Witajcie:) Dzis odpuscilem sobie praktyki, wiec dzien wolny, bede mial jeszce 2zadania przed soba, musze zrobic 2wypracowania na Histe i Polak, jaklo ze caly Pazdziernik mialem praktyki, od Poniedzialku znowu zaczynam szkole, ehh zbicie na maxa, znowu zacznie sie nauka,zapierd** i mniej czasu, no ale jak to sie mawia co dobre szybko sie konczy [...]
[...] mi sie taki dzien..Ciezko bylo nie isc na trening tym barzdiej na stojke hehe, jak juz jest sie od czegos uzaleznionym i sie cos naprawde lubi to ciezko nawet wolne sobie zrobic od 1 treningu ALe teraz wage trzeba na osttanie 2-3tyg zlapac jeszce w miare mozliwosci A tu na fotkach nie robilem i nie opisywalem jeszce a konczy mi sie 1-wszy [...]
[...] zamazane;/ Lipny aparat z 3,2pixela niestety;/ Dobra bez ******l: Plecy luzem: Najszerszy grzbiet: Plecy tylem (lipna jakos..zorbie na dniach lepsza, jak lipnie widac moge zrobic lepsza) Luzem przod (rowniez lipnie jakos...) Ticeps: NOgi: Prawa noga: Łydka: Most muscular:) To by bylo na tyle, jak pisalem troche zamazane zdjecia co [...]
bryy coraz ciężej wytrzymać w domu co chwila jakieś ciastka ciasta są robione "co ja mam teraz zrobic?? tylko prosze sie nie pchac z poradami" sie pytasz co masz zrobić a zaraz każesz siedzieć cicho oj widze że Ci zakręcił w główce
jeszcze siakies dzouki Pewna kobieta przechodziła obok domu publicznego, gdzie odbywała się wyprzedaż sprzętów. Kupiła papugę w klatce, przyniosła ją do domu. Klatka była przykryta płachtą, którą kobieta podniosła. - O, nowy burdel, nowa burdel-mama - odzywa się papuga. Kobieta szybko zakryła z powrotem klatkę płachtą. Po jakimś czasie ze [...]
13 luty 2015 Głupio mi to pisać ale dzień znów z tych nie najlepszych:-| Samopoczucie porażka i psychicznie i fizycznie. Nie wiedziałam ze myślenie to taki pożeracz energii. Często mam tak ze jak już się wkręcę w naukę i szkolenia to występuje przeładownie wiedza i w pewnym momencie padam jakbym przebiegła maraton a czaszka i mózg pulsuje jakby [...]
Panowie jak pisałem sędziowanie było ok, parę żeczy się dopracuje i będzie super z czasem sędziowie też nabiorą wprawy a aktualizacja regulaminu zapewne im w tym pomoże.co do precyzji ćwiczeń to wydaje mi się że większośc zawodników wie jak robić dobry akcent tylko albo się spieszą albo stresują ale jak ktoś dobrze robi to sędziowie problemu nie [...]
No i zaj**iscie Kuba, nie ma co popadac w skrajnosci, trzeba zyc jak dusza zapragnie. Ja aktualnie jestem na etapie cwiczenia czy wyrabiania silnej woli tak aby jesli wypali ze startem moc wytrzymac te 12tyg przygotowan. Takie przetarcie poprostu robie bo nie ukrywam ze silnego charakteru pod tym wzgledem nie mialem. Ty i tak robisz wiecej jak co [...]
Wczorajszy dzień był jednodniowym urlopem. Mam jeszcze trochę dni do wykorzystania w tym roku, więc pewnie w przyszłym tygodniu też sobię zrobię 1 lub 2 takie 'urlopiki'. Tym bardziej jak teraz jest jeszcze końcówka sierpnia, całkiem niezła pogoda jak na to średnie lato, trochę więcej luzu w pracy, a do tego jesteśmy sami w domu i mogę wtedy [...]
[...] na pół. Kiedyś miałam takie z dwoma wgłębieniami i można było dzielić na cztery, w tych jest tylko jedna kreska. Prywatnie wizyta kosztuje 100 zł + 115 badania, ktore trzeba zrobic przed (koleżanka z Gravesem-Basedowem była), więc się jeszcze wstrzymam. Wolę zainwestować w DIM, białko, kosmetyki i rękawice, bo już sporych odcisków na siłce się [...]
