co zrobic z

Wyczytałem właśnie, że lepiej leci z obwodów jeśli kcal jest na tym samym poziomie, a delikwent przykłada się do ćwiczeń siłowych + tylko troche aero. Sam już nie wiem co zrobić Z drugiej strony ludzie piszą że cięcie kcal nie jest dobre...

[...] na 2 lata A tak to teraz jestem spłukany i bedzie trza roboty szukac jak wydobrzeje @Mareczeeek ja mysle ze jak minął juz miesiac i nie masz zadnych ran to spokojnie. A co zrobic jak dochodzi miesiąc i nadal mam strupy ??? Zdejmowac czy nosic dalej, dopoki wszystko nie zniknie ??? Czy zdejmowaliscie czasem kamizelke z tymi ranami zeby troche [...]

whey- tak guzek ;/ A co można z tym zrobić?

Halibutka dziś owalilem miodzio :-)) soczysty ehhh :-D Tylko cos zgaga mnie niesamowita j**ie ;/ nie wiem co jzu z nią ma zrobić%-)

OK< każdy z nas ma więc swoje zdanie. Budujące jest to, że obaj zgadzamy się z tym, że coś trzeba zrobić z obecną sytuacją. Ja jednak optuję za rozwiązaniami systemowymi, zmianą ustawy o policji, zaostrzeniem kodeksu karnego, dofinansowaniem, doposażeniem, poprawieniem szkolenia policji - to oni są od pilnowania porządku w tym państwie, a nie [...]

hehe .. niebieski jakby byl tak samo dobry tj smaczny jak zilony.. to by bylo za milo :D ... cena z czegos wynika... co zrobic :D... sam mam niebieskiego i zielonego w kolejce to wypicia heh :D

Witam. Dieta do oceny. Endomorfik - 19 lat, 20 BF % ( jak nie wiecej ), 88 kg. Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek 5 gram, 4 kawałki chleba razowego - 120 gram, kawałek wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) [...]

No nie mam sprzętu, który mi nagra więcej niż 20 minut :-( A spokojnie z 7 piosenek by weszło %-) Zrobiłam dzis wszystkie cwiczenia %-) Przez to brakło czasu na właściwy trening. Pompki marne 14 sztuk. Widzę, że mi się trochę tyłek cofa. Pomiar do dupy, nic nie widać, nie wiem co zrobić żeby aparat złapał ostrość @@-) W każdym razie stołki [...]

Hej wszytskim.od 2 meisiecy mam bole z prawej strony plecow,tak jakby mi cos na nerke moze naciskalo?co to moze byc i co mam z tym zrobic, czy naciska na nerke to nie wiem poprostu tak mowie zeby wam przyblizyc miejsce bolu,siedzac nic nie boli chodzac tez nie,czasami po dlugim treningu(pilka nozna)po dlugim biehaie i np jak tam naciskam reka to [...]

Tacy klienci zawsze chodzą w grupach, bo sami sie boją i wtedy przeważnie nie są tacy cwani. Ja na twoim miejscu bym zrobił tak: jak by gość sie dalej przypierniczał to bym sie go zapytał czy chce solo (jeśli jesteś pewien że dasz mu radę)jak tak to mu zapie**ol, no bo nie można dać żeby poniewierał tobą taki. Jeśli będzie cie straszył swoimi [...]

Spamerzy pomożecie ? Co zrobić jak kolana bolą, podczas walki z cieniem i podczas biegania ?

paszkos nie jesteś pewnie pierwszy, ja co prawda sraki nie miałem ale raz tortille wyrzygałem :) dla tego lepiej samemu takowe burgery zrobić z mięsa lepszej jakości i bez tych sosów...choć bułki burgerowej czasem sobie nie odmawiam by to miało smak burgera a nie bułki :) mam nadzieje że wiadomo ocb z tego zdania haha

kontynuując wiosłowanie w opadzie 25 kg 12 kg x 3/4 wyciskanie siedząc 10 kg x 4 wznosy wzdłuz tułowia 25 kg x 3 PT uginanie nóg leząc martwy na prostych z hantlami 15 kg 12x 3 dzien dobry 15x10 wykroki 20 kg worek ok 30 kroków jedna runda.. Ciężar był zwiększany jakos około 1 kg tygodniowo. W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga [...]

Z tym rozegraniem sprawy, chodzi mi o to że: Policja była spisali wszystko itd. tylko teraz nie wiem co zrobic jutro... Wziasc kase i samemu naprawiac, kazac im naprawic, czy moze opcja 3 czyli wziasc kase i o***ac auto roz***ane ? zdr.

Do takiego wygladu nie potrzebujesz saa I tak brakuje ci do tego mena z plakatu z 10 kg przy twoim wzroscie edit: co zrobic? zmien diete, bo ta kuleje, nie mozna zrobic na raz masy i redukcji, dosisnij wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z [...]

WItam Panowie mam jeszcze jedno pytanie co do progresji czy tak może być?? Liczba oznacza trening w mikrocyklu z po kropce jest ciężar Wycisk sztangi płasko 1.39 2.41 3.43 4.45 5.47,5 6.49 Wycisk. sztangielki skos 1.13 2.14 3.15 4.16 5.16,5 6.17 Wiosłowanie 1.27 2.28,5 3.30 4.31,5 5.33 6.35 Szrugsy 1.64 2.67 3.70 4.74,5 5.78 6.83 Wycisk z [...]

i juz inna kwota przy 17% akcyzy powyzej 2.0 silnik, ja mysle o tej 170 koni i właśnie tak zrobić z umową i potem chyba gaz, bo jak juz gazować to mocny silnik. te bwm co maja po 105km i 118km szkoda brac wiecej pala jak te 150 i 143 konie ;D Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-06-08 14:19:31

[...] nie oderwiesz nawet z ziemi,rozumiesz? ad.3 moze byc...ale po co? skoro cwiczenie przy uzyciu sztangi jest latwiejsze do opanowania? ad.6 podawalem wielokrotnie,co zrobic,aby pomoc sobie w tym cwiczeniu-poszukaj. reszta pytan. skad masz ten plan? powinienes miec z tego miejsca(patrz link)-a tam,jest wszystko dokladnie opisane: [...]

[...] komputer do treningu z odczytem tetna firmy Polar (moze slyszales) Btw. jestem amatorem. Mam nadzieje ze nie tylko specjalisci moga pisac tutaj. Moje glowne pytanie brzmi co zrobic zeby biegac szybciej (gdy biegam prawie (tak zeby dac rade przebiec dystans tych 4,5km) na max. swoich mozliwosci osiagam tetno miedzy 192-196 co moge zrobic, aby [...]

Na początku dzięki Morales za poświęcany mi czas Po treningu tak jak mi radzisz wrzuciłem dodatkowo carbo, jednak kcal mi teraz podskoczyło więc obciąłem tłuszcze by wyredukować do 2900kcal, mam nadzieje że słusznie? Z tego co wyczytałem dawkowanie carbo wynosi 0,5g/kg czyli wychodzi mi: carbo -50g wpc - 50g Mam jeszcze kilka pytań odnośnie [...]