co zrobic z

To chyba nic poważnego ale i nie ma bata trzeba zrobić przerwe bo inaczej to**** wielki a nie trening z bolacą łapą.A jak mocno boli to moze warto sie bujnąć na przeswietlenie albo coś. Straszna sprawa swoją drogą te kontuzje i jakieś przypadki utrudniające trening. Miałem grype ostatnio i wypadło mi tak ze 2 tygodnie treningu cholera bierze ale [...]

Ale co płątki owsiane, nie smakują Ci, znudziły Ci się już, na pewno nie otręby za dużo błonnika, mozesz musli zrobić z suszonymi owocami, lub zamienić na ryż, kaszę. Dobre pieczywo razowe.

[...] dostrzegam zdziwienie, mówię: "Proszę od razu wykonać jakieś techniki karate w stanie szczerości i czystych intencji, przy totalnym zjednoczeniu duchowym. Jeśli to zrobicie, przeciwnik przestanie dla was istnieć, zatrze się rozróżnienie pomiędzy wrogiem a sprzymierzeńcem, wygrana i przegrana przestaną mieć znaczenie". - Uważam, że [...]

[...] dla kogo to wszystko, sami mamy już za dużo jak na dwójkę, nudno jak cholera, nie ma co robić z wolnym czasem, musi być nas więcej. I też wydawało nam się, co za problem zrobic dziecko. Przyjedziemy z pracy, prysznic, lekka kolacyjka żeby nie obciążać watroby i jazda. I tak się kulało parę miesięcy. Ale stawiam , że to psychika mojej żony [...]

1)co radzicie zrobić mam poziom fatu na poziomie 14-15 procent i teraz chciałem zapytać czy najpier zrobic redukcje czy moge klepac mase a redukcje zrobie pod koniec wiosny // JAK UWAŻASZ 2)wiem ze to nie pytanie do tego działu ale moze odpowiecie jak mam liczyc białko roslinne poniewaz w diecie licze tylko zwierzęce to co wtedy z kaloriami z [...]

Mini "pizza" bezglutenowa Co: - 40g mąki z ciecierzycy (może też być gryczana, jaglana) - sól, soda, ocet jabłkowy - pomidor pokrojony w kostkę - 25g sera dobrej jakości (u mnie była to feta) - ewentualnie bazylia Jak: Do mąki dodajemy odrobinę wody i szczyptę soli - mieszamy. Uwaga ciasto będzie bardzo klejące więc radzę mieszać łyżką a nie [...]

Nie łapię o co chodzi z tym . śniadanie - 200g x 217 kcal/100g + 95 kcal = 529 kcal chyba już wiem 200g jogurtu Śniadanie np jajecznica, lub placek owsiany do którego pasuje dodać odżywki (jak zrobić plcek, dział kuchnia) ja np na sniadanie wcinam płatki owsiane (uprzednio noc moczone w wodzie) do tego ok 300 ml mleka z odżywką białkowa i banan [...]

Tanq dawaj na priv te fotki, napisz co chcesz z tym zrobić i koleżanka pomoże :P

Znalazlem cos ciekawego i mysle ze kazdy kto obejrzal klatke powinien to przeczytac bo jest to bardzo ciekawy i obietywny tekst wyjasniajacy kilka kwestii Reguły mordobicia Na bijatyki umawiają się bezrobotni, chuligani, studenci i adwokaci. Walczą o honor klubu. Rozładowują agresję poza stadionem, na odludziu. Znowu można bezpiecznie zabrać [...]

Jak na razie to nie masz za bardzo co rzeźbić, dowal masy ale nie przesadzaj z nadwyżką kaloryczną to się nie zalejesz :-) Te abs'y i inne wynalazki sb odpuść i rób zwykły trenin brzucha. Rób trenin brzucha 2-3 razy w tyodniu. Nie jest mało, lepiej zrobić z mniejszym ciężarem a zrobić porządnie :-) Pozdrawiam !

Kasia ja się zbieram, żeby coś konstruktywnego zrobić Ale coś ciężko mi się skupić Wiadomo... Poniedziałek i te sprawy Młodzieńki nie kozacz, bo jeśli jeszcze nie zauważyłeś, to jest spam dla dorosłych Możesz co najwyżej z kąta popatrzeć

Witam. Mam problem otóz wydaje mi sie ze jedną strone klatki mam bardziej wypukłą(bardziej wycwiczoną) co mam z tym zrobic?

ja mam samochod zasilany gazem i jak chcemy gdies jechaz z kumplami a niemamy kasy to zremy bigos a potem..... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą [...]

no muscle normalnie spoko z Ciebei gosciu OLIMP to suchar tylko odpowiada "produkty będą w polowie stycznia" "to i to kosztuje tyle i tyle" Ty jestes inny i masz zato sogacza jak nic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co [...]

muscle - jesli mnei niema to niejest tak wesolo ale jesli pojawiam sie ja z kolega GLODCISem to sie dopiero dzieje tak trzeba bo kurde ile razy mozna normalnie odpowiadac na pytanie "jak brac kreatyne"??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT [...]

hello Porandojin :-) a ja dzis sie tak skatowałam na siłowni, ze miałam juz dwie drzemki @-| własnie zmusiłam się do półgodzinnego rozciągania, bo obawiam sie, że inaczej miałabym problemy ze wstaniem z łóżka jutro #-P teraz jeszcze zastanawiam sie co zrobić, żeby przespać noc %-)

Mam nadzieję Bo co można z kobietą przez godzinę zrobić

"Ból nie jest wskaźnikiem dobrego treningu" - ech, a ojciec mi mówi: "Wasze młode pokolenie już nie wie, co to znaczy prawdziwy wf, nie wiecie, co to znaczy wymiotować z bólu od zakwasów!" Link o przysiadach czytałem, ale nie wiem, o co chodzi z tym podkładaniem deski pod pięty u początkujących? Tzn. odruchowo podczas przysiadu staję tylko na [...]

Czyli mam dalej ćwiczyć (bo dzisiaj właśnie wypada dzień ćwiczeń), czy nie ćwiczyć, póki znów nie pogadam z jakimś lekarzem? Bo jak teraz przerwę cykl i będę odkładał, aż ortopeda czy inny kręgarz mnie przyjmie, to ćwiczenia chyba przepadną "na świnty nigdy". Zauważyłem, że pompki tyłem idą mi łatwiej, ale odnoszę wrażenie, że znów jakoś zacząłem [...]

Dobra bo teraz wcinam te 1,7k w 4h to co zrobić np te 2,3k w powiedzmy 6 godzin? nie z dnia na dzień, podbijaj tygodniowo te kcal