Witam! Jestem od półtorej miesiąca na diecie redukcyjnej z pewnego zródła. mam wzrost 172 i waga aktualna 83. Zrzuciłem w ciągu miesiąca około 3 kg... Kaloryczność 2150. 4 posiłki dziennie 1)470 kcal - śniadanie 6:30 2)315 kcal - 2 sniadanie 12;00 3)797 kcal - obiad 17;00 4)558 kcal - kolacja 20;00 trening :15:30 około godziny czyli 16:30 Co [...]
Witam mam kilka pytań odnośnie Metanabolu otóż to kupiłem sobie opakowanie metki czyli 100 tabletek mianowicie chcę brać 20 mg czyli dwie tabletki dziennie pierwszą dawkę chcę brać o godzinie 10 po posiłku a drugą o 17 po treningu oczywiście też po posiłku czy to nie będzie zbyt długi odstęp pomiędzy braniem ? chcę zrobić sobie krótki cykl on [...]
http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=528127062 Co sądzicie o tym EPI opis wygląda obiecująco. Mam zamier zrobic 4tyg. cykl na jakims PH czytałem w necie Ze Epistane jest najlepszy na początek myslałem tez o trenadrolu ale to chyba jest za mocne ma poczatek. Napiszcie co wy o tym sądzicie, oczywiście zalezy mi na przyroscie masy.
Wiem ,że powinno to być w dziale doping ale mój przypadek jest inny.Trenuje ponad 10 lat nigdy nic nie brałem .Ostanio moje życie tak się potoczyło że straciło sens nie mam po co i dla kogo żyć ,postanowiłem "umrzeć" wielkim takim jak zawsze chciałem być ale na sucho to nie osiągalne/Czy rospisze mi ktoś co brać (najlepsze i najskuteczniejsze [...]
Witam! prosze pilnie o odp ,bo nie wiem co mam zrobic z tłuszczami w diecie;/ Kupiłem oliwe zoliwek i przez jakis czas trzymałem ją w lodówce. Pózniej przeczytałem,ze to zle i trzymałem ją normalnie na szafce w kuchni. Ostatnio zauważyłem,że na jej dnie zbiera się jakaś substancja (nie wiem co to). Co to jest i czy moge pić dalej ta oliwe????
Kupiłem niedawno wodę mineralną niegazowaną 5 zgrzewek (produkowana przez znaną firmę)i pijąc butelkę z ostatniej zgrzewki co widzę: w wodzie pływają jakieś wióry wyglądające jak zmielona opona, po przyjrzeniu się reszcie butelek byłem w szoku; w każdej to samo. Wypiłem tego 4 zgrzewki i nie wiem, na razie żyję :D. Zaniosłem do marketu tam gdzie [...]
[...] Bilirubina calkowita - 0.7mg/dl norma 0.3-1.2 ALT 28 U/l norma <40 AST 24 U/l norma <38 i to dziwne bo w tej sytuacji nie wiem od czego tak sie czuje jutro ide jeszcze zrobic badania na nerki i kolejne pytanie czy moga one bolec od twardego lozka ? bo nie wiem czy mam je wiazac z watroba i tymi ph i alko a i watroba mnie pobolewa czasami [...]
Witam wszystkich, trenuje już długi czas.. Judo, MMA, od roku siłka na poważnie i niestety już pojawiły się komplikacje. Ból dolnej części pleców narastał z każdym miesiącem (odcinek lędźwiowy). Postanowiłem sobie zrobić prześwietlenie i oto jakie wyniki mi wyszły.. Nie znam się na tym , a chcę zaczerpnąć pierwsze waszej opinii czy udać się do [...]
[...] taka ochote, że masakra. nawet przed dieta mniej jadłem... A teraz ta kolacja to masakra... Jem tak przez tydzien w sensie dzisiaj to juz przesada, masakryczna. Co moge zrobic aby zapobiec takim kolacja ? I duzo przytyje mi sie po takiej kolacji ? Wrzucam zdj Pytanie: Za gruby, za chudy ? Ekto, endo ? Makro dzisiejszego jedzenia Suma dobowa: [...]
co jesc zeby pszytyc w 3 miesiace 20 klo pszytylem 10 w 2 tygodnie co mam zrobic rzeby pszes 2 miesiace pszytyc 20 kilo jle mam jesc i co mam jesc rzeby tak szybko pszytyc ilem posilkuw mam dzienie jesc czy mam jesc 5 razy nadzien tak durzo zebym pek czy moge pic codzienie lyszke stolowom oliwy z oliwek czyli olej jednom lyszke dzienie czy mam [...]
