co zrobic z

Siema! Słuchajcie jestem nowicjuszem i mam do Was pytanie czy w związku z tym jak zaczałbym brac kreatyne to ogolnie poszło by to w samą czysta mase mieśniowa?Czy nie bo koledzy mowili różnie dlatego chciałem sie zapytac. A i czy po skończeniu jej należy jakas przerwe zrobic co do brania nastepnych odżywek?? ODP.!! Dzięki

Jak schudnąć z 99kg przy wzroście 175cm,a tak poza tym już schudłem ze105kg i brakuje mi masy 75kg dużej mocy w łapach nogach.Czy przy takiej masie na rozpiętki hantle 52,5kg było na mocy?Hmb glutamina glutarol bca tcm creatyna diben-coziben magnum l-carnityna soya-protein i wiek18 lat piekne casy teraz mam 24 co mam zrobić by żyć bardziej [...]

Mam problem dotyczący mojej klatki piersiowej. Prawa pierś jest widocznie większa od lewej. Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy. Dodam też że krzywą klatkę piersiową mam od urodzenia. Co mam zrobić żeby wyrównać klatkę? Czy są może jakieś ćwiczenia aby ją wyrównać, a jeśli tak to jakie? Pozdrawiam

Witam, Na początku chciałbym prosić o nie krytykowanie mnie;) Moje pytanie ćwiczę od roku treningiem domatora,wszystkie partię plan też mam.Postanowiłem uzbierać na siłownię,jeszcze trochę mi brakuje. Dietę także posiadam trzymam się jej ale przyrostów żadnych nie mam,zakwasy tak nie znam się zbytnio co mógłbym zrobić w tym kierunku posiadam [...]

Witam jestem tu nowy ba forum wiec jeśli w złym dziale założyłem temat to proszę o przeniesie. Zacznijmy od podstawowych informacji mam 15 63 kg Oraz 1.90m jest to dosyć sporo i tu się zaczynają problemy. Chciał bym mieć więcej masy ponieważ przy moim wzroście i wadze wyglądam jak patyczek i nie wiem co z tym zrobić. Zależało by na jak najbardziej [...]

Witam ćwicze 6miesięcy i brałem jak narazie mono olimpa cykl trwał 6tygodni czy moge zrobić przerwe tylko 3tygodnie?Wiadomo teraz wakacje to chciałbym coś mocniejszego wziąśc moge wydac nawet do 200zł na odżywki ale żeby były mocne co proponujecie?

Hej, witajcie... Całe jajo w tym, że niedawno okazało się, że lewą nogę (moja lewa) mam krótszą o 7mm! Co mam zrobić... Znacie jakieś ćwiczenia na to? Mam 15 lat, 89kg żywej wagi.. I kręgosłup mnie boli ostatnio... Błagam pomóżcie. Codziennie o dwu lat wykonuje z rana takie 5-minutowe ćwiczenia całego ciała, nie wiem czy to coś daje. Proszę, [...]

witam niedawno skonczyłem cykl meta enan deka prop wino jestem pod koniec odbloku clomid nolva proviron i mam problemy z libido powiem tak gotowy jest bez problemu do akcji tylko nigdy nie moge zakonczyc juz 3 raz pod rzad tak mam a nigdy to mi sie nie zdarzało co waszym zdaniem zrobic w takim przypadku samo przejdzie?

Witam zamierzam zrobić 4 cykl kreatynowy . wcześniej brałem same mono i przyszedł czas na Stacka :) Mam clout mono z olimpu i no xplode . Co myślicie o takim dawkowaniu DT Rano mono przed treningiem no xplode po clout DNT Rano mono po poludniu clout ? Kreatyne dalej trzeba brać na czczo czy można po posiłku ?

Te plecy na zdjęci należą do mnie, na fotce są one napięte bo jestem na drążku "prowizorycznym" ale tak to są bani łopatki mi odstają jak cholera, co mogę zrobić???? Proszę o pomoc...

