreczy mnie juz to od pewnego czasu :) z gory dzieki za odp

czy to prawda że co jakiś czas można zrobić odstępstwa od diety i pozwolić sobie na nieco więcej jedzonka by przyspieszyć metabolizm??

Jak szybko zrobic "Kaloryferek" abs? areo 6 waidera? podawac konkrety co i jak i ptrzy tym jak mozna to szybciutko stracic baczki ??

czesc wlasnie koncze cykl na cel pumpie wyniki zadowalajace chcialem sie dowiedziec ile zrobic przerwy przed nastepnym cyklem na tym samym srodku i co brac miedzy czasie znajomy podpowiadal mi cos o tribusteronie. Prosze o propozycje dzieki

witam jestem w trakcie hst i zastanawiam się jaki trening po nim zrobic. wiem napewno że bedzie to trening troszkę pokombinowany (mała liczba powtorzen na przysiad, wycisk i mc ) ale nie bardzo wiem co by sie nadawalo na szkielet takiego treningu.

Mam na imię Ewa w wieku 19 lat ważyłam 65 kg.Odkąd wyszłam za mąż ważę 49 kg.pomimo tego że urodziłam 3 dzieci wciąż nie mogę przytyć.ponadto odczuwam ból żołądka.co powinnam zrobić żeby wrócić chociaż do tej wagi,którą miałam?

witam wszystkich na forum. mam pytanie i chcialabym uzyskac skuyeczna odpowiedz. strasznie popalilam sobie skore opalajac sie na solarium. co powinnam zrobic i jakich kosmetykow uzyc aby zalagodzic te poparzenia.jakie domowe sposoby sa skuteczne i szybko dzialaja?

Nie wiem jak zrobic fikolki odbijajac sie rekami od ziemi!! Pomozcie!!Nie daje sobie rady ;);) Pomozcie mi prosze;) Tylko tyle chce albo przeslijcie mi jakis link;) Z tym ;) Trzeba do tylu sie oddbic i co dalej ?? Nie wiem !!!! A tak chcialabym to umiec prosze pomozcie oki;)

chciałbym zrobić taką kuracje z tych odzywek:no shotgun horse power i do tego jakis spalacz ale readline lub thermospeed a moze do tego jeszcze glutamina?? co o tym myslicie prosze o pomoc zgory dzieki :)

Nie ukrywam, że w piatek nie chciało mi się ćwiczyć. Jak nadrobić ten trening? Mogę np. w czwartek zrobić ten sam plan co w piatek? Dodam, że pierwszy raz miałem taką akcję.

Witam! Mam dietę, i mam pytanie. Mianowicie kiedyś zrobiłem cykl na mono, teraz chciałbym zrobić mono+cp lub mono+deka stack lub jak sie da to mono+cp+deka stack. Regularnie ćwiczę 8miesięcy. Co lepiej i dlaczego?

Siemka. Za dwa tygodnie chce zrobic trening na mase, ale mysle już przyszłosciowo o redukcji. Czas zleci, a suple by się przydało już pomalutku zamawiac. Co polecacie na redukcje oprócz dobrze zbilansowanej diety?

Hej, ostatnio zauważyłem że przy kręceniu zgiętym kolanem strzyka mi z lewej strony biodra. Inne moje dolegliwości to wklęsła klatka. Mam 23 lata. Szukam jakiegoś dobrego lekarza od tego biodra, najlepiej z Wrocławia. Bo nie wiem co mam zrobić z tym problemem.

witam obecnie zazywam thyrotherm i skupilem sie na redukcji fatu ale wpadła mi mysl zeby odrazu zrobic fajna muskulaturę i zamierzam kupic nitrobolon II bo podobno szysbko i fajnie "napompowuje" a moze cos innego co byscie poradzili ??

Siemanko, możecie mi tak w skrócie powiedzieć który trening lepszy? Jestem w 23 dniu A6W i tak się zastanawiam co jak skończę, może dla odmiany wtedy zrobić ABS? I jeśli możecie to przybliżcie mi ćwiczenia z ABS, albo podrzućcie jakiś artykuł.

siema sluchajcie co mam zrobic bo poprostu przestalem cwiczuc pol roku temu i biodra mi sie zrobily troszke wieksze od klatki i to bardzo zle wyglada poradzcie czy dieta,hmb i kreatyna i oczywiscie trening b4edzie dobrym rozwiazaniem?

dokładnie nie wiem ile przytyłam w czasie ciąży ale chcialabym chociaż zrzucić 10 kg jak mam to zrobić??? Wstydze sie swojego wyglądu. nie mieszcze sie w zadne spodnie. i mąż sie inaczej juz na mnie patrzy. Nie widzi we mnie tej samej kobiety co przed ciążą.

Jak zrobię trening, to następnego dnia bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i trochę piersiowym. Wydaje mi się że to od treningu wyciskania sztangi na ławce prostej. Sztanga do serii 4x10 waży ok. 35kg, mam 15 lat. Co mogę z tym zrobić, są się temu zapobiec ?

wlasnie koncze 4-tygodniowy cykl z metka i przez tydzien wezme sobie odblok,mam pytanie czy zaraz po odbloku moge zrobic kolejny cykl.tylko zastanawiam sie tez co by tu wziasc ,to by byl moj drugi cykl SAA.