Witam chce spalić tłuszcz a nie tracic mięsni i zrobić to w szybkim tempie co lepiej wybrać chce wydać nie więcej niz 150 zł mam dla was 2 opcje która mi polecicie lub dodajcie coś od siebie 1. Vpx Redline ultra - spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore+2x_Xtreme_Anticatabolix_Drink_-opis33167.html#opis 2.Bcaa [...]
[...] ciezar, ale to samo tylko ze bol nie byl taki silny, wlasnie dlatego chcialem sprobowac czy znowu mnie tak zaboli jak ostatnim razem, no i zabolalo ale nei tak mocno...czemu tak sie dzieje? i to w sumie tylko przy niektorych cwiczeniach. typu barki (unoszenie hantli do gory w siadzie) i juz nie pamietam co jeszcze.. : /moze mam przerwe zrobic?
[...] sobie podciąganie na drązku 4x max,troche głupio ze w piatek 4 cwiczenia a w sobote jedno ale nie mam innego wyjscia, a podciaganie bardzo lubie, nie moge calego treningu zrobic w sobote ani podciagania przeniesc na piatek.Mogłoby tak byc? Nic lepszego mi nie przychodzi do głowy.Wiem ze to nie bedzie to samo co cały trening ale dobrze ze w [...]
Witam.Od dwóch tygodni chodzę na siłownie i mam takie pytanko.Tak ogólnie to przy wzroście 168 waże 70 kg,Niby moje BMI jest w porządku ale mam koło ratunkowe na brzuchu.Wszędzie wygląda jak cię moge ale ta opona.Po prostu nie nawidzę jej.Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać żeby pozbyć się tego dziadostwa i jeszcze zasadnicze pytanie dlaczego nie [...]
Witam! Wiem że powinienem się w takiej sprawie skonsultować z lekarzem, niestety będę to mógł zrobić dopiero przy wizycie kontrolnej a temat mnie bardzo interesuje, więc może ktoś miał taką sytuację albo zna kogoś po takim czymś. Jestem po operacji usunięcia krwiaka z mózgu po wypadku na rowerze. Od operacji minęło ponad 2 tygodnie. Ze szpitala [...]
Witam. Mam prawie 17 lat, 165cm wzrostu. Moim problemem jest mocno wydęty brzuch mimo niskiej wagi. Ważę 57kg przy zaledwie 7% tkanki tłuszczowej i 30kg mięśni. Sięgając pamięcią kilka miesięcy temu brzuch na pewno nie był aż tak wydęty o czym może świadczyć fakt, że dopiero niedawno to zauważyłem. Proszę o propozycję, co mogę zrobić w celu [...]
Hej . Jutro idę na krew i chce sobie zrobić większy pakiet . Co ewentualnie do tego dołożyć oraz co może być zaburzone żebym wiedział mniej więcej . Leci enan 500 week , deka 400 i HCG . Niektóre mam zalecone od dermatologa na trądzik młodzieńczy a że idę to postanowiłem dołożyć więcej badań Mocz Morfologia z rozmazem Żelazo Testosteron [...]
[...] jakie cwiczenia moge robic np: na klate? rozpietek nie zrobie bo nie mam 2 hantli ani lawki, a ze lawki nie mam to na klatke gryfu tez nie wycisne i co teraz? Trica plecy barki ramiona biceps da rade zrobic ale nie wiem co z klata i nogami? moglby ktos mi podsunac jakis pomysl i podac cwiczenia ktore moge wykonywac na moim sprzecie na te partie?