1, jak ćwiczę splitem, 3x w tyg to lepiej robić interwały w dni wolne od siłowni, czyli we wtorek i czwartek (bieganie- trucht, sprint) czy lepiej po treningu siłowym zrobić trening interwałowy na sztangach (ćw 1 10 sek przerwy, ćw 2 10 sek przerwy ćw 3 10 sek przerwy ćw 4 10 sek przerwy i tak np 4 razy) 2. chcę rozpocząć progresje w swoim [...]
Siemanko, mam 20 lat miałem tam kilka cyklów zrobione na środkach prop, enan, trenbolon, krótka deka, cypionat, masteron, turanabol brałem podwójne dawki nie robiłem tego z głową i nie odblokowałem się na kilku cyklach tylko na ostatnim cyklu odblokowałem 15 tyś hcg i 24 clomidu mam problem taki, że pała mi nie staje jak kiedyś co ja mam zrobić [...]
[...] wspominałem codziennie chodze na siłownie od 2 tygodni i zaczely rosnac mi miesnie ale straciłem na wadze 1kg chciałbym sie od was dowiedziec czy sa jakies odzywki produkty (legalne) co mase ciała ogolnie zwiekszaja i cięzar przedewszystkim jak nzacie to piszcie najlepiej takie co mozna samemu zrobic albo skombinowac z gory dziekuje pozdrawiam
[...] nerek. Czy to są nerki? czy moze, czy są tam jakies miesnie pokrywające te okolice i to mogą byc one? bo troche mnie to niepokoi i jeżeli to są nerki, to nie wiem co mam zrobic albo zdecydowanie zmniejszyc ilosc cwiczen (zaczynam cwiczyc robilem 4 cwiczenia na plecy), albo nie wiem co. to może byc tym spowodowane? czy to tylko takie moje [...]
Witam, Ćwicze ponad 3 lata mam 23 lata i waże ok. 80 kg przy 170 cm. Jak do tej pory jechałem tylko na krecie. Pomyślałem o SAA. Sporo przeglądałem forum ale nie mam jeszcze wystarczającej wiedzy zeby samemu ustalić cykl. Planuje go zrobić na jesineni. Na cykl odłoże ok. 800 zł i zalezy mi na min. ilości ujemnych efektów. Nie mam problemu ze [...]
zamierzam za miesiąc zrobic cykl i kupiłem takie produkty: -mass xxl (4,8kg.) -trec super omega 3 (120tab.) -megabol egg amino acids... (350tab.) -trec multi pack 36 (60tab.) -Trec - Kreatyna Fc 200 mesh (400tab.) i mam takie pytanie,ponieważ na cyklu będę potrzebował nieco białka :) to zastanawiałem sie nad dokupieniem jeszcze ACTIVITA-musli [...]
[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jest do tycia ale w sumie nie wielka 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do porostu witam chce zrobic pierwszy cykl,wycinke.srodki jakie uzyje to 100 10mg tab wina i spalacz z efedryna ewentalnie. cykl bedzie 33dni po 30mg wina mam 12 tab clomid na odblok. z oslonek [...]
staz: 9 lat waga:93 wzrost:172 biceps: 47 witam chcialem zapodac pierwszy cykl w zyciu gdyz zatrzymalem sie z waga i wymiarami.chce jeszcze zrobic kilka kilo masy.niwiem jaki koks zapodac.mam do wyboru: 1.Sustanon 250mg/ml 2.Testosterone enanthate 250mg/ml Chodzi o to co wziac??? W jakich ilosciach??? I czy jest sens brac ktorys z tych koksow bez [...]
[...] cwiczenie w pasie nylonwym i bluzie to dobry pomysl ? widze bardzo mocne pocenie sie w okolicy pasa jak tak robie ? czy moze kardio po treningow ale wtedy trzeba miec duze ilosci antykataboliku (nie wiem czy mnie na to stac - wadpie) co mam zrobic ? pomocy :) z gory dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - zachar92 w dniu 2013-01-09 22:21:20
jak poradzic sobie na ulicy w skrajnych przypadkach kiedy napadnie na ciebie 3 gosci , co trzeba zrobic (poza uciekaniem ) gdzie mizna sie tego nauczyc ? czy znacie moze adresy stron ? MuMiN
Pała mi nie staje do końca
