Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem :(( nie lubią mnie ale co mam zrobić, ja bym chciał żeby było wszystko ok ale co zrobisz jak nic Seven ja mam 40 podopiecznych :P mówię ogólnie i codzieniie po kilkadziesiąt w klubie Z Karoliną to było raz.... :D mam filmik jak robi wiosło poprawnie ale nie będę nic udowadniać Cały czas się nakręcasz i płaczesz, że Cię nie lubię. Daj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzzy ja nie wiem co ze sobą zrobić , wczoraj zniszczyłem plecy i bice dziś konkretne domsy , łydki do dzisiaj mnie nie puszczają %-) Domsy z dnia na dzień bardziej bolesne łapią mnie co chwile skurcze , o rozgrzewce na rowerku czy bieżni nie ma mowy %-) Dwugłowe też dalej trzymają ale już lżej także nóg nie zrobie , na klacie małe domsy jeszcze . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moja nauczycielka od matmy z kolei ma nas gdzieś i lekcje wyglądają tragicznie - siedzimy, a ona np wychodzi i mówi "róbcie sobie zadanka". Chyba, że na literkach by to zrobić, wtedy ok, może i by coś z tego wyszło. Tyle, ze np. kąt przy podstawie można rozumieć na dwa sposoby - kąt między scianą boczną, a podstawą, albo kąt na płaszczyźnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem tak, wziąłem M z treca rok temu i teraz mi się dupa w nie nie mieści, jeżeli muszę zrobić jakieś skłony czy się pochylić to zaraz mi zsuwają na pół tyłka, teraz jakiś czas temu L zamówiłem i liczyłem że będzie inaczej :-) w nogach dalej są ciasne a w pasie są luźne przez co się nie trzymają i ciągle muszę je poprawiać :)) na szczęście mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawdziła zeszyt i prace domową - dostałem trzy jedynki po czym dodała ze nie moge sie juz z niczego poprawiac. Byłem w strasznie ch**owej sytuacji, wiec myslałem co by tu zrobic, aby miec jakąs mozliwosc poprawy. Poczekałem do konca lekcji, podszedłem do niej i rozmawiam z nią czy jednak nie mógłbym tego poprawic - nie bo olewasz mój [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Całe zycie trenowałam, szkołą i wykształceniem się nie przejmowałam zbytnio --> chciałam iść na awf i być trenerką, ewentualnie iśc na fizjoterapie. Gdy przestałam trenować tj niecały rok przed maturą miałam mega mętlik w głowie, nie wiedziałam co ze sobą zrobić bo wszystkie moje plany musiałam zmienić. Dopiero kilka miesięcy przed matura mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie tanku.ty nie dałes sobie z głowy zrobic siano.poprostu zj**ałeś wszystko co tylko mozliwe było do zj**ania%-) Uwierz mi jest tego więcej Ale tak mi kurfa pomogłes zią jak Cie potrzebowałem Szkoda że wcześniej nie dała mi takiego wpyrdolu to bym sie ogarnął a teraz hoy mi po tym ze wiem co zyebalem ze wyciągnąłem wnioski jak jej nie ma i nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stać, ale w sumie po co tak tracić i hajs i godziny i urlop :), więc teraz inna taktyka będzie Nie no wakacje to mi sie należeć będą no nigdzie w tym roku za granicą nie byłem, więc na czerwiec planować będę coś... A co do kursów właśnie ciężko zrobić cos w kilka dni, jeszcze zeby pasowalo pod moj terminarz ... Z paliwem to szkoda gadać}:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] najlepsze ze z tego pabu nam sie z buta wracac nie chciało to w 7 wsiedliśmy do osobowego jao cygany xd Ale mnie wkurfia ta Karola, jak z nia pisze to odpisuje zdatkowo albo kurfa nie odpisuje caly dzien i nagle litania. A jak sie nie odzywam to sama piszę albo zdjecia jakies wysyla Bym umial pof jakos ci link zrobic to bym ci ją na pw pokazał
do polityki powinni sie dostawać tacy którzy chcą coś zrobić,pasjonaci a nie złodzieje,przykładowo palikot z milionera jest już totalnym bankrutem jak i inni. co do pojęcia antysemityzmu to już jest samo wykluczającą sie bzdurą Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-04 20:22:50
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
On: Rozmawialiśmy wcześniej o twojej mamie, czy jest ona wciąż zaangażowana w twoje treningi? Ona:Tak, przychodzi i ogląda (...) Pyta: "czy już ćwiczyłaś dźwignie?" On: "Dziecko, musisz poćwiczyć dźwignie" \-) -------- On: To co zwykle pokazujemy w tv to klip z walki, ale twoja walka była taka krótka, że możemy pokazac ją całą \-) --------- Ona: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tu foto z pewnej nocy, kiedy postanowiliśmy zrobić niespodziankę koledze, huehue. On nic nie wiedział, rano ojciec mu wjechał do pokoju z pytaniem, co to za kamień przed drzwiami \-) /SFD/Images/2016/3/10/5db8c71e03fc4878a94931f0ce7341a6.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciezary bo jak zawsze by moc progresowac trzeba zaczac z małych ciezarów by moc co tydzien dokładać i dojsc do "duzych" wiec takie roztrenowanie jakby w dodatku w weekend jak trenuje to do roboty nie ide to moge se drzemke zrobic po treningu to tez ma korzystny wplyw na regeneracje :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-15 16:45:40
[...] Ale przy wiadrze koksu, takie zylaki to jak tykajaca bomba... on juz to 'tlumaczyl' z rok temu albo i lepiej... u niego w rodzinie takie uzylenie pod kolanami i ogolnie zylaki to normalka, nic z tym nie moze zrobic jak startuje i podobno jest nonstop pod nadzorem lekarza, ktory daje mu zielone swiatlo, zeby robic to co robil do tej pory %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W głębi duszy wiem, co muszę zrobić, wyjście z mojej sytuacji jest tylko jedno, ale jakże bolesne, przyjacielu! Jakże bolesne jest to wyjście! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-05 11:35:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi niektórzy zarzucają że mam mnóstwo sprzeczności czasem ubieram się jak dres, a czasem wbiję się w obcisłe mam znajomych i kujonów-dziwaków i ekipę od ciężkiego wpyerdolu %-) lubię siłkę i znajomych którzy trenują tam ciężej ode mnie mogę wymienić na palcach jednej ręki, a mogę nie pójść bo chcę się 2h dłużej pouczyć słucham rapu, czasami nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiedzcie mi co mam zrobic, bo jest taka sytuacja. W poniedzialek robilem plecy triceps, wczoraj barki biceps, klata mnie jeszcze boli po sobocie a nogi mam rozbite z dzisiaj
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i co z tego? sam mówisz, że jesteś obolały, więc widocznie źle plan sobie ułożyłeś, skoro nie dajesz rady lepiej zrobić za mało i mieć siłę i chęć na więcej, niż za dużo a potem cierpieć