Witam wszystkich! Mam na imie Łukasz i mieszkam w Nowym Jorku od 2 lat. Pracuje w stolarni, a dokładniej przy schodach. Od niedawna zaczęłem chodzić na siłownie, ułożyłem sobie dietę itp. Tak już na poważnie. Mam jednak pewien problem... Otóż pracuję wiele godzin po 11-15 dziennie, 11-12 przynajmniej. Więc zaczynając o 7 przychodze do domu o [...]
witam wszystkich ponownie biore thermo speeda no i sie zaczyna kończyc i teraz nie wiem co dalej?? czy zrobic sobie mala przerwe w suplementacji(jeśli tak to co dalej prosze o szczególy),czy kontynuowac to samo(tho spd) a moze spróbowac mocniejszego thermala??a jesli chodzi chodzi o reakcje organizmu to na poczatku byly problemy z bólem [...]
[...] okolo 50kg.( tyle styka bo akurat tyle biore na klate 1 raz ;P slabiak niestety;/ nie jestem jakis sezonowcem poprostu wkoncu zdałem sobie sprawe ze trzeba cos z soba zrobic;]) Dieta : Jest, Białko Olimp System Protein 80 ( Bananowe) Witam, mam do was pytanie dotyczące fbw czy ktoś mógłby mi skopiować lub polecić jakiś link z planem [...]
witam jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu jestem na 4tygodniu będzie trwać 8 mam problem bo nie wiem jak skutecznie i porządnie zrobić odblok przez 8 tygodni będe wbijał testosteron piopionat w dawkach 50mg co drugi dzień rozpisałem sobie odblok na samym clomid ma trwać 5tyg 1 (1 tab) 2 Clomid 50 mg dziennie (1 tab ) 3 Clomid 25 mg [...]
RE again. Mam pare pytanek co do tunczyka . Jak go najlepiej wsuwac , przed czy po trenignu , dlaczego jest on dobry ? itp . Teraz zajadam sobie puszke -około 140g przed treningiem ofcors w sosie własnym :) Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
Witam. Ponad miesiąc temu skręciłem sobie kostkę i po ćwiczeniach i samodzielnej rehabilitacji (jakieś ćwiczenia na kostkę) mam zamiar jakoś na dniach wrócić do treningów (nie czuję bólu nawet przy dość mocnych wyprostach). Wiem, że teraz będę musiał sobie usztywniać kostkę do treningów, bo to już nie jest co wtedy. Teraz pytanie, jak to [...]
[...] W sobote robie wszystkie lawki (płaska ,skosna, minusowa) 4s progresja i dobitka , rozpietki 4 s progresja i dobitke . Czy robie cos nie tak ? Prosze o jakies rady co z tym zrobic by ruszylo cos w obwodach dodam ze wszytko inne idzie normalnie tylko klatka stoi w miejscu. Z gory dziekuje za zainteresowanie i wasze odpowiedzi pozdrawiam.
Witam. Mam 13 lat i ostatnio pojechałem na kolonie. Była tam siłownia, a że jestem wysportowany poszedłem sprawdzic ile podniose. Po powrodzie do domu (3 dni później)zauważyłem małą kulkę w pachwinie. Czy jest to przepuklina? Niekiedy mnie swędzi, a gdy podrapę lub dotknę to mnie boli. Co mam z tym zrobić? Jak się tego pozbyć? Jeśli będe musiał to [...]
witam .obecnie mam taki zestaw ; ANMAL-TEST , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o [...]
[...] sie dobrze. No i sobie poprawilem... Oczywiscie odstawielem teraz tribulus, ale organizm bardzo leniwie wraca do rownowagi. Bardzo prosze o porade, co teraz nalezaloby zrobic, aby znowu zapanowala w moim organizmie homeostaza, a w domu spokoj;) Z gory wielkie dzieki, bo jak sie domyslacie jest to dla mnie wazny problem i chcialbym, aby [...]
Siema, chce sobie zrobić taki cykl, Nitrobolon Energizer + Mass XXL , oczywiście cyklik na mase , i nie wiem jak bym to mógł brać , wiem że Gainera to dla uzupełnienia diety , ale nitro to różnie słyszałem ja tak myślę by brać więcej przed treningiem bo to w końcu taki dopalacz przed treningowy żeby na treningu dość siły było Co myślicie i jak [...]