Dzięki dziewczyny za wszystkie wpisy :-) Super, że widzicie różnicę:-) Ślę dla was wszystkich świąteczne pozdrowienia i życzę jeszcze większych spadków niż moje :-) FAŁDY NA UDACH Właśnie mieliśmy trochę śmiechu z mężem przy próbach mierzenia moich fałd na udach }:-( Nie bardzo wiedziałam jak się do tego zabrać i czy mierzyć grubość, czy [...]
Storm, jeśli chodzi o smak to bardzo dobry. A działanie... myślę, że z tym trzeba poczekać do końca testu i sam będziesz mógł ocenić . Jeśli chodzi o komfort na treningu, to nie wiem czy to zasługa Storma czy poprawienia techniki,ale ostatnie treningi są jednymi z moich najlepszych. Zarówno pod względem ciężarów, jak i pompy. Poza tym Storm jest [...]
Sylwia - tak, tak na pewno ;) W sylwetkowym to ja bym mogła wyjść jedynie na debiutach ewentualnie na MPJ aczkolwiek ani tu ani tu się już nie łapię :D Amber - Ja też jestem ciekawa jak będzie ta rotacja na mnie działała, zwłaszcza, że jeszcze nie miałam nigdy wcześniej z nią styczności. Co do czitów to ten temat, że tak powiem nie był poruszany [...]
NIEDZIELA - Urodzinowy czit ;) Niestety zdjęć nie ma zbyt wiele, jedynie to co udało mi się zrobić rano przed wyjazdem do teściów gdzie odbyła się mini impreza. Wszystko przygotowałam w sobotę wspólnie z mężem. Jak się okazało porcję były zdecydowanie za duże. Teściowa podsumowała to słowami ' Dorotka, przecież my na święta nawet tyle nie [...]
PONIEDZIAŁEK - upragniony dzień treningowy 8-) Idąc na trening oczywiście jeszcze nie widziałam co wpadnie tego dnia, zobaczyłam małą ilość ludzi na siłowni i postanowiłam zrobić tego dnia barki. Śmiało mogę stwierdzić iż był to pierwszy tak dobry trening tej partii - do chwili obecnej czuje okropny dyskomfort podczas zdejmowania chociażby [...]
PIĄTEK, SOBOTA - dni treningowe Opiszę szybko treningi bo w misce nic nowego się nie dzieje. Nadal jem 3- 4 posiłki dziennie przez brak czasu na stanie w garach. Nie ukrywam, że nie trzymam sztywno miski, nawet nie mam ustalonych makrosów. Skupiam się za to na treningach by było 'wyczerpujące'. Mam dzięki temu zdecydowanie więcej chęci i sił na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MIEJSCE III Jak zachęcić młodą osobę do czynnego uprawiania sportu i prowadzenia zdrowego, aktywnego trybu życia? Komputery, pagery czy komórki – nie macie wrażenia, że dzisiejszy świat jest przesiąknięty elektroniką? Proste rzeczy jak rower, rolki czy inne gadżety pozwalające nam spędzać aktywnie czas leżą zakurzone. Kto by pomyślał jeszcze 10 [...]
Niby odświerzone po pół roku ale temat bardzo interesujący. Generalnie publiczne forum, chociażby z kwestii możliwych następstw prawnych czy podatkowych wyjazdów na kontrakty pmc w Polsce, średnio się do takich dyskusji nadaje Natomiast pierwsza rzecz którą trzeba zrobić, gdyby ktokolwiek z użytkowników miał możliwość wyjazdu, to uważne [...]
No ja właśnie myślałem na wzięciem udziału ale po przeczytaniu regulaminu doszedłem do wniosku że jest trochę za bardzo "chory" samo to żeby nie jeść nabiału przez pierwsze 4 tyg co najmniej dziwne jak dla mnie następnie zboża : owsianka lub quinoa dozwolona raz dziennie czyli ryż z około treningowych też odpada ? no i trening... ja [...]
(ostatnie zdanie poprawka)"to różnica bo musisz być lepszy" -... . To różnica bo musisz być lepszy. Ludzie są w zastoju, np: Tank Abbot lub Ken Schamrock, byli na szczycie w swoim czasie ale później zrezygnowali ,kiedy chceli wrócić już nie byli tak dobrzy jak wcześniej, za dużo opuścili. - W swojej karierze masz 19 porażek, jakie [...]
TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)