Witam. Po kilkunastu tygodniach wszelakich diet pomyslalem, ze warto by "zrobic porzadek" w swoim organizmie. Czy wiecie co dobrze oczyszcza/odtruwa organizm w wszelkich toksyn itp?

co moga oznaczc plamki na zdjeciu rentgenowskim pluc - nie mam objawow takich jak bole w klatce piersiowej czy kaszel-nie mam tez goraczki ani stanow podgoraczkowych .nigdy nie palilam mam zrobic badania tomografem ale troche sie denerwuje i dlatego prosze o odpowiedz

Siema , mam taki problem , mam 16 lat i mam strasznie chude rece ;/ Czy jesli bede jedl duzo ryzu , makaronow , jajek itp.. i robil pomki i zazywal Interactive Mammoth 2500 to czy jakos moj stan wagowy sie poprawi , jesli tak , to w jakim czasie to nastapi , a jesli nie to doradzcie co mam zrobic ;/

Witam . Jutro zamierzam wybrac sie do sklepu po suple i stąd moje krotkie pytanie. Zamierzam zrobic 2 cykl na suplach po 1 roku ćwiczen i co kupic najlpeiej chodzi o kreatyne. chce kupic tcm3 treca i nitrobolon II dobry wybór. ? chodzi o jakies przyrosty / diete mam. Chodzi głownie o przyrosty czystego mięsnia a nie masy bo jakotaką mam (100 kg [...]

Witam, mam pytanie dotyczace miedzy innymi miesni brzucha, a mianowicie co powinienem brac żeby lepiej tkanka tluszczowa przetwazala sie na mase miesniowa, poniewaz ciezko zrobic jest mi "kaloryfer" na brzuchu z tego wzgledu ze jak bylem maly to bylem troche gruby i mam sporo skury na brzuchu (oczywiscie nie mowie o tym ze jestem gruby czy cos)

Potrzebuje jakieś ćwiczenie na wzmocnienie rąk aby móc się podciągać na drążku dużo razy a nawet nie potrafię raz i nie wiem co mam zrobić ;/ zaznaczam że jestem kobietą :).......... .... . .... .. . . . . . . . .. . . . . . . . . . .. d.. . .. . . . . . . . . .. . . . . . . .. . . . . .. . .

Witam. Co myślicie o połączeniu test+wino w jednym cyklu z cytomelem? Czy takie kombo bedzie dobre na rzeźbe/poprawe definicji czy lepiej zrobić cykl na t3 po cyklu z propem i winem ?

Witam!!Przy wyciskaniu sztangi na laweczce poziomej okropnie drza mi rece praktycznie na celj dlugosci. Jestem w stanie zrobic 6 serii z 80%maxa ale te rece sa wkurzajace.co to moze byc?koledzy moiwa ze slaby triceps lub przedramie lae jakos w to nie wierze bo na biceps biore maxa 40kg, na triceps podobnie wiec powinno wystarczyc.pozmozcie [...]

Witam jestem laikiem i niewiem czy wyrzucać ją bo ma nooo z 4 lata dobre ale szczelnie zapakowane piguły są i nie mam pojęcia co z nią zrobić szkoda wyrzucać bo z 2 opakowania mam i pytanko czy da radę przyjmować czy nie ryzykować zatruciem bo niektórzy odpowiadali zebym się nie przejmował jak nie była wystawiona wogóle na słońce i jest szczelnie [...]

Mam taki problem... ćwicze już sobie ponad pół roku, moja siła wzrosła prawie dwukrotnie ( z 50 kg na 94 kg ) ale jest problem z wizualnymi rezultatami tych ćwiczeń... wielkość moich mięśni nie jest współmierna do osiąganych rezultatów... co z tym zrobić? Chciałbym żeby efekty były zauważalne... czy istnieje jakiś trening ,,cud'''' który by [...]