co zrobic z

mam problem waże 55kg i mam 180 cm wzrostu co mam zrobić żeby rzybrać na masie i rozbudować swoje mięśnie bez odżywek

Witam. Chciałbym dowiedzieć sie czegos na temat form przy muzyce. Gdzie sie odbywają, na jakiej zasadzie i co trzeba zrobić, żeby wziąść udział w takich zawodach?

Witam chciałem zrobić sobie jakiś cykl na ph,ale konkretnie nei wiem co moze być dobre na peirwszy raz i dające dobre rezultaty?? Dlatego czekam na jakieś dobre rady.

Czesc, jest to moj pierwszy post na forum wiec chcialbym wszystkich przywitac:P . No wiec biegam na 100 m czas 12,16 s. i chcialbym go polepszyc . Co moge zrobic ? Silownia ,basen ? Wiosna jakis trenig biegowy ?

Witam ćwicze juz na siłowni mniej wiecej 2 lata i chciał bym zrobic pierwszą redukcję ;) ale nie mam pojęcia co i jak,mogl by ktos mnie nakierować na dobry trening na redukcję + aeroby ? wiek :26 lat waga:84kg wzrost:186cm

jak wytrenowac dobrze nogi bo jak jade kolazówkom to mnie bola i mamczesto skurcze. bardzo prosze oszybkom odpowiec . jeszcze co mam zrobic zebym jezdził szybciej bo mi to nie wychodzi trenuje od połowy roku i mi to idzie powoli

mam dzisiaj melanz ostry..na prawde ostry niestety nie udalo mi sie wykrecic....co mam zrobic zeby miec jak najmniejsze spadki sily zarowno jak i masy...............pliska odp szybko.fdam sogi.pozdro

Witam, powiedzcie mi co sadzicie o dreadach :) Ja osobiscie sie przymiezam zeby zrobic na wakacje... A wy ??

witam mam pytanko mam 10 strzalow propionata i 100 mety na poczatek. zaczynam zbierac cox na zimowa przygode :) co do tego dokupic aby zrobic solidny cykl i jakie oslonki.? pozdrawiam

coś mnie wczoraj użądlił ale było ogromne boli mnie bardzo noga nie wiem ból jest miejscowy o charakterze parzenia pokrzywą co mam zrobic czym smarowac.podano mi na pogotowiu Dexawen DOMIĘŚNIOWO.

Witam??Co mam zrobic zreby znow umiec chodzic.Lekarz powiedział że nie musze chodzic na rechabilitacje Ale i tak nie umie chodzić bez kul.Jak prubuje pszystapic na chorom noge to bardzo zaczyna bolec jak cos by sie w niom wpijało.

Ma ktoś może jakieś fajne fotki żeby zrobić sobie podkoszulke? Np jakiegoś kibola z pałą albo coś fajnego wrzucajcie tutaj to co macie !! CZEKAM NA WASZE ODP

elo, mam tcm treca zakupione, ale chciałem zrobić redukcje fatu dość sporą (5-8kg) z lekkim przyrostem suchej masy. Zastanawiam się nad spalaczem, myślałem o Scorchu, co polecicie?

Witam jest sens robienia badan na cyklu? Czy lepiej juz po cyklu zrobic? Aktualnie leci meta i enan. A chcialem zobaczyc jak watroba wyglada i jajka jak pracuja. Ale w trakcie cyklu chyba nie ma sensu co?

witam mam 22 lata 153cm wzrostu i 41kg...prace mam ciezka i wymagajaca wiele ruchu.ale chcialabym przytyc co moge z tym zrobic? chcialabym sie postarac o dziecko ale boje sie ze muj organizm jest na to zbyt slaby...pomocy

Witam. Dwa tygodnie temu wznowiłem treningi na siłowni, 2 dni temu intensywnie ćwiczyłem klatkę i odczuwam ból w barku który delikatnie promieniuje. Czy może to być od słabej rozgrzewki? Co proponujecie mi zrobić ?

w jakim miescie w angli znajduje sie szkola po gimnazjalna o profilu detektywistyczno policyjnym? czy jest platna? co trzeba zrobic by sie do niej dostac? ile trwa lat nauki? ile razy w tygodniu sie do niej uczeszcza?

Witajcie. Dzisiaj rano obudziłem sie z cholernym bólem tylu stopy. Bol jest bardzo dokuczliwy przy chodzeniu, boli cholernie. Co z tym zrobic zeby chociaz troche przeszlo? Masci jakies? z gory dzieki za rady

Witam, chce zapytać co powinienem zrobić, redukcje czy mase ? Mam 171 cm wzrostu, waże 84 kg i mam około 20% zawartości tłuszczu. Chce zredukować % tkanki tłuszczowej ale jednocześnie przybrać na sile. Z góry dzięki za pomoc :D

Witam ! Wlasnie mija 3 tydzien od kiedy biore mono i tak sobie mysle, czy warto dorzucac puche cp, czy moze skonczyc ten (jeszcze te 3 tygodnie) i na nastepny zrobic mono + cp. Co Wy o tym sadzicie ? Pozdrawiam